Сексуальная терапия - это раздел психологии, который направлен на оказание помощи отдельным лицам и парам в улучшении их сексуального функционирования и повышении общей удовлетворенности их отношениями. Это может быть полезно для людей, которые испытывают проблемы, связанные с сексуальным желанием, работоспособностью, оргазмом или дисфункцией из-за медицинских проблем, стресса, травмы или других факторов. Сексуальные терапевты тесно сотрудничают с клиентами, чтобы выявить и устранить любые лежащие в основе физические, психологические или реляционные причины их сексуальных проблем.
В этой статье мы рассмотрим, как сексуальная терапия помогает парам в достижении взаимопонимания, сексуального удовлетворения и эмоциональной близости. Мы рассмотрим различные методы, используемые сексуальными терапевтами, чтобы помочь парам открыто общаться о своих потребностях, желаниях и страхах относительно их сексуальных отношений. Статья также предоставит практические советы и стратегии для улучшения сексуального удовлетворения и близости.
Как сексуальная терапия помогает парам в достижении взаимопонимания?
Одним из наиболее значительных преимуществ сексуальной терапии является улучшение общения между партнерами. Исследуя отдельные сексуальные истории, фантазии и желания, пары учатся лучше понимать друг друга и укреплять доверие. Они могут обнаружить общие интересы и страсти, что может привести к более глубокой связи. Пары могут обсуждать темы, связанные с сексом, которых они ранее избегали, такие как образ тела, неуверенность или прошлый опыт. Это помогает им развивать эмпатию к перспективам и чувствам друг друга, что приводит к усилению эмоциональной близости.
Например, Джейн и Джон посещают сексуальную терапию после того, как испытывают трудности в общении о своих сексуальных потребностях. Во время терапии Джейн делится своей борьбой с низкой самооценкой и беспокойством вокруг сексуального удовольствия. Посредством обсуждения и упражнений она учится более явно и уверенно формулировать свои желания. Она также понимает, что Джон испытывает схожее чувство тревоги при исполнении и хочет понравиться ей больше, чем себе во время секса. Будучи уязвимыми и делясь своими истинами, Джейн и Джон устанавливают более глубокие связи, основанные на взаимном уважении и признательности.
Другим методом, используемым сексуальными терапевтами, является метод Готтмана, который включает в себя комбинацию упражнений на опрос и прослушивание. Один партнер задает вопросы, а другой отвечает честно без критики и суждений. Это позволяет обеим сторонам свободно выражать себя и активно слушать друг друга. Это может помочь парам определить области, где им нужно идти на компромисс, и улучшить свои навыки общения.
Например, Сара и Бен изо всех сил пытаются найти время для секса из-за работы и обязанностей по уходу за детьми. Благодаря этому упражнению они понимают, что как ценят близость, так и желают регулярного физического контакта, но должны расставлять приоритеты по-разному. Они соглашаются планировать ежедневные «сексуальные свидания» на 15 минут или дольше, в зависимости от их доступности.
Как сексуальная терапия помогает парам в достижении сексуального удовлетворения?
Сексуальные терапевты используют различные методы, чтобы помочь парам преодолеть физические проблемы и повысить их сексуальное удовлетворение. Они могут включать в себя обучение анатомии, сексуальному функционированию и такие методы, как:
- Тренировка мышц тазового дна
- Упражнения Кегеля
- Сексуальное позиционирование
- Исследование различных эрогенных зон
- Методы усиления возбуждения и оргазма
Например, Рэйчел и Мэтт испытывали снижение либидо с момента рождения детей. Во время терапии Рэйчел узнает о цикле реакции своего организма и о том, как стимулировать себя быстрее достичь оргазма. Она также практикует упражнения для тазового дна, чтобы увеличить кровоток и ощущение во время полового акта. Это помогает им восстановить физическое и эмоциональное соединение, что приводит к более частым и приятным сексуальным контактам.
Другой техникой, используемой сексуальными терапевтами, являются сеансы мастурбации между партнерами, что позволяет людям исследовать прикосновения в безопасной и непредвзятой среде.Это может помочь парам обнаружить предпочтения и желания друг друга, обеспечивая основу для взаимно удовлетворяющих переживаний.
Например, Аманде и Майку трудно одновременно испытывать оргазм из-за их различных потребностей. С помощью управляемой мастурбации они узнают, что Майку нравятся более медленные и мягкие удары, в то время как Аманда наслаждается более сильным давлением. Экспериментируя с различными ритмами и скоростями, они достигают одновременных кульминаций, углубляя свою связь и близость.
Как сексуальная терапия поддерживает эмоциональную близость?
Сексуальные терапевты помогают парам развивать доверие, уважение и уязвимость с помощью различных упражнений и действий. К ним могут относиться:
- Импровизационные игры
- Ролевые сценарии
- Активные упражнения на прослушивание
- Изучение фантазий или фетишей
- Обмен позитивными утверждениями и комплиментами
Эти методы поощряют
Как сексуальная терапия помогает парам в достижении взаимопонимания, сексуального удовлетворения и эмоциональной близости?
Сексуальная терапия - это подход, который направлен на то, чтобы помочь парам достичь большей близости путем решения любых основных проблем, связанных с их сексуальной жизнью. Основная цель этого вида лечения - помочь партнерам преодолеть препятствия, которые мешают им наслаждаться своей физической связью друг с другом, будь то из-за низкого либидо, отсутствия общения, тревоги производительности, прошлых травм и т. Д.