A terapia sexual é uma seção de psicologia que visa ajudar indivíduos e casais a melhorar o seu funcionamento sexual e aumentar a satisfação geral com as suas relações. Isso pode ser útil para as pessoas que têm problemas relacionados com desejo sexual, funcionamento, orgasmo ou disfunção devido a problemas médicos, estresse, trauma ou outros fatores. Terapeutas sexuais trabalham em estreita colaboração com os clientes para identificar e eliminar qualquer causa física, psicológica ou relacional de seus problemas sexuais.
Neste artigo, vamos considerar como a terapia sexual ajuda os casais a alcançar a compreensão, a satisfação sexual e a intimidade emocional. Vamos considerar as diferentes técnicas usadas pelos terapeutas sexuais para ajudar os casais a se comunicarem abertamente sobre suas necessidades, desejos e medos em relação às suas relações sexuais. O artigo também fornecerá conselhos práticos e estratégias para melhorar a satisfação sexual e intimidade.
Como a terapia sexual ajuda os casais a alcançar um entendimento?
Um dos benefícios mais significativos da terapia sexual é melhorar a comunicação entre os parceiros. Explorando histórias, fantasias e desejos sexuais individuais, os casais aprendem a se entender melhor e a fortalecer a confiança. Eles podem descobrir interesses e paixões comuns, o que pode levar a uma conexão mais profunda. Casais podem discutir temas relacionados com sexo que eles evitaram anteriormente, tais como imagem corporal, insegurança ou experiência passada. Isso ajuda-os a desenvolver empatia com as perspectivas e sentimentos do outro, o que aumenta a intimidade emocional.
Por exemplo, Jane e John assistem a terapia sexual depois de terem dificuldades em se comunicar sobre suas necessidades sexuais. Durante a terapia, Jane compartilha a sua luta contra a baixa autoestima e preocupação em torno do prazer sexual. Através de discussões e exercícios, ela aprende a expressar seus desejos de forma mais clara e segura. Ela também percebe que o John sente a mesma ansiedade no desempenho e quer gostar mais do que a si mesmo durante o sexo. Vulneráveis e compartilhando suas verdades, Jane e John estabelecem laços mais profundos baseados no respeito e no apreço mútuos.
Outro método usado por terapeutas sexuais é o método Gottman, que inclui uma combinação de exercícios de pesquisa e audição. Um parceiro faz perguntas e outro responde honestamente sem críticas ou julgamentos. Isso permite que ambos os lados se expressem livremente e se ouçam ativamente. Isso pode ajudar os casais a determinar áreas onde eles precisam se comprometer e melhorar suas habilidades de comunicação.
Por exemplo, Sarah e Ben estão a tentar encontrar tempo para o sexo devido ao trabalho e às responsabilidades de cuidar das crianças. Graças a este exercício, eles sabem que apreciam a intimidade e desejam contato físico regular, mas devem priorizar de várias formas. Eles concordam em planejar «encontros sexuais» diários por 15 minutos ou mais, dependendo de sua disponibilidade.
Como a terapia sexual ajuda os casais a alcançar a satisfação sexual?
Terapeutas sexuais usam diferentes métodos para ajudar casais a superar problemas físicos e aumentar sua satisfação sexual. Eles podem incluir treinamento de anatomia, funcionamento sexual e técnicas como:
- Treino muscular fundo pélvico
- Exercícios de Kegel
- Posicionamento sexual
- Pesquisa sobre diferentes zonas erógenas
- Técnicas de aumento da excitação e orgasmo
Por exemplo, Rachel e Matt experimentaram uma diminuição da libido desde o nascimento dos filhos. Durante a terapia, Rachel vai descobrir o ciclo de resposta do seu corpo e como se estimular a alcançar o orgasmo mais rapidamente. Ela também pratica exercícios para o fundo pélvico para aumentar o fluxo sanguíneo e a sensação durante a relação sexual.Isso ajuda-os a restaurar a conexão física e emocional, resultando em contatos sexuais mais frequentes e agradáveis.
Outras técnicas usadas por terapeutas sexuais são sessões de masturbação entre parceiros, permitindo que as pessoas explorem toques em ambientes seguros e imparciais. Isso pode ajudar os casais a descobrir as preferências e desejos uns dos outros, fornecendo a base para experiências mútuas satisfatórias.
Por exemplo, Amanda e Mike são difíceis de experimentar orgasmo simultaneamente devido às suas diferentes necessidades. Com a masturbação controlada, eles aprendem que o Mike gosta de golpes mais lentos e suaves, enquanto a Amanda aproveita a pressão mais forte. Experimentando diferentes ritmos e velocidades, eles alcançam clímax simultâneo, aprofundando sua conexão e intimidade.
Como a terapia sexual mantém a intimidade emocional?
Terapeutas sexuais ajudam casais a desenvolver confiança, respeito e vulnerabilidade através de vários exercícios e ações. Eles podem incluir:
- Jogos de improviso
- Cenários de rol
- Exercícios de audição ativos
- Aprender fantasias ou fetiches
- Compartilhar afirmações positivas e elogios
Estes métodos encorajam
Como a terapia sexual ajuda os casais a alcançar compreensão, satisfação sexual e intimidade emocional?
A terapia sexual é uma abordagem que visa ajudar os casais a alcançar mais intimidade através da resolução de qualquer problema básico relacionado com a sua vida sexual. O principal objetivo deste tipo de tratamento é ajudar os parceiros a superar os obstáculos que os impedem de desfrutar de sua conexão física entre si, seja por causa da baixa libido, falta de comunicação, desempenho ansioso, traumas passados, etc.