Fantasmes sont des expériences de pensée qui permettent aux gens d'échapper à la réalité pendant un court laps de temps, d'explorer de nouvelles possibilités et de découvrir ce qu'ils ne peuvent pas dans la vie réelle. Ils peuvent parler de n'importe quoi, mais sont souvent liés à des sujets interdits tels que la violence, la domination, la soumission et l'humiliation. Beaucoup de gens pensent que ces fantasmes reflètent des désirs réels, mais d'autres affirment qu'ils gèrent les mécanismes utilisés pour gérer le stress et l'anxiété. L'une des théories est que les fantasmes liés au danger sont le désir de reprendre le contrôle perdu de l'environnement.
Contrôle et danger
Le concept de contrôle est central dans la psychologie humaine. Les gens aspirent au contrôle parce qu'il leur donne un sentiment de pouvoir, de sécurité, de sécurité et d'autonomie. Quand quelqu'un perd le contrôle de sa situation, il peut ressentir de l'anxiété, de l'impuissance, de la peur et de la vulnérabilité. Cela peut conduire à la colère, la frustration, la dépression et d'autres émotions négatives. Quelqu'un qui se sent incontrôlé peut éprouver des difficultés à prendre des décisions, à gérer des relations ou à atteindre des objectifs. Ils peuvent devenir obsédés par le maintien de l'ordre, le perfectionnisme ou le comportement d'évasion. Dans les cas extrêmes, ils peuvent développer des troubles tels que le TOC ou l'accumulation.
Quand quelqu'un a envie de prendre le contrôle, il peut essayer de manipuler d'autres situations ou situations.
Par exemple, une personne peut micro-gérer un projet ou une relation pour s'assurer que tout se passe comme prévu. Ou ils peuvent attaquer les autres quand ils ne suivent pas les instructions à la perfection. Ce comportement est souvent autodestructeur et peut nuire aux relations personnelles et professionnelles. Le besoin de contrôle peut également se manifester dans des dépendances telles que le jeu, l'achat ou le travail.
Fantasmes du pouvoir
Les fantasmes peuvent être un moyen d'explorer la perte de contrôle dans un espace sûr. En imaginant des scénarios où quelqu'un a un pouvoir total sur une autre personne, les gens peuvent temporairement satisfaire leur besoin d'autorité et de domination sans causer de dommages réels. Ils peuvent fantasmer d'être un patron, un dictateur, un soldat ou un espion. Certaines personnes apprécient les scénarios de rôle où elles jouent ces rôles avec des partenaires. Les pratiquants du BDSM participent généralement à un « jeu » consensuel qui implique un échange de pouvoir.
Comme ces fantasmes sont liés au danger, ils peuvent être très excitants et excitants. Les gens peuvent ressentir une marée d'adrénaline, l'euphorie et le plaisir de penser à exercer un pouvoir sur les autres. Mais il est important de se rappeler que ces fantasmes sont des fantasmes. Dans la vie réelle, il y a les conséquences de l'abus de pouvoir qui peuvent conduire à la culpabilité, la honte et d'autres émotions négatives.
Peur de la perte
La perte de contrôle peut être effrayante, car elle signifie le rejet de la sécurité et de la prévisibilité. Les personnes qui se sentent en danger ou menacées peuvent avoir du mal à faire confiance aux autres ou à prendre des risques. Ils peuvent devenir contrôlants ou anxieux face à de nouvelles situations. Dans certains cas, cette peur peut être causée par un traumatisme ou une expérience infantile précoce. La victime de mauvais traitements peut assimiler un sentiment d'impuissance et développer un style d'affection évitable où elle attend toujours le rejet et la trahison.
Cette peur peut se manifester comme une compassion quand quelqu'un a besoin d'une vérification, d'un soutien et d'une approbation constants de la part d'autrui. Ils peuvent chercher des relations là où ils pensent qu'ils devraient plaire à un partenaire à tout prix. Et peut-être combattre l'intimité à cause d'un manque d'estime de soi ou de confiance en soi. Quelqu'un qui a survécu à la perte ou au chagrin peut aussi éprouver un profond sentiment de vulnérabilité et de rejet du risque.
Gestion des peurs
Une façon de gérer les peurs de perte et de contrôle est de méditer la pleine conscience. Cette pratique consiste à se concentrer sur la respiration et les sensations du corps sans jugement ni analyse. Elle aide les gens à observer leurs pensées sans les lier, ce qui permet de laisser tomber les inquiétudes et les angoisses. Une autre approche est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui enseigne aux gens à défier les croyances irrationnelles et à les remplacer par des croyances plus positives.
Une autre méthode consiste à pratiquer des exercices de mise à la terre qui comprennent le retour de l'attention au moment présent, en remarquant des sensations physiques telles que la température, le toucher et l'odorat. Ces pratiques aident les gens à se concentrer sur la réalité plutôt que de s'inquiéter des scénarios hypothétiques. L'exercice et les techniques de gestion du stress peuvent également réduire la tension et améliorer l'humeur.
En fin de compte, tout le monde gère la peur et la perte différemment. Certaines personnes trouvent du réconfort dans leurs fantasmes de danger, tandis que d'autres doivent affronter leurs peurs de front. Quel que soit le chemin choisi, il est important de se rappeler que le contrôle est une illusion - nous ne pouvons pas toujours prédire ou empêcher les mauvaises choses. L'important est d'accepter l'incertitude et d'apprendre à s'adapter, à grandir et à prospérer face à l'adversité.
Comment les fantasmes liés au danger masquent-ils la peur de perdre le contrôle ?
Les fantasmes liés à des situations dangereuses sont souvent utilisés comme des mécanismes pour surmonter les difficultés pour les personnes qui se sentent incontrôlées dans leur vie quotidienne. Cela peut être dû à diverses raisons, telles que la présence d'un patron de pouvoir au travail, un sentiment d'impuissance dans une relation, ou de vivre l'anxiété ou le stress d'autres facteurs externes.