L'esperienza di esclusione può avere un impatto significativo sull'autostima a lungo termine e lo sviluppo della personalità umana.
Se qualcuno è escluso dalle pratiche spirituali che sono importanti per lui, può portare a un senso di vergogna, di colpa e di scarsa autostima. Questo può anche creare confusione sul loro posto nel mondo e su chi sono come persona. In questo articolo considererò come l'esperienza di esclusione possa influenzare queste aree e proporrò strategie per aumentare la resistenza agli effetti negativi.
Uno dei modi in cui l'esperienza di esclusione dalle pratiche spirituali può influenzare l'autostima è il confronto sociale. Quando le persone vedono che gli altri fanno cose spirituali in cui non possono partecipare, possono sentirsi emarginati o inferiori. Possono chiedersi perché non sono stati inclusi e chiedersi cosa c'è che non va in loro.
Questi pensieri possono creare una sensazione di scarsa autostima e insicurezza.
Le persone che si sentono in disaccordo possono diventare più sensibili alle situazioni future in cui si sentono svantaggiate, causando ulteriori danni al loro senso di valore.
Un altro modo in cui l'esclusione dalle pratiche spirituali può influenzare l'autostima è cambiare il senso di appartenenza. Se l'individuo sente che non appartiene a determinate comunità a causa della mancata partecipazione a specifici rituali o credenze, può essere difficile stabilire legami significativi con gli altri. Questo può farli sentire isolati e soli, il che può influenzare negativamente il benessere generale. Questo può anche rendere difficile trovare supporto quando necessario, rendendoli più vulnerabili a stress e problemi.
L'esperienza di esclusione dalle pratiche spirituali può anche influire sullo sviluppo dell'identità. Le persone possono iniziare a dubitare dei loro valori e credenze se non hanno accesso alle stesse opportunità degli altri. Ciò potrebbe causare una crisi di fede e confusione su ciò che conta per loro. Possono persino iniziare a dubitare delle loro verità personali e cercare conferme altrove. Questa lotta può essere particolarmente pronunciata durante l'adolescenza, quando i giovani lavorano per determinare se stessi e il loro posto nella società.
Per aumentare la resistenza agli effetti negativi, le persone possono partecipare a affermazioni positive e attività di cura. Rilassarsi sui social network o trascorrere del tempo in natura può aiutare a ridurre il senso di isolamento e solitudine.
Comunicare con gli amici e la famiglia che li supportano e li confermano può fornire un incoraggiamento così necessario. Trovare una terapia può essere utile per studiare problemi più profondi legati all'esclusione e sviluppare strategie più sane per superare le difficoltà.
La pratica dell'esercizio di consapevolezza, come la meditazione o lo yoga, può aiutare a migliorare la lucidità mentale e regolare le emozioni.
L'esperienza di esclusione dalle pratiche spirituali può avere implicazioni significative per l'autostima a lungo termine e lo sviluppo della personalità. Consapevoli di questi potenziali effetti e di questi passi per aumentare la resilienza, le persone possono lavorare verso un maggiore senso di contatto e di autostima.
In che modo l'esperienza di esclusione dalla pratica spirituale influenza l'autostima a lungo termine e lo sviluppo dell'identità?
L'esperienza di esclusione dalle pratiche spirituali può avere un impatto significativo sull'autostima a lungo termine e sullo sviluppo della personalità umana. Studi hanno dimostrato che le persone che si sentono escluse dalle loro comunità religiose possono provare un senso di isolamento, esclusione e rifiuto (Ahmad & Mohsin, 2017). Ciò può portare a una riduzione dell'autostima, perché mettono in discussione il loro valore e valore nella comunità.