L'adolescenza è spesso caratterizzato da un senso di confusione, insicurezza e frustrazione, quando gli adolescenti passano attraverso i cambiamenti ormonali, la pressione sociale e nuovi problemi emotivi. Una di queste sensazioni, che può essere particolarmente difficile da gestire durante questo tempo, è la gelosia, che si riferisce alle forti emozioni negative che si verificano quando qualcuno percepisce la minaccia di relazioni importanti o possesso. Anche se può sembrare una parte normale della crescita, gli studi dimostrano che l'esperienza adolescenziale della gelosia può avere un effetto duraturo sui modelli di attaccamento degli adulti, ipervisorità e mancanza di sicurezza relazionale. In questo articolo verrà esaminato come questa esperienza forma il comportamento degli adulti e si discutono le interferenze che possono ridurre il loro impatto.
La gelosia negli adolescenti
La gelosia è solitamente caratterizzata da un senso di rabbia, paura e tristezza che si verificano quando qualcuno si sente minacciato da azioni o comportamenti altrui. Negli adolescenti, queste emozioni si intensificano a causa della tensione delle relazioni in questa fase di sviluppo. Gli adolescenti iniziano a capire se stessi e gli altri, e possono sentirsi più vulnerabili e non protetti che mai. Di conseguenza, possono diventare particolarmente sensibili a minacciare le loro relazioni, portandoli ad un livello estremo di gelosia che persiste nell'età adulta.
Gli effetti della gelosia negli adulti
L'esperienza di gelosia nell'adolescenza è stata associata a modelli inadeguati di attaccamento degli adulti, come lo stile evirante o preoccupante. Le persone che evitano tendono a distanziarsi dai partner intimi, mentre le persone preoccupate cercano continuamente tranquillità e attenzione. Questi pattern possono portare a difficoltà a formare relazioni sane e mantenerli nel tempo.
Inoltre, l'ipervisorità o la sensazione esagerata di rilevamento delle minacce sono frequenti in coloro che hanno sperimentato alti livelli di gelosia durante l'adolescenza.
Infine, l'incertezza di relazione si riferisce a un continuo senso di ansia e instabilità nelle relazioni ravvicinate, che può essere causato da un'esposizione prolungata alla gelosia. È stato dimostrato che tutti questi effetti influenzano negativamente i risultati di salute mentale e fisica, tra cui depressione, ansia, tossicomania e malattie cardiache.
Interventi per ridurre la gelosia
Programmi di intervento per ridurre gli effetti negativi della gelosia sul comportamento degli adulti si concentrano di solito sui metodi di terapia cognitivo-comportamentale (CPT). CBT include l'individuazione di modelli di pensiero inutili e la sostituzione di modelli di pensiero più realistici.
Per esempio, qualcuno che combatte un forte senso di gelosia può lavorare con un terapeuta per individuare convinzioni irrazionali sulla fedeltà del proprio partner e imparare a contestarle attraverso prove e logiche. Altre interferenze possono includere pratiche di consapevolezza che aiutano le persone a rimanere in posizione e concentrarsi qui e ora piuttosto che sull'esperienza passata.
In generale, l'esperienza adolescenziale della gelosia può formare l'attaccamento, l'ipervisione e la mancanza di sicurezza relazionale in età adulta, con conseguente deterioramento della salute fisica e mentale.
Tuttavia, ci sono interventi efficaci che possono ridurre l'impatto di questi effetti. Cercando supporto professionale e praticando metodi di consapevolezza, le persone possono sviluppare un atteggiamento più sano verso l'intimità e le relazioni, migliorando il loro benessere generale.
In che modo l'esperienza adolescenziale della gelosia prevede l'attaccamento inadeguato degli adulti, l'ipervisorità o la mancanza di sicurezza relazionale, e in che modo le interferenze possono ridurre questi effetti?
Gli adolescenti che sperimentano un alto livello di gelosia possono avere più probabilità di sviluppare stili di attaccamento degli adulti inadeguati, come quelli che evitano o allarmano, che sono associati a difficoltà di fiducia negli altri e mantenere relazioni sicure. La gelosia può anche portare ad una maggiore vigilanza sulle presunte minacce di relazioni, che aumenterà lo stress e la preoccupazione per il potenziale rifiuto. Questi pattern possono perpetuarsi per tutta la vita, rendendo difficile la formazione e il mantenimento di relazioni sane.