Fantasiesは、人々が現実から短時間で脱出し、新しい可能性を探求し、現実ではできないことを体験できる思考実験です。彼らは何でもすることができますが、暴力、支配、服従、屈辱などのタブーのトピックを含むことがよくあります。多くの人は、これらの空想は本当の欲望を反映していると考えていますが、他の人は、彼らがストレスや不安を管理するために使用されるメカニズムに対処していると主張しています。一説には、危険空想は、環境の失われた制御を取り戻したいという願望を表しているということです。
コントロールと危険
コントロールの概念は、人間の心理学の中心です。人々は、権力、安全、安全、自主性を感じさせるので、コントロールを求めます。誰かが自分の状況をコントロールできなくなると、不安、無力、恐怖、脆弱さを感じることができます。これは怒り、欲求不満、うつ病、その他の否定的な感情につながる可能性があります。コントロールできないと感じる人は、意思決定、関係の管理、目標の達成が困難になる可能性があります。彼らは秩序を維持すること、完全主義、または回避行動に夢中になるかもしれません。極端な場合には、OCDやホーディングなどの疾患を発症することがあります。
誰かがコントロールしたいと思っているとき、彼らは他の人や状況を操作しようとするかもしれません。
例えば、人は計画に従ってすべてが起こっていることを確かめるためにプロジェクトまたは関係をmicromanageできます。または、指示に完全に従わないときに他の人を攻撃することもできます。この行動はしばしば自己破壊的であり、個人的および専門的な関係に害を及ぼす可能性があります。コントロールの必要性は、ギャンブル、ショッピング、ワークホリズムなどの中毒にも現れます。
パワーファンタジー
ファンタジーは、安全な空間でコントロールの喪失を探る方法です。誰かが他の人に対して完全な力を持っているシナリオを想像することで、人々は実際に害を与えることなく、権威と支配の必要性を一時的に満たすことができます。彼らは上司、独裁者、兵士またはスパイであることについて空想することができます。パートナーと一緒にこれらの役割を果たすロールシナリオを楽しむ人もいます。BDSMのプラクティショナーは通常、権力の交換を伴う合意的な「ゲーム」に従事します。
これらの空想は危険を伴うので、彼らは非常にエキサイティングでエキサイティングなことができます。人々は他の人の上に力を発揮することを考えてアドレナリンのラッシュ、幸福感と喜びを経験するかもしれません。しかし、これらの空想はただの空想であることを覚えておくことが重要です。現実の生活では、罪悪感、恥、その他の否定的な感情につながる可能性のある権力の乱用の結果があります。
損失の恐怖
コントロールを失うことは、安全で予測可能でないことを意味するため、怖いことがあります。危険や危険を感じている人は、他人を信頼したり、危険を冒したりするのが難しいかもしれません。彼らは新しい状況に直面したときに制御または不安になることができます。場合によっては、この恐怖はトラウマや幼少期の経験によって引き起こされる可能性があります。虐待の犠牲者は、無力感の感情を内在化し、彼らが常に拒絶と裏切りを期待する回避的な愛着スタイルを開発することができます。
この恐怖は、誰かが他人からの絶え間ない精査、支持、承認を必要とするとき、共依存として現れる可能性があります。彼らはすべての費用でパートナーを喜ばせなければならないと感じている関係を探すことができます。そして、彼らは自尊心や自信の欠如のために親密な親密さに苦労することができました。損失や悲しみを経験した人は、脆弱性とリスク回避の深い感覚を経験するかもしれません。
恐怖の管理
損失とコントロールの恐怖を管理する1つの方法は、マインドフルネス瞑想です。この練習は、判断や分析なしで呼吸や体感に焦点を当てます。彼女は人々が悩みや不安を手放すことなく、自分の考えを見るのを助けます。もう一つのアプローチは認知行動療法（CBT）で、不合理な信念に挑戦し、より肯定的なものに置き換えることを人々に教えています。
もう一つの方法は、温度、触覚、嗅覚などの物理的な感覚に気づき、現在の瞬間に注意を戻すことを含む接地練習を練習することです。これらの実践は、仮説的なシナリオを心配するのではなく、現実に焦点を当てるのに役立ちます。運動とストレス管理のテクニックはまた、緊張を軽減し、気分を改善することができます。
最終的には、誰もが異なる恐怖と損失を扱います。何人かの人々は、危険の幻想に慰めを見つける一方で、他の人は彼らの恐怖に正面から直面する必要があります。誰かがどのパスを選んだとしても、コントロールは錯覚であることを覚えておくことが重要です。重要なのは、不確実性を理解し、逆境に直面して調整し、成長し、繁栄することを学ぶことです。
どのように危険な空想はコントロールを失うことを恐れていますか？
危険な状況を伴うファンタジーは、日常生活においてコントロールできないと感じる人々のためのメカニズムを対処するためによく使用されます。これは、仕事で上司を持つこと、関係で無力感を感じること、または他の外部要因からの不安やストレスを経験するなど、さまざまな理由によることができます。