Это подход, который признает, что каждый имеет уникальные симпатии и антипатии в спальне, и стремится быть честным об этих предпочтениях. Люди, которые достоверно сексуальны, избегают подделывать это, притворяться, что им нравятся вещи, которые им не нравятся, или чувствовать давление, чтобы сделать что-то только потому, что их партнер хочет, чтобы они это сделали. Вместо этого они отдают приоритет честности и прозрачности с собой и своими партнерами. Сексуальная аутентичность может выглядеть по-разному для каждого человека, в зависимости от того, чего они хотят от своей сексуальной жизни. Быть подлинным также означает слушать свое тело и реагировать соответствующим образом во время секса. Это может означать, что нужно больше времени, чтобы узнать, что вам нравится, а не сосредотачиваться исключительно на том, чтобы угодить партнеру. Самое главное - поддерживать открытое общение между партнерами, чтобы они могли свободно обсуждать свои желания и желания, не опасаясь осуждения или неприятия. Это может помочь обеим сторонам чувствовать себя более комфортно, исследуя новое вместе, оставаясь при этом верными своим индивидуальным границам. Почему важна сексуальная аутентичность?
Сексуальная аутентичность имеет решающее значение, потому что она помогает создать близость и доверие между партнерами. Когда люди способны открыто говорить о своих желаниях без стыда и страха, они строят более крепкие узы, основанные на взаимопонимании и уважении. Это также способствует здоровым отношениям, позволяя каждому вовлеченному лицу полностью исследовать свою сексуальность без осуждения со стороны других или себя. Кроме того, верность себе позволяет вам взять на себя ответственность за собственное удовольствие, а не полагаться исключительно на кого-то другого для удовлетворения - что в конечном итоге приводит к большему удовлетворению в целом. Что требует от вас сексуальная аутентичность?
Чтобы эффективно практиковать сексуальную аутентичность, вы должны выполнить несколько шагов:
1) Свяжитесь со своими желаниями - Найдите некоторое время в одиночестве (или с готовым партнером), чтобы изучить свои симпатии/антипатии, когда дело доходит до секса и мастурбации. Обращайте внимание не только на физические ощущения, но и на эмоциональные реакции, такие как уровни возбуждения, фантазии и т. Д., Чтобы вы могли лучше понять, что вас больше всего возбуждает и как лучше всего честно донести эту информацию. 2) Общайтесь четко - поговорите откровенно с любыми нынешними или потенциальными партнерами о том, какие виды деятельности привлекают (или не привлекают) вас физически и эмоционально, прежде чем вступать в сексуальную активность вместе. Убедитесь, что каждый чувствует себя в безопасности, свободно выражая предпочтения, не опасаясь осуждения или давления со стороны других, присутствующих во время разговора. 3) Проявляйте инициативу в исследовании - не ждите, надеясь, что кто-то начнет экспериментировать с чем-то новым; вместо этого проявляйте инициативу! Задавайте вопросы типа «Вас бы заинтересовало, если бы мы попробовали ___?» И если да, то спросите, как они могут чувствовать себя комфортно, делая это безопасно и согласованно вместе. Это показывает неподдельный интерес, в то же время предоставляя обеим сторонам контроль над их уровнем опыта в любое время. 4) Границы уважения - у всех есть разные пределы в отношении секса и близости, которые должны соблюдаться, несмотря ни на что; никогда не продвигайтесь за пределы другого лица, если сначала явно не дано разрешение (устно). Если что-то делает их неудобными - немедленно прекратите, пока обе стороны не договорятся об обратном позже, если это возможно
Вывод:
В заключение, практика сексуальной аутентичности требует принятия на себя ответственности над собственным удовольствием, в то же время открыто общаясь с партнерами о желаниях и потребностях посредством четкого общения и упреждающего поиска нового опыта, когда это желательно/необходимо - все в рамках уважительных границ, установленных каждым вовлеченным человеком! Это помогает создавать более прочные связи, основанные на взаимопонимании и уважении, ведущие к большему выполнению в целом.
Что требует от вас сексуальная аутентичность?
Сексуальная аутентичность требует, чтобы вы были верны себе и своим желаниям, общаясь с другим лицом (лицами) половым путем. Это может включать в себя открытое общение о том, чего ты хочешь, выражение своих границ и уважение границ других. Это также включает в себя быть честным с самим собой о своих чувствах и потребностях, и не позволять социальным нормам диктовать, как вы действует. сексуальная аутентичность может привести к большей близости, доверия и удовлетворения в отношениях.