Navegación por conflictos relacionales después del despliegue
Los soldados que regresan del despliegue pueden experimentar cambios en su capacidad para expresar emociones y comprometerse en las relaciones interpersonales, lo que puede dificultar la navegación por conflictos. Esto puede ser especialmente difícil si intentan reintegrarse a la vida civil después de pasar tiempo en un ambiente de alto estrés donde la comunicación era limitada.
Una de las maneras en que los soldados pueden navegar en un conflicto relacional es ser abiertos y honestos en sus sentimientos. Deben comunicar claramente lo que necesitan y por qué, y escuchar atentamente la opinión de la pareja. Esto ayuda a fomentar la confianza y el entendimiento entre los asociados.
Esto puede ayudar a buscar el apoyo de amigos, familiares o asesores que han enfrentado situaciones similares.
Otro enfoque es practicar habilidades de escucha activa. Los soldados deben tratar de entender realmente el punto de vista de su pareja antes de responder, en lugar de sacar conclusiones apresuradas o hacer suposiciones. La escucha activa también incluye declaraciones reflexivas como «Lo que escucho, dices». y parafrasear el mensaje para garantizar la precisión. Esto puede contribuir a la desescalada del conflicto y al desarrollo de la simpatía.
Además, puede ser útil que ambas partes asuman la responsabilidad de sus propias acciones y reconozcan que pueden haber contribuido al conflicto. Esto no significa un reconocimiento de culpabilidad, sino un reconocimiento de áreas para mejorar.
Una persona puede decir: «Sé que podría haber sido más paciente con sus cambios de humor durante este período».
Los soldados pueden centrarse en encontrar puntos de contacto, identificando objetivos o valores comunes que son importantes para ambas personas. Esto puede ser la base para la negociación y el trabajo conjunto, incluso cuando surgen diferencias.
La transición a conflictos relacionales después del despliegue requiere paciencia, autorreflexión y esfuerzos para restablecer la confianza y la comprensión. Siguiendo estas estrategias, las parejas pueden trabajar juntas para superar obstáculos y fortalecer sus relaciones.
¿Cómo se orientan los soldados en un conflicto relacional cuando la experiencia pasada del despliegue cambió su tolerancia a la expresión emocional y al compromiso?
Los soldados traumatizados por el despliegue militar pueden enfrentar conflictos relacionales debido a cambios en su capacidad de expresar emociones y comprometerse. Experiencias pasadas como la observación de muertes o la lucha pueden dar lugar a síntomas de TEPT que dificultan la confianza en los demás y la formación de relaciones sólidas. Este temor a la intimidad puede obligar a los soldados a renunciar a los esfuerzos para resolver los conflictos y evitar el enfrentamiento en general.