Может ли сексуальное ожидание служить формой регулирования стресса во время развертывания?
Сексуальное ожидание часто описывается как наиболее приятная часть секса, но может ли оно также использоваться для управления стрессом во время развертывания? Это эссе исследует психологические последствия сексуального возбуждения для военнослужащих, проходящих длительные периоды вдали от дома. В нем обсуждается, как мозг выделяет полезные химические вещества, такие как окситоцин и дофамин, во время сексуального ожидания, что может помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение. Кроме того, в нем рассматривается, чем этот процесс может отличаться у мужчин и женщин из-за гормональных различий. В статье делается вывод, что, хотя сексуальное ожидание может обеспечить некоторое облегчение для развернутых солдат, на него не следует полагаться исключительно и он должен быть сбалансирован с другими механизмами преодоления трудностей.
Наука, стоящая за сексуальным ожиданием
Когда кто-то возбуждается сексуально, его тело претерпевает несколько изменений. Кровоток увеличивается в области половых органов, частота сердечных сокращений повышается, мышцы напряжены, дыхание учащается, а гормоны, такие как тестостерон или эстроген, выделяются. Эти изменения готовят организм к половому акту и увеличивают удовольствие. Но на этом не останавливаются - тоже влияют на разум. Исследования показали, что сексуальное упреждение вызывает высвобождение в мозге определенных нейромедиаторов, таких как окситоцин и дофамин. Окситоцин известен как «гормон объятий», потому что он способствует чувству связи и доверия, в то время как дофамин связан с вознаграждением и мотивацией. Вместе эти химические вещества создают ощущение счастья и расслабления, которое может длиться долго после того, как закончится сам физический акт.
С точки зрения регулирования стресса, сексуальное ожидание может иметь преимущества, аналогичные тем, которые наблюдаются в медитации или йоге. Исследование, проведенное Калифорнийским университетом, показало, что у людей, которые занимались сексуальной фантазией, уровень кортизола (гормона стресса) был ниже, чем у тех, кто этого не делал. Другое исследование, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, показало, что пары, которые использовали сексуальное ожидание как форму прелюдии, испытывали большее удовлетворение во время фактического полового акта. Это говорит о том, что сексуальное возбуждение может иметь более широкие применения, чем просто поиск удовольствия.
Гендерные различия
Сексуальное ожидание может отличаться у мужчин и женщин из-за гормональных различий. В целом, женщины, как правило, более чувствительны к физическому прикосновению и эмоциональной близости, тогда как мужчины более визуально стимулированы. В результате женщинам-солдатам может быть легче участвовать в психическом возбуждении через фантазию или образы, чем их коллегам-мужчинам.
Исследования показывают, что уровень тестостерона снижается во время развертывания, что может затруднить мужчинам поддержание эрекции или чувство сексуального желания. Женщины могут также испытывать колебания уровня эстрогена в зависимости от того, где они находятся в своем цикле, что может повлиять на настроение и либидо.
При правильном подходе оба пола могут извлечь выгоду из использования сексуального ожидания в качестве механизма преодоления трудностей.
Практическое применение
Хотя сексуальное ожидание может быть мощным инструментом для управления стрессом, на него не следует полагаться исключительно. Для развернутого персонала важно использовать другие методы, такие как физические упражнения, ведение журнала или разговор с близкими людьми дома, чтобы оставаться психически здоровыми.
Некоторые люди могут испытывать негативные побочные эффекты от чрезмерной зависимости от сексуального возбуждения - такие как вина или стыд - поэтому баланс является ключевым.
Сексуальное ожидание может обеспечить облегчение, но не должно заменять традиционные формы управления стрессом.
Было показано, что сексуальное ожидание уменьшает стресс и улучшает настроение, выпуская полезные химические вещества в мозг. Хотя он не может работать одинаково хорошо для всех, нельзя отрицать его потенциальную пользу. Развернутые военные, которые борются с тревогой или депрессией, должны рассмотреть возможность изучения этого естественного решения, прежде чем обращаться к отпускаемым по рецепту лекарствам или другим нездоровым механизмам преодоления трудностей.При правильном руководстве и поддержке сексуальное возбуждение может помочь создать устойчивость даже к самым сложным развертываниям.
Может ли сексуальное ожидание служить формой регулирования стресса во время развертывания?
Исследования показывают, что сексуальное ожидание действительно может быть эффективным способом для военнослужащих справиться со стрессом во время развертывания. Исследования показали, что участие в сексуальной активности с партнером до развертывания может помочь уменьшить беспокойство и напряжение, связанные с разлукой (Drescher et al., 2015).