Навигация по реляционным конфликтам после развертывания
Солдаты, возвращающиеся из развертывания, могут испытывать изменения в своей способности выражать эмоции и идти на компромисс в межличностных отношениях, что может затруднить навигацию по конфликтам. Это может быть особенно сложно, если они пытаются реинтегрироваться в гражданскую жизнь, проведя время в среде с высоким стрессом, где общение было ограниченным.
Один из способов, которым солдаты могут ориентироваться в реляционном конфликте, - быть открытыми и честными в своих чувствах. Они должны четко сообщать, что им нужно и почему, и внимательно прислушиваться к мнению партнера. Это помогает укрепить доверие и взаимопонимание между партнерами.
Это может помочь обратиться за поддержкой к друзьям, семье или консультантам, которые сталкивались с подобными ситуациями.
Другой подход - практиковать навыки активного прослушивания. Солдаты должны попытаться по-настоящему понять точку зрения своего партнера, прежде чем отвечать, а не делать поспешные выводы или делать предположения. Активное прослушивание также включает в себя рефлексивные заявления, такие как «Что я слышу, вы говорите». и перефразирование сообщения для обеспечения точности. Это может способствовать деэскалации конфликта и развитию сочувствия.
Кроме того, обеим сторонам может быть полезно взять на себя ответственность за свои собственные действия и признать, что они могли способствовать конфликту. Это не означает признание вины, но признание областей для улучшения.
Один человек может сказать: «Я знаю, что мог бы быть более терпеливым с вашими перепадами настроения в течение этого периода «.
Солдаты могут сосредоточиться на поиске точек соприкосновения, определяя общие цели или ценности, которые важны для обоих людей. Это может стать основой для переговоров и совместной работы даже при возникновении разногласий.
Для перехода к реляционным конфликтам после развертывания требуется терпение, саморефлексия и усилия по восстановлению доверия и понимания. Следуя этим стратегиям, пары могут работать вместе, чтобы преодолеть препятствия и укрепить свои отношения.
Как солдаты ориентируются в реляционном конфликте, когда прошлый опыт развертывания изменил их терпимость к эмоциональному выражению и компромиссу?
Солдаты, получившие травму в результате военного развертывания, могут бороться с реляционными конфликтами из-за изменений в их способности выражать эмоции и идти на компромисс. Прошлый опыт, такой как наблюдение за смертью или боевые действия, может привести к появлению симптомов ПТСР, которые затрудняют доверие к другим и формирование прочных отношений. Этот страх близости может заставить солдат отказаться от усилий по разрешению конфликтов и вообще избежать конфронтации.