Фантазии - это мысленные эксперименты, которые позволяют людям на короткое время избежать реальности, исследовать новые возможности и испытать то, чего они не могут в реальной жизни. Они могут быть о чем угодно, но часто связаны с запретными темами, такими как насилие, доминирование, подчинение и унижение. Многие люди думают, что эти фантазии отражают реальные желания, но другие утверждают, что они справляются с механизмами, используемыми для управления стрессом и тревогой. Одна из теорий заключается в том, что фантазии, связанные с опасностью, представляют собой желание восстановить утраченный контроль над окружающей средой.
Контроль и опасность
Концепция контроля занимает центральное место в психологии человека. Люди стремятся к контролю, потому что это дает им чувство власти, безопасности, защищенности и автономии. Когда кто-то теряет контроль над своими обстоятельствами, он может чувствовать беспокойство, беспомощность, страх и уязвимость. Это может привести к гневу, разочарованию, депрессии и другим негативным эмоциям. Кто-то, кто чувствует себя неконтролируемым, может испытывать трудности с принятием решений, управлением отношениями или достижением целей. Они могут стать одержимыми поддержанием порядка, перфекционизмом или поведением избегания. В крайних случаях у них могут развиться такие расстройства, как ОКР или накопление.
Когда у кого-то возникает желание взять под контроль, он может попытаться манипулировать другими или ситуациями.
Например, человек может микроуправлять проектом или отношениями, чтобы убедиться, что все происходит в соответствии с планом. Или они могут наброситься на других, когда те не следуют инструкциям в совершенстве. Такое поведение часто является саморазрушительным и может нанести вред личным и профессиональным отношениям. Потребность в контроле может проявляться и в таких зависимостях, как азартные игры, покупки или трудоголизм.
Фантазии о власти
Фантазии могут быть способом исследовать потерю контроля в безопасном пространстве. Представляя себе сценарии, когда кто-то имеет полную власть над другим человеком, люди могут временно удовлетворить свою потребность в авторитете и доминировании, не причиняя фактического вреда. Они могут фантазировать о том, чтобы быть боссом, диктатором, солдатом или шпионом. Некоторые люди наслаждаются ролевыми сценариями, где они разыгрывают эти роли с партнерами. Практикующие БДСМ обычно участвуют в консенсусной «игре», которая включает обмен властью.
Поскольку эти фантазии связаны с опасностью, они могут быть очень захватывающими и возбуждающими. Люди могут испытывать прилив адреналина, эйфорию и удовольствие от мысли о том, чтобы оказывать власть над другими. Однако важно помнить, что эти фантазии именно такие - фантазии. В реальной жизни есть последствия злоупотребления властью, которые могут привести к вине, стыду и другим негативным эмоциям.
Страх потери
Потеря контроля может быть страшной, потому что это означает отказ от безопасности и предсказуемости. Людям, которые чувствуют себя небезопасно или находятся под угрозой, может быть трудно доверять другим или рисковать. Они могут стать контролирующими или тревожными, когда сталкиваются с новыми ситуациями. В некоторых случаях этот страх может быть вызван травмой или ранним детским опытом. Жертва жестокого обращения может усвоить чувство беспомощности и развить избегающий стиль привязанности, где они всегда ожидают неприятия и предательства.
Этот страх может проявляться как созависимость, когда кто-то нуждается в постоянной проверке, поддержке и одобрении со стороны других. Они могут искать отношения там, где чувствуют, что должны угодить партнеру любой ценой. А могли бы бороться с интимной близостью из-за недостатка самооценки или уверенности в себе. Кто-то, кто пережил потерю или горе, может также испытывать глубокое чувство уязвимости и неприятия риска.
Управление страхами
Одним из способов управления страхами потери и контроля является медитация осознанности. Эта практика включает в себя сосредоточение внимания на дыхании и ощущениях тела без суждения или анализа. Она помогает людям наблюдать за своими мыслями, не увязая в них, позволяя отпустить заботы и тревоги.Другой подход - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая учит людей бросать вызов иррациональным убеждениям и заменять их более позитивными.
Другой метод - практиковать упражнения на заземление, которые включают в себя возвращение внимания к настоящему моменту, замечая физические ощущения, такие как температура, осязание и обоняние. Эти практики помогают людям сосредоточиться на реальности, а не беспокоиться о гипотетических сценариях. Физические упражнения и методы управления стрессом также могут снизить напряжение и улучшить настроение.
В конечном счете, каждый справляется со страхом и потерей по-разному. Некоторые люди находят утешение в фантазиях об опасности, а другим нужно столкнуться со своими страхами в лоб. Независимо от того, какой путь кто-то выберет, важно помнить, что контроль является иллюзией - мы не всегда можем предсказать или предотвратить плохие вещи. Главное - смириться с неопределенностью и научиться приспосабливаться, расти и процветать перед лицом невзгод.
Как фантазии, связанные с опасностью, маскируют страх потери контроля?
Фантазии, связанные с опасными ситуациями, часто используются в качестве механизмов преодоления трудностей для людей, которые чувствуют себя неконтролируемыми в своей повседневной жизни. Это может быть связано с различными причинами, такими как наличие властного босса на работе, чувство бессилия в отношениях или переживание тревоги или стресса от других внешних факторов.