Сексуальное одиночество относится к отсутствию физической близости или сексуальных взаимодействий, в то время как эмоциональное одиночество включает чувство изоляции от социальных связей, общения и человеческого взаимодействия. Оба типа одиночества могут оказывать значительное влияние на психическое и физическое здоровье, но они различаются по своим причинам и симптомам.
Физическая близость необходима для удовлетворения, удовольствия и удовлетворения в романтических отношениях, в то время как эмоциональная связь включает в себя близость, доверие, уважение и поддержку. Когда эти компоненты отсутствуют, люди могут испытывать чувство изоляции, тревога, депрессия, стресс и низкая самооценка.
Однако различение двух форм одиночества может быть сложной задачей из-за сходства симптомов.
Например, оба типа одиночества могут проявляться физически как изменения аппетита, режим сна, настроение, уровень энергии и общее самочувствие.
Кроме того, и то, и другое может привести к увеличению рискованного поведения, такого как злоупотребление психоактивными веществами, распущенность, рискованное сексуальное поведение или самоповреждение.
Однако сексуальное одиночество, как правило, сопряжено с большим физическим дискомфортом, неудовлетворенностью и разочарованием, чем эмоциональное одиночество. Эмоциональное одиночество также приводит к большему чувству грусти, безнадежности, никчемности и отчужденности.
Чтобы провести различие между сексуальным и эмоциональным одиночеством, крайне важно оценить основную причину одиночества.
Например, если человек испытывает частое неприятие, пренебрежение или безответственную привязанность, это может указывать на отсутствие эмоциональной привязанности, а не сексуального желания. С другой стороны, если кто-то борется с инициированием или поддержанием сексуальных отношений или имеет историю травм, связанных с сексом, он может бороться с сексуальным одиночеством.
Решение проблемы любого типа одиночества требует обращения за профессиональной помощью, разработки здоровых механизмов преодоления трудностей и развития значимых связей, которые удовлетворяют потребности человека в близости и общении. Это может включать терапию, группы поддержки, методы ухода за собой, такие как физические упражнения, медитация или творческое выражение, а также создание социальных сетей с помощью волонтерства, хобби или онлайн-сообществ.
Как люди различают сексуальное и эмоциональное одиночество?
Одиночество - это эмоция, которая может проявляться через чувство изоляции и разъединения с другими. Это могут испытать люди, которые одиноки и не привязаны романтически, а также те, кто находится в отношениях, но все еще чувствует себя одиноким по разным причинам. Сексуальное одиночество относится к чувству сексуального обрыва или отсутствия близости с другим человеком, в то время как эмоциональное одиночество включает в себя отсутствие общения и поддержки со стороны друзей, семьи или близких.