思春期は、多くの場合、ホルモンの変化、社会的圧力、および新しい感情的な課題を介して自分の道をナビゲートとして、混乱、不確実性、および欲求不満の感情によって特徴付けられます。この時間の間に管理することが特に困難であることができるそのような感覚の1つは嫉妬であり、誰かが重要な関係や所持への脅威を認識したときに起こる激しい否定的な感情を指します。これは成長の正常な部分のように見えるかもしれませんが、研究は、嫉妬の思春期の経験が大人の愛着パターン、ハイパーバイザー、および関係性の安全性の欠如に持続的な影響を与える可能性があることを示唆しています。この記事では、これらの経験が成人の行動をどのように形作るかを調べ、影響を軽減する可能性のある介入について説明します。
思春期の嫉妬
嫉妬は通常、誰かが他人の行動や行動に脅かされたときに起こる怒り、恐怖、悲しみの感情によって特徴付けられます。青年期では、これらの感情は、開発のこの段階での関係の緊張した性質のために悪化します。ティーンエイジャーは自分自身や他の人を理解し始めたばかりで、今まで以上に脆弱で保護されていないと感じるかもしれません。その結果、彼らは彼らの関係への脅威に特に敏感になり、大人になるまで持続する嫉妬の極端なレベルに導くことができます。
大人の嫉妬の結果
思春期の嫉妬の経験は、回避や不安なスタイルなどの大人の愛着の不十分なパターンに関連付けられています。避けられる人々は親密なパートナーから自分自身を遠ざける傾向があり、不安な人々は常に安心と注意を求めます。これらのパターンは、健康的な関係を形成し、時間の経過とともに維持するのに困難をもたらす可能性があります。さらに、ハイパーバイザーまたは誇張された脅威検出の感覚は、青年期に高いレベルの嫉妬を経験した人々によく見られます。
最後に、関係の不確実性は、嫉妬への長期的な暴露によって引き起こされることができる緊密な関係における不安と不安の絶え間ない感情を指します。これらの影響はすべて、うつ病、不安、薬物乱用、心臓病などの精神的および身体的健康上のアウトカムに悪影響を及ぼすことが示されています。
嫉妬減少介入
通常、認知行動療法（CBT）技術に焦点を当て、大人の行動に対する嫉妬の悪影響を軽減することを目的とした介入プログラム。CBTは、役に立たない思考パターンを特定し、より現実的なものに置き換えることを含みます。
例えば、強い嫉妬感に苦しんでいる人は、セラピストと協力して、パートナーの忠実さに関する不合理な信念を特定し、証拠と論理を通してそれらに挑戦することを学ぶかもしれません。他の介入には、過去の経験ではなく、人々がここでそして今ここに留まり、集中するのを助けるマインドフルネス慣行が含まれるかもしれません。
一般に、嫉妬の思春期の経験は、成人における愛着、過剰、および関係性の安全性の欠如を形作り、身体的および精神的健康を悪化させる可能性がある。しかし、これらの効果の影響を減らすことができる効果的な介入があります。プロフェッショナルなサポートを求め、マインドフルネスのテクニックを実践することで、人々は親密さと関係に対するより健康的な態度を開発し、全体的な幸福を向上させることができます。
嫉妬の思春期の経験は、成人の不適切な添付ファイル、ハイパーバイザー、または関係性の安全性の欠如をどのように予測し、介入はどのようにこれらの効果を減らすことができますか？
嫉妬の高いレベルを経験した青年は、他人を信頼し、安全な関係を維持することの困難に関連している、回避または不安な愛着などの不適切な大人の愛着スタイルを開発する可能性が高いかもしれません。嫉妬はまた、関係に対する知覚された脅威に対する警戒の増加につながり、潜在的な拒絶に対するストレスと不安を増大させる可能性があります。これらのパターンは生涯にわたって永続し、健全な関係を形成し維持することが困難になります。