A respiração é uma ferramenta poderosa que pode ajudar as pessoas a relaxar o corpo, reduzir os níveis de estresse e melhorar a intimidade enquanto fazem amor. Com o uso correto, pode ajudar os casais a alcançar uma conexão ainda mais profunda do que o normal durante reuniões físicas.
No entanto, há muitos tipos diferentes de métodos respiratórios que as pessoas podem encontrar úteis para este fim. Alguns métodos são direcionados para respirar fundo, enquanto outros incluem o atraso respiratório ou uma fratura lenta. No entanto, outros destacam o uso de modelos específicos de respiração. O método correto vai depender das preferências individuais e o que cada participante sente confortavelmente.
Uma recepção popular chamada «respiração circular». Isto inclui respirações rápidas através de uma narina, fechando a outra narina ao mesmo tempo. Isso permite que o ar seja inalado mais rapidamente, facilitando a respiração. Assim que atingirem o nível de intensidade desejado, despejem toda a tensão acumulada no parceiro através de exalações profundas. Outra abordagem é conhecida como «respirar a barriga», quando você respira fundo do abdômen, não do peito. Ao focar na expansão e redução desta área do seu corpo, você pode aumentar o fluxo sanguíneo em todo o sistema e se aproximar do orgasmo. Você também pode tentar a «caixa de respiração», que envolve quatro respirações iguais por minuto (respirar por quatro segundos, segurar por quatro segundos, espalmar por quatro segundos). Isso ajuda a desacelerar o ritmo cardíaco e reduzir os níveis de cortisol, tornando cada vez menos caótico e esmagador.
O que se deve lembrar quando se tenta qualquer novo exercício respiratório não é forçar nada, mas deixar que a respiração natural o guie em vez disso. Se você se sentir desconfortável em algum momento durante a atividade, pare imediatamente até que tudo volte a normalizar antes de retomar os esforços. Da mesma forma, se alguém tentar algo que não funciona bem, não se incomode; Continuem a experimentar até encontrarem algo que funcione! Através da prática e da paciência, os casais podem encontrar as formas que desfrutam usando o seu fôlego para melhorar a intimidade entre eles.
Como os casais usam as técnicas respiratórias para aumentar a energia erótica?
Os pares podem usar técnicas respiratórias, tais como respiração profunda e perfuração, atraso respiratório por períodos curtos de tempo ou sincronização de modelos de respiração para aumentar a excitação sexual durante a proximidade. Os exercícios respiratórios não apenas regulam os batimentos cardíacos, a corrente sanguínea e o nível de oxigênio, mas também estimulam os centros de prazer cerebral e aumentam a produção de dopamina, criando um sentimento de excitação e expectativa.