Опыт исключения может оказать значительное влияние на долгосрочную самооценку и развитие личности человека.
Если кто-то исключен из участия в духовных практиках, которые важны для него, это может привести к чувству стыда, вины и низкой самооценки. Это также может привести к путанице в отношении их места в мире и того, кто они как личность. В этой статье я рассмотрю, как опыт исключения может повлиять на эти области, и предложу стратегии повышения устойчивости к негативным последствиям.
Одним из способов, которым опыт исключения из духовных практик может повлиять на самооценку, является социальное сравнение. Когда люди видят, что другие занимаются духовными делами, в которых они не могут участвовать, они могут чувствовать себя изгоями или низшими. Они могут задаться вопросом, почему они не были включены, и задаться вопросом, что с ними не так.
Эти мысли могут создавать чувство низкой самооценки и неуверенности в себе.
Люди, которые испытывают неприятие, могут стать более чувствительными к будущим ситуациям, когда они чувствуют себя обделенными, приводя к дальнейшему ущербу для их чувства ценности.
Еще один способ, которым исключение из духовных практик может повлиять на самооценку, - это изменение чувства принадлежности. Если индивид чувствует, что он не принадлежит к определенным сообществам из-за неучастия в конкретных ритуалах или верованиях, может быть трудно установить значимые связи с другими. Это может заставить их чувствовать себя изолированными и одинокими, что может негативно повлиять на общее самочувствие. Это также может затруднить поиск поддержки, когда это необходимо, делая их более уязвимыми для стрессоров и проблем.
Опыт исключения из духовных практик также может оказать влияние на развитие идентичности. Люди могут начать сомневаться в своих ценностях и убеждениях, если у них нет доступа к тем же возможностям, что и у других. Это может привести к кризису веры и замешательству в том, что для них важно. Они могут даже начать сомневаться в своих личных истинах и искать подтверждения в другом месте. Эта борьба может быть особенно выражена в подростковом возрасте, когда молодые люди работают над тем, чтобы определить себя и свое место в обществе.
Чтобы повысить устойчивость к негативным последствиям, люди могут участвовать в позитивных утверждениях и мероприятиях по уходу за собой. Отдых в социальных сетях или проведение времени на природе могут помочь уменьшить чувство изоляции и одиночества.
Общение с друзьями и семьей, которые поддерживают и подтверждают их, может обеспечить столь необходимое поощрение. Поиск терапии может быть полезен для изучения более глубоких проблем, связанных с исключением и разработкой более здоровых стратегий преодоления трудностей.
Практика упражнений осознанности, таких как медитация или йога, может помочь улучшить ясность ума и регулировать эмоции.
Опыт исключения из духовных практик может иметь значительные последствия для долгосрочной самооценки и развития личности. Понимая эти потенциальные последствия и предпринимая шаги для повышения устойчивости, люди могут работать в направлении большего чувства сопричастности и самоценности.
Как опыт исключения из духовной практики влияет на долгосрочную самооценку и развитие идентичности?
Опыт исключения из духовных практик может оказать существенное влияние на долгосрочную самооценку и развитие личности человека. Исследования показали, что люди, которые чувствуют себя исключенными из своих религиозных общин, могут испытывать чувство изоляции, отчуждения и неприятия (Ahmad & Mohsin, 2017). Это может привести к снижению самооценки, поскольку они ставят под сомнение свою ценность и ценность в сообществе.