La terapia sessuale è una sezione della psicologia che mira ad aiutare individui e coppie a migliorare il loro funzionamento sessuale e migliorare la soddisfazione generale del loro rapporto. Può essere utile per le persone che hanno problemi legati al desiderio sessuale, funzionamento, orgasmo o disfunzione a causa di problemi medici, stress, lesioni o altri fattori. I terapisti sessuali collaborano strettamente con i clienti per identificare ed eliminare qualsiasi causa fisica, psicologica o relazionale dei loro problemi sessuali.
In questo articolo esamineremo come la terapia sessuale aiuta le coppie a raggiungere la comprensione, la soddisfazione sessuale e l'intimità emotiva. Esamineremo i vari metodi utilizzati dai terapisti sessuali per aiutare le coppie a comunicare apertamente i loro bisogni, i loro desideri e le loro paure rispetto alle loro relazioni sessuali. L'articolo fornirà anche consigli pratici e strategie per migliorare la soddisfazione sessuale e la vicinanza.
In che modo la terapia sessuale aiuta le coppie a raggiungere la comprensione?
Uno dei vantaggi più importanti della terapia sessuale è migliorare la comunicazione tra i partner. Esplorando singole storie sessuali, fantasie e desideri, le coppie imparano a capire meglio tra loro e a rafforzare la fiducia. Possono scoprire interessi e passioni comuni che possono portare a un legame più profondo. Le coppie possono discutere temi legati al sesso che hanno evitato in precedenza, come l'immagine del corpo, l'insicurezza o esperienze passate. Questo li aiuta a sviluppare l'empatia verso le prospettive e i sentimenti degli altri, il che porta ad una maggiore intimità emotiva.
Ad esempio, Jane e John frequentano la terapia sessuale dopo aver avuto difficoltà a comunicare i loro bisogni sessuali. Durante la terapia, Jane condivide la sua lotta con poca autostima e preoccupazione intorno al piacere sessuale. Attraverso la discussione e l'esercizio impara a definire i propri desideri in modo più chiaro e sicuro. Si rende anche conto che John prova un simile senso di ansia durante l'esecuzione e vuole piacere a lei più di se stesso durante il sesso. Essendo vulnerabili e condividendo le loro verità, Jane e John stabiliscono legami più profondi basati sul rispetto reciproco e la riconoscenza.
Un altro metodo utilizzato dai terapisti sessuali è il metodo Gottman, che include una combinazione di esercizi di sondaggio e ascolto. Un partner fa domande e l'altro risponde onestamente senza critiche e giudizi. Ciò permette a entrambe le parti di esprimersi liberamente e di ascoltarsi attivamente. Questo può aiutare le coppie a individuare le aree in cui devono scendere a compromessi e migliorare le loro capacità di comunicazione.
Per esempio, Sarah e Ben stanno cercando di trovare tempo per il sesso a causa del lavoro e delle responsabilità dell'infanzia. Questo esercizio li rende consapevoli che apprezzano l'intimità e desiderano un contatto fisico regolare, ma devono fissare le priorità in modi diversi. Accettano di pianificare «incontri sessuali» giornalieri per 15 minuti o più, a seconda della loro disponibilità.
In che modo la terapia sessuale aiuta le coppie a raggiungere la soddisfazione sessuale?
Terapisti sessuali usano vari metodi per aiutare le coppie a superare i problemi fisici e aumentare la loro soddisfazione sessuale. Possono includere l'apprendimento dell'anatomia, il funzionamento sessuale e tecniche come
- Allenamento muscolare del fondale pelvico
- Esercizi di Kegel
- Posizionamento sessuale
- Ricerca di diverse aree erogene
- Metodi per aumentare l'eccitazione e l'orgasmo
Ad esempio, Rachel e Matt hanno sperimentato una diminuzione della libido dal momento della nascita. Durante la terapia, Rachel scoprirà il ciclo di reazione del suo corpo e come stimolarsi a raggiungere l'orgasmo più velocemente. Pratica anche esercizi per il fondo pelvico per aumentare il flusso sanguigno e la sensazione durante il rapporto sessuale.Questo li aiuta a ripristinare la connessione fisica ed emotiva, che porta a rapporti sessuali più frequenti e piacevoli.
Altre tecniche utilizzate dai terapisti sessuali sono le sessioni di masturbazione tra partner, che consentono alle persone di esplorare il tocco in un ambiente sicuro e imparziale. Questo può aiutare le coppie a scoprire le preferenze e i desideri dell'altro, fornendo la base per esperienze reciprocamente soddisfacenti.
Ad esempio, Amanda e Mike sono difficili da sperimentare contemporaneamente a causa delle loro diverse esigenze. Con la masturbazione controllata scoprono che a Mike piacciono i colpi più lenti e morbidi, mentre Amanda gode di una pressione più forte. Sperimentando vari ritmi e velocità, raggiungono culminanti simultanei, approfondendo il loro legame e la loro intimità.
In che modo la terapia sessuale mantiene l'intimità emotiva?
Terapisti sessuali aiutano le coppie a sviluppare la fiducia, il rispetto e la vulnerabilità attraverso diversi esercizi e azioni. Possono includere:
- Giochi di improvvisazione
- Script di ruolo
- Esercizi di ascolto attivi
- Imparare fantasie o feticci
- Condividere affermazioni positive e complimenti
Questi metodi incoraggiano
In che modo la terapia sessuale aiuta le coppie a raggiungere comprensione, soddisfazione sessuale e intimità emotiva?
Terapia sessuale è un approccio che mira ad aiutare le coppie a raggiungere una maggiore intimità affrontando tutti i problemi principali legati alla loro vita sessuale. Lo scopo principale di questo tipo di trattamento è aiutare i partner a superare gli ostacoli che impediscono loro di godere del loro legame fisico con l'altro, sia a causa di bassa libido, mancanza di comunicazione, ansia di prestazioni, traumi passati, ecc.