Fantasie sono esperimenti mentali che permettono alle persone di evitare la realtà per un breve periodo di tempo, esplorare nuove opportunità e sperimentare ciò che non possono nella vita reale. Possono essere di qualsiasi cosa, ma spesso sono legati a temi proibitivi, come la violenza, la dominazione, la sottomissione e l'umiliazione. Molte persone pensano che queste fantasie riflettano i reali desideri, ma altri sostengono di gestire i meccanismi utilizzati per gestire lo stress e l'ansia. Una teoria è che le fantasie legate al pericolo rappresentano il desiderio di riprendere il controllo dell'ambiente perduto.
Controllo e pericolo
Il concetto di controllo è al centro della psicologia umana. La gente cerca il controllo perché gli dà un senso di potere, sicurezza, sicurezza e autonomia. Quando qualcuno perde il controllo delle proprie circostanze, può sentire ansia, impotenza, paura e vulnerabilità. Questo può portare rabbia, frustrazione, depressione e altre emozioni negative. Qualcuno che si sente fuori controllo può avere difficoltà a prendere decisioni, gestire relazioni o raggiungere obiettivi. Possono diventare ossessionati dal mantenimento dell'ordine, dal perfezionismo o dal comportamento di evitare. In casi estremi, potrebbero sviluppare disturbi come l'accumulo o l'accumulo.
Quando qualcuno ha voglia di prendere il controllo, può tentare di manipolare altre situazioni.
Ad esempio, una persona può gestire un progetto o una relazione per assicurarsi che tutto avvenga secondo il piano. O potrebbero attaccare gli altri quando non seguono le istruzioni alla perfezione. Questo comportamento è spesso autodistruttivo e può danneggiare le relazioni personali e professionali. La necessità di controllo può manifestarsi anche in dipendenze come gioco d'azzardo, acquisti o lavoro.
Fantasie di potere
Le fantasie possono essere un modo per esplorare la perdita di controllo in uno spazio sicuro. Immaginando scenari in cui qualcuno ha il pieno potere su un'altra persona, le persone possono temporaneamente soddisfare il loro bisogno di credibilità e di dominio senza causare danni reali. Possono fantasticare di essere un capo, un dittatore, un soldato o una spia. Alcune persone godono di scenari di ruolo in cui giocano questi ruoli con i partner. I praticanti di BDSM di solito partecipano ad un «gioco» di consenso, che include lo scambio di potere.
Poiché queste fantasie sono legate al pericolo, possono essere molto eccitanti ed eccitanti. La gente può sperimentare la marea di adrenalina, l'euforia e il piacere di pensare di esercitare il potere sugli altri. Ma è importante ricordare che queste fantasie sono fantasie. Nella vita reale ci sono conseguenze di abuso di potere che possono portare a colpa, vergogna e altre emozioni negative.
Paura di perdere
Perdere il controllo può essere terribile perché significa rinunciare alla sicurezza e alla prevedibilità. Le persone che si sentono in pericolo o in pericolo possono essere difficili da fidarsi degli altri o rischiare. Possono diventare controllanti o allarmanti quando affrontano nuove situazioni. In alcuni casi, questa paura può essere causata da un trauma o prima esperienza infantile. La vittima di abusi può imparare il senso di impotenza e sviluppare uno stile di attaccamento sfuggente, dove si aspettano sempre rifiuto e tradimento.
Questa paura può manifestarsi come una codipendenza quando qualcuno ha bisogno di essere costantemente controllato, supportato e approvato da altri. Possono cercare una relazione dove si sentono di dover accontentare il partner a tutti i costi. Potremmo combattere l'intimità per mancanza di autostima o fiducia in noi stessi. Qualcuno che ha subito una perdita o un dolore può anche provare un profondo senso di vulnerabilità e di rifiuto del rischio.
Gestione delle paure
Uno dei modi per gestire le paure di perdita e controllo è la meditazione della consapevolezza. Questa pratica include concentrarsi sulla respirazione e le sensazioni del corpo senza giudizi o analisi. Aiuta le persone a tenere d'occhio i loro pensieri senza incatenarli, lasciandoli andare a preoccuparsi e preoccuparsi. Un altro approccio è la terapia cognitivo-comportamentale, che insegna alle persone a sfidare le credenze irrazionali e a sostituirle con quelle più positive.
Un altro metodo è quello di esercitare esercizi di terra, che includono il ritorno dell'attenzione al momento, osservando sensazioni fisiche come la temperatura, il tatto e l'olfatto. Queste pratiche aiutano le persone a concentrarsi sulla realtà, non a preoccuparsi di scenari ipotetici. L'esercizio fisico e le tecniche di gestione dello stress possono anche ridurre la tensione e migliorare l'umore.
Alla fine, ognuno affronta la paura e la perdita in modo diverso. Alcune persone trovano conforto nella fantasia del pericolo, mentre altre devono affrontare le loro paure in testa. Qualunque sia la strada che qualcuno sceglie, è importante ricordare che il controllo è un'illusione - non sempre possiamo prevedere o prevenire le cose brutte. L'importante è affrontare l'incertezza e imparare ad adattarsi, crescere e prosperare di fronte alle avversità.
Come le fantasie legate al pericolo mascherano la paura di perdere il controllo?
Fantasie legate a situazioni pericolose sono spesso utilizzati come meccanismi per superare le difficoltà per le persone che si sentono incontrollate nella loro vita quotidiana. Questo può essere dovuto a varie cause, come la presenza di un capo di potere al lavoro, la sensazione di impotenza nelle relazioni o l'esperienza di ansia o stress da altri fattori esterni.