Jest to podejście, które uznaje, że każdy ma unikalne lubi i nie lubi w sypialni i stara się być uczciwy wobec tych preferencji. Osoby, które są autentycznie seksualne, unikają udawania, że lubią rzeczy, których nie lubią, lub czują presję, aby coś zrobić tylko dlatego, że ich partner tego chce. Zamiast tego priorytetowo traktują uczciwość i przejrzystość ze sobą i swoimi partnerami. Autentyczność seksualna może wyglądać inaczej dla każdej osoby, w zależności od tego, czego chcą od swojego życia seksualnego. Bycie autentycznym oznacza również słuchanie ciała i odpowiednio reagowanie podczas seksu. Może to oznaczać więcej czasu, aby dowiedzieć się, co lubisz, a nie skupić się wyłącznie na zadowoleniu partnera. Najważniejsze jest utrzymanie otwartej komunikacji między partnerami, aby mogli swobodnie dyskutować o swoich pragnieniach i pragnieniach bez obawy przed potępieniem lub odrzuceniem. Może to pomóc obu stronom czuć się bardziej komfortowo badając nowe rzeczy razem, pozostając wiernym swoim indywidualnym granicom. Dlaczego autentyczność seksualna jest ważna?
Autentyczność seksualna jest kluczowa, ponieważ pomaga budować intymność i zaufanie między partnerami. Kiedy ludzie są w stanie otwarcie mówić o swoich pragnieniach bez wstydu lub strachu, budują silniejsze więzi oparte na wzajemnym zrozumieniu i szacunku. Promuje również zdrowe relacje, pozwalając każdemu zaangażowanemu na pełne zbadanie ich seksualności bez osądu ze strony innych lub samych siebie. Ponadto lojalność wobec siebie pozwala wziąć odpowiedzialność za własną przyjemność, a nie polegać wyłącznie na kimś innym dla satysfakcji - co ostatecznie prowadzi do większej satysfakcji w ogóle. Czego wymaga od ciebie autentyczność seksualna?
Aby skutecznie ćwiczyć autentyczność seksualną, musisz wykonać kilka kroków:
1) Skontaktuj się z pragnieniami - poświęć trochę czasu samemu (lub z chętnym partnerem), aby zbadać swoje upodobania/niechęci, jeśli chodzi o seks i masturbację. Zwracaj uwagę nie tylko na odczucia fizyczne, ale także na reakcje emocjonalne, takie jak poziomy podniecenia, fantazji itp., dzięki czemu możesz lepiej zrozumieć, co cię ekscytuje najbardziej i jak najlepiej uczciwie przekazać te informacje. 2) Komunikować się jasno - porozmawiać szczerze z każdym aktualnym lub potencjalnym partnerem o tym, jakie działania przyciągają (lub nie przyciągają) fizycznie i emocjonalnie przed zaangażowaniem się w działalność seksualną razem. Upewnij się, że każdy czuje się bezpiecznie wyrażając preferencje bez obawy przed osądem lub naciskiem innych obecnych podczas rozmowy. 3) Weź inicjatywę w badaniach - nie czekaj, mając nadzieję, że ktoś zacznie eksperymentować z czymś nowym; zamiast tego weź inicjatywę! Zadaj pytania: „Czy byłbyś zainteresowany, gdybyśmy ___ spróbowali?" A jeśli tak, zapytaj, jak mogą czuć się komfortowo robiąc to bezpiecznie i w koncercie razem. Wykazuje prawdziwe zainteresowanie, dając obu stronom kontrolę nad ich poziomem doświadczenia przez cały czas. 4) Granice szacunku - każdy ma różne granice płci i intymności, które muszą być respektowane bez względu na wszystko; nigdy nie wychodzą poza inną osobę, chyba że po raz pierwszy wyraźnie udzielone zezwolenie (werbalnie). Jeśli coś czyni je niewygodne, zatrzymaj się natychmiast, dopóki obie strony nie uzgodnią inaczej później, jeśli to możliwe
Wniosek:
Podsumowując, praktykowanie autentyczności seksualnej wymaga wzięcia odpowiedzialności za własną przyjemność, a jednocześnie otwarcie komunikowania się z partnerami o pragnieniach i potrzebach poprzez jasną komunikację i proaktywne poszukiwanie nowych doświadczeń, gdy jest to pożądane/potrzebne - wszystko w poszanowaniu granic wyznaczonych przez każdą zaangażowaną osobę! Pomaga to w tworzeniu silniejszych obligacji opartych na wzajemnym zrozumieniu i szacunku, co prowadzi do większej ogólnej realizacji.
Czego wymaga od ciebie autentyczność seksualna?
Autentyczność seksualna wymaga, aby być wiernym sobie i swoim pragnieniom poprzez komunikowanie się z inną osobą (osobami) seksualnie. Może to obejmować otwartą komunikację o tym, czego chcesz, wyrażanie swoich granic i poszanowanie granic innych. Wiąże się to również z byciem szczerym wobec siebie o swoich uczuciach i potrzebach, a nie pozwalając normom społecznym dyktować, jak działasz.