L'attente sexuelle peut-elle être une forme de gestion du stress pendant le déploiement?
L'attente sexuelle est souvent décrite comme la partie la plus agréable du sexe, mais peut-elle également être utilisée pour gérer le stress pendant le déploiement? Cet essai explore les conséquences psychologiques de l'excitation sexuelle pour les militaires qui passent de longues périodes loin de chez eux. Il explique comment le cerveau libère des produits chimiques utiles tels que l'ocytocine et la dopamine pendant l'attente sexuelle, ce qui peut aider à réduire les niveaux de stress et à améliorer l'humeur. En outre, il examine ce que ce processus peut varier chez les hommes et les femmes en raison des différences hormonales. L'article conclut que, si l'attente sexuelle peut apporter un certain soulagement aux soldats déployés, elle ne doit pas être exclusivement invoquée et doit être équilibrée avec d'autres mécanismes de résolution des difficultés.
La science derrière l'attente sexuelle
Quand quelqu'un est excité sexuellement, son corps subit plusieurs changements. Le flux sanguin augmente dans la région génitale, le rythme cardiaque augmente, les muscles sont stressés, la respiration s'accélère et les hormones telles que la testostérone ou l'oestrogène sont libérées. Ces changements préparent le corps pour les rapports sexuels et augmentent le plaisir. Mais ils ne s'arrêtent pas là, ils affectent aussi l'esprit. Des études ont montré que la préemption sexuelle provoque la libération de certains neurotransmetteurs dans le cerveau, tels que l'ocytocine et la dopamine. L'ocytocine est connue sous le nom d'hormone de câlins "parce qu'elle favorise un sentiment de connexion et de confiance, tandis que la dopamine est associée à la récompense et à la motivation. Ensemble, ces produits chimiques créent une sensation de bonheur et de détente qui peut durer longtemps après la fin de l'acte physique lui-même.
Du point de vue de la gestion du stress, l'attente sexuelle peut avoir des avantages similaires à ceux observés dans la méditation ou le yoga. Une étude de l'Université de Californie a montré que les gens qui ont fait de l'imagination sexuelle avaient un taux de cortisol (hormone du stress) inférieur à celui de ceux qui ne l'ont pas fait. Une autre étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine a montré que les couples qui utilisaient l'attente sexuelle comme forme de prélude ressentaient une plus grande satisfaction pendant les rapports sexuels réels. Cela suggère que l'excitation sexuelle peut avoir des applications plus larges que la simple recherche du plaisir.
Différences entre les sexes
L'attente sexuelle peut varier chez les hommes et les femmes en raison de différences hormonales. En général, les femmes ont tendance à être plus sensibles au toucher physique et à l'intimité émotionnelle, tandis que les hommes sont plus stimulés visuellement. En conséquence, il peut être plus facile pour les femmes soldats de participer à l'excitation mentale à travers des fantasmes ou des images que leurs collègues masculins.
Des études montrent que le taux de testostérone diminue pendant le déploiement, ce qui peut rendre difficile pour les hommes de maintenir une érection ou un sentiment de désir sexuel. Les femmes peuvent également éprouver des fluctuations des niveaux d'œstrogènes en fonction de l'endroit où elles se trouvent dans leur cycle, ce qui peut affecter l'humeur et la libido.
Avec la bonne approche, les deux sexes peuvent bénéficier de l'utilisation de l'attente sexuelle comme mécanisme pour surmonter les difficultés.
Application pratique
Bien que l'attente sexuelle puisse être un outil puissant pour gérer le stress, il ne faut pas s'en fier exclusivement. Pour le personnel déployé, il est important d'utiliser d'autres techniques telles que l'exercice, la journalisation ou la conversation avec les proches à la maison pour rester en bonne santé mentale.
Certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires négatifs résultant d'une dépendance excessive à l'excitation sexuelle - comme la culpabilité ou la honte - donc l'équilibre est essentiel.
L'attente sexuelle peut soulager, mais ne doit pas remplacer les formes traditionnelles de gestion du stress.
Il a été montré que l'attente sexuelle réduit le stress et améliore l'humeur en libérant des produits chimiques utiles dans le cerveau. Bien qu'il ne puisse pas fonctionner aussi bien pour tout le monde, ses avantages potentiels ne peuvent être niés. Les militaires déployés qui luttent contre l'anxiété ou la dépression devraient envisager d'étudier cette solution naturelle avant de se tourner vers les médicaments d'ordonnance ou d'autres mécanismes malsains pour surmonter les difficultés. Avec les bons conseils et le bon soutien, l'excitation sexuelle peut contribuer à créer une résilience même aux déploiements les plus difficiles.
L'attente sexuelle peut-elle être une forme de gestion du stress pendant le déploiement ?
Des études montrent que l'attente sexuelle peut vraiment être un moyen efficace pour les militaires de gérer le stress pendant le déploiement. Des études ont montré que la participation à des activités sexuelles avec un partenaire avant le déploiement peut aider à réduire l'anxiété et les tensions associées à la séparation (Drescher et al., 2015).