El impacto sostenido de la discriminación, la microagresión y el tokenismo puede tener un impacto significativo en la salud mental y la resiliencia de los activistas queer. Esta experiencia negativa puede conducir a una serie de trastornos psicológicos, incluyendo ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático y burnout. Los activistas pueden sentirse aislados y solos debido a la falta de apoyo social que reciben de sus comunidades. Este aislamiento puede llevar a sentimientos de desesperación, desesperanza y baja autoestima. Los activistas que experimentan estos efectos pueden luchar para mantener su motivación y compromiso con la defensa de los derechos LGBTQ +, lo que puede afectar aún más su capacidad para ser líderes efectivos en el movimiento.
Un estudio encontró que los activistas queer tienen más probabilidades que los no activistas de experimentar síntomas de estrés postraumático y depresión después de experimentar discriminación, microagresión y tokenismo. Otro estudio encontró que los activistas queer que experimentaron altos niveles de burnout tenían niveles de resistencia más bajos y niveles de depresión más altos que aquellos que no lo hicieron.
Además, los activistas queer que denunciaron discriminación frecuente o grave tuvieron tasas de burnout significativamente más altas que aquellos que experimentaron menos discriminación.
Una constante ola de discriminación, microagresión y tokenismo también puede llevar a una sensación de impotencia y impotencia, ya que los activistas ven sus esfuerzos frustrados repetidamente debido a la opresión sistémica. Esto podría socavar la confianza y la esperanza en el futuro, lo que llevaría a la pérdida de la fe en la posibilidad del cambio. Como resultado, algunos activistas pueden frustrarse con el movimiento y abandonarlo por completo. Otros pueden permanecer, pero seguir experimentando efectos negativos en la salud mental.
Sin embargo, hay formas de mitigar los efectos sostenibles de la discriminación, la microagresión y el tokenismo en la salud mental y la sostenibilidad. Una forma es crear redes de apoyo social dentro de la comunidad, donde los activistas puedan comunicarse con otros que comparten experiencias similares y encuentran apoyo y solidaridad.
Además, participar en prácticas de autoservicio como ejercicio, meditación y terapia puede ayudar a reducir el estrés y promover el bienestar. Para los activistas también es importante dar prioridad a sus propias necesidades y, si es necesario, tomar descansos en la labor de promoción.
Por último, la participación en comunidades de activistas que valoran la diversidad y la inclusión puede ayudar a crear un entorno más positivo y propicio para todos los miembros, incluidos los activistas queer.
¿Cómo afecta la exposición sostenida a la discriminación, la microagresión y el tokenismo a la salud mental y a la resiliencia de los activistas queer?
La prevalencia y persistencia de prejuicios y discriminación contra las minorías sexuales han sido bien documentadas a lo largo del tiempo. Las personas queer son más vulnerables a problemas de salud mental como depresión, ansiedad, estrés, pensamientos suicidas, autolesiones, abuso de sustancias y trastornos alimentarios que las personas no críticas. Esto se debe a su mayor riesgo de victimización, rechazo, violencia, estigma, exclusión y marginación.