Подростковый возраст часто характеризуется чувством растерянности, неуверенности и разочарования, когда подростки проходят свой путь через гормональные изменения, социальное давление и новые эмоциональные проблемы. Одним из таких ощущений, которым может быть особенно трудно управлять в течение этого времени, является ревность, которая относится к сильной негативной эмоции, которая возникает, когда кто-то воспринимает угрозу важным отношениям или владению. Хотя это может показаться нормальной частью взросления, исследования показывают, что подростковый опыт ревности может оказывать длительное влияние на модели привязанности взрослых, гипервизорность и отсутствие реляционной безопасности. В этой статье будет рассмотрено, как этот опыт формирует поведение взрослых, и обсуждаются вмешательства, которые могут уменьшить их влияние.
Ревность у подростков
Ревность обычно характеризуется чувством гнева, страха и грусти, которые возникают, когда кто-то чувствует угрозу действиями или поведением другого человека. У подростков эти эмоции обостряются из-за напряженного характера отношений на этом этапе развития. Подростки только начинают понимать себя и других, и они могут чувствовать себя более уязвимыми и незащищенными, чем когда-либо прежде. В результате они могут стать особенно чувствительными к угрозам своим отношениям, что приведет их к крайнему уровню ревности, который сохраняется в зрелом возрасте.
Последствия ревности у взрослых
Опыт ревности в подростковом возрасте был связан с неадекватными моделями привязанности взрослых, такими как избегающий или тревожно-озабоченный стиль. Избегающие люди, как правило, дистанцируются от интимных партнеров, в то время как озабоченные люди постоянно ищут успокоения и внимания. Эти паттерны могут привести к трудностям в формировании здоровых отношений и поддержании их с течением времени.
Кроме того, гипервизорность или преувеличенное чувство обнаружения угроз часто наблюдается у тех, кто испытал высокий уровень ревности в подростковом возрасте.
Наконец, неуверенность в отношениях относится к постоянному чувству беспокойства и нестабильности в близких отношениях, которое может быть вызвано длительным воздействием ревности. Было показано, что все эти эффекты негативно влияют на результаты психического и физического здоровья, включая депрессию, беспокойство, токсикоманию и болезни сердца.
Вмешательства по снижению ревности
Программы вмешательства, направленные на снижение негативного воздействия ревности на поведение взрослых, обычно сосредоточены на методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). CBT включает в себя выявление бесполезных моделей мышления и замену их более реалистичными.
Например, кто-то, кто борется с сильным чувством ревности, может работать с терапевтом, чтобы выявить иррациональные убеждения в отношении верности своего партнера и научиться оспаривать их с помощью доказательств и логики. Другие вмешательства могут включать в себя практики осознанности, которые помогают людям оставаться на месте и сосредоточиться на здесь и сейчас, а не на прошлом опыте.
В целом, подростковый опыт ревности может формировать привязанность, гипервизию и отсутствие реляционной безопасности во взрослом возрасте, что приводит к ухудшению физического и психического здоровья.
Тем не менее, существуют эффективные вмешательства, которые могут уменьшить влияние этих эффектов. Ища профессиональную поддержку и практикуя методы осознанности, люди могут выработать более здоровое отношение к близости и отношениям, улучшая свое общее самочувствие.
Как подростковый опыт ревности предсказывает неадаптивную привязанность взрослых, гипервизорность или отсутствие реляционной безопасности, и как вмешательства могут уменьшить эти эффекты?
Подростки, которые испытывают высокий уровень ревности, могут с большей вероятностью развить неадаптивные стили привязанности взрослых, такие как избегающая или тревожная привязанность, которые связаны с трудностями доверия к другим и поддержания безопасных отношений. Ревность также может привести к повышенной бдительности в отношении предполагаемых угроз отношениям, что приведет к усилению стресса и беспокойства по поводу потенциального отказа. Эти паттерны могут увековечить себя на протяжении всей жизни, затрудняя формирование и поддержание здоровых отношений.