Дыхание - это мощный инструмент, который может помочь людям расслабить свое тело, снизить уровень стресса и улучшить близость во время занятий любовью. При правильном использовании это может помочь парам достичь еще более глубокой связи, чем обычно, во время физических встреч.
Однако есть много различных типов дыхательных методов, которые люди могут найти полезными для этой цели. Некоторые методы направлены на глубокий вдох, в то время как другие включают задержку дыхания или медленный выдох. Тем не менее, другие подчеркивают использование конкретных моделей дыхания. Правильный метод будет зависеть от индивидуальных предпочтений и того, что комфортно чувствует каждый участвующий.
Один популярный прием называется «круговое дыхание». Это включает в себя быстрые вдохи через одну ноздрю, одновременно закрывая другую ноздрю. Это позволяет быстрее вдыхать воздух, что облегчает задержку дыхания. Как только вы достигли желаемого уровня интенсивности, сбросьте все накопившееся напряжение в партнера с помощью глубоких выдохов. Другой подход известен как «дыхание животом», когда вы глубоко дышите из живота, а не из груди. Сосредоточившись на расширении и сокращении этой области вашего тела, вы можете увеличить кровоток по всей системе и приблизить себя к оргазму. Вы также можете попробовать «дыхание коробки», которое влечет за собой четыре равных вдоха в минуту (вдох в течение четырех секунд, удержание в течение четырех секунд, выдох в течение четырех секунд). Это помогает замедлить сердечный ритм и снизить уровень кортизола, делая все менее хаотичным и подавляющим.
Главное, что нужно помнить, когда пробуете любое новое дыхательное упражнение, - это не заставлять ничего, а позволить естественному дыханию направлять вас вместо этого. Если вы чувствуете себя некомфортно в какой-либо момент во время активности, немедленно прекратите, пока все снова не нормализуется, прежде чем возобновить свои усилия. Точно так же, если кто-то попробует что-то, что изначально плохо работает, не расстраивайтесь; продолжайте экспериментировать, пока не найдете что-то, что работает! Благодаря практике и терпению пары могут найти способы, которыми они наслаждаются, используя свое дыхание для улучшения близости между ними.
Как пары используют дыхательные техники для усиления эротической энергии?
Пары могут использовать дыхательные техники, такие как глубокие вдохи и выдохи, задержка дыхания в течение коротких периодов времени или синхронизация моделей дыхания для усиления сексуального возбуждения во время близости. Дыхательные упражнения не только регулируют сердцебиение, кровоток и уровень кислорода, но также стимулируют центры удовольствия мозга и увеличивают выработку дофамина, создавая чувство возбуждения и ожидания.