Respirare è uno strumento potente che può aiutare le persone a rilassare il proprio corpo, ridurre i livelli di stress e migliorare l'intimità durante l'amore. Se usato correttamente, può aiutare le coppie a raggiungere un legame ancora più profondo del solito durante incontri fisici.
Tuttavia, ci sono molti tipi diversi di metodi respiratori che le persone possono trovare utili a questo scopo. Alcuni metodi mirano a respirare profondamente, mentre altri includono ritenzione respiratoria o respirazione lenta. Tuttavia, altri sottolineano l'uso di particolari modelli di respirazione. Il metodo corretto dipenderà dalle preferenze individuali e da ciò che ogni partecipante sente a suo agio.
Un appuntamento popolare si chiama «respiro circolare». Questo include respiri veloci attraverso una narice, coprendo contemporaneamente l'altra narice. Questo permette di respirare l'aria più velocemente, facilitando il ritardo respiratorio. Una volta raggiunto il livello di intensità desiderato, scaricare tutta la tensione accumulata nel partner con un'espulsione profonda. Un altro approccio è noto come «respirare la pancia» quando si respira profondamente dallo stomaco piuttosto che dal petto. Concentrandosi sull'espansione e la riduzione di questa zona del vostro corpo, è possibile aumentare il flusso di sangue su tutto il sistema e avvicinarsi all'orgasmo. Si può anche provare la «scatola di respiro» che comporta quattro respiri pari al minuto (respirare per quattro secondi, trattenere per quattro secondi, respirare per quattro secondi). Questo aiuta a rallentare il ritmo cardiaco e ridurre i livelli di cortisolo, rendendo sempre meno caotico e schiacciante.
La cosa importante da ricordare quando si prova un nuovo esercizio respiratorio è non forzare nulla, ma lasciare che la respirazione naturale ti guidi invece. Se vi sentite a disagio ad un certo punto durante l'attività, fermatevi immediatamente fino a quando tutto si normalizza di nuovo prima di riprendere i vostri sforzi. Allo stesso modo, se qualcuno prova qualcosa che inizialmente non funziona bene, non vi arrabbiate; continuate a sperimentare fino a trovare qualcosa che funzioni! Grazie alla pratica e alla pazienza, le coppie possono trovare i modi in cui godono utilizzando il loro respiro per migliorare l'intimità tra loro.
Come le coppie usano i respiratori per aumentare l'energia erotica?
Le coppie possono utilizzare tecniche respiratorie come respirazione profonda e respiro, ritenzione respiratoria per brevi periodi di tempo o sincronizzazione dei modelli respiratori per aumentare l'eccitazione sessuale durante l'intimità. Gli esercizi respiratori non solo regolano il battito cardiaco, il flusso sanguigno e il livello di ossigeno, ma stimolano anche i centri di piacere del cervello e aumentano la produzione di dopamina, creando un senso di eccitazione e di attesa.