性的孤独（sexual loneliness）とは、身体的な親密性や性的相互作用の欠如を指し、感情的孤独には、社会的なつながり、コミュニケーション、人間の相互作用からの孤立感が含まれる。両方のタイプの孤独は精神的および肉体的健康に重要な影響を与えることができますが、彼らの原因と症状は異なります。
肉体的な親密さは、ロマンチックな関係における満足、喜び、満足に不可欠ですが、感情的なつながりには親密さ、信頼、尊敬、サポートが含まれます。これらの成分が欠けている場合、人々は孤立、不安、うつ病、ストレス、そして低い自尊心の感情を経験するかもしれません。
しかしながら、孤独の2つの形態を区別することは、症状の類似性のために困難である可能性があります。
たとえば、両方のタイプの孤独は、食欲の変化、睡眠パターン、気分、エネルギーレベル、および一般的な幸福として物理的に現れます。
さらに、両方とも、薬物乱用、乱交、危険な性行為、または自己危害などの危険な行動の増加につながる可能性があります。しかし、性的孤独は、感情的孤独よりも身体的な不快感、不満、欲求不満を伴う傾向がある。感情的な孤独は、悲しみ、絶望、無価値、疎外感のより大きな感情にもつながります。
性的孤独と感情的孤独を区別するためには、孤独の根本原因を評価することが重要です。
例えば、人が頻繁に拒絶、怠慢、または無責任な愛着を経験した場合、それは性的欲求ではなく感情的な愛着の欠如を示すかもしれません。一方、性的関係の開始や維持に苦労したり、性的トラウマの歴史がある人は、性的孤独に苦しむかもしれません。
あらゆるタイプの孤独に対処するには、専門家の助けを求め、健全な対処メカニズムを開発し、親密さとコミュニケーションのための人のニーズに対応する有意義な接続を開発する必要があります。これには、セラピー、サポートグループ、運動、瞑想や創造的な表現などのセルフケア技術、ボランティア、趣味やオンラインコミュニティを通じてソーシャルネットワークを構築することができます。
人は性的孤独と感情的孤独をどのように区別しますか？
孤独とは、孤独と他者との断絶という感情を通して現れる感情です。これは、恋愛関係にあるが、さまざまな理由で孤独を感じている人だけでなく、孤独であり、恋愛的に愛されていない人々によって経験することができます。性的孤独とは、他の人との性的な崖や親密さの欠如を感じることを意味しますが、感情的な孤独には、友人、家族、または愛する人からのコミュニケーションとサポートの欠如が含まれます。