被排除在外的经验可能对个人的长期自尊和发展产生重大影响。
如果某人被排除在从事对他很重要的精神实践之外，则可能导致羞耻，内疚和自尊心低落。这也可能导致人们对他们在世界上的地位以及他们作为个人的身份感到困惑。在这篇文章中，我将讨论排除的经验如何影响这些领域，并提出增强抵御负面影响的战略。
被排除在精神实践之外的经历可能会影响自我形象的一种方式是进行社会比较。当人们看到其他人从事他们无法参与的精神事务时，他们可能会感到流氓或卑鄙。他们可能想知道为什么不包括他们，并想知道他们出了什么问题。
这些想法可能会产生一种自尊心低落和自我怀疑的感觉。
遭受排斥的人可能会对未来的情况更加敏感，因为他们感到被宠坏了，从而进一步损害了他们的价值感。
精神实践的排斥会影响自尊的另一种方式是改变归属感。如果个人认为由于不参加特定的仪式或信仰而不属于某些社区，则可能很难与其他人建立有意义的联系。这可能会使他们感到孤立和孤独，这可能会对整体健康产生负面影响。这也可能使在需要时难以寻求支持，使他们更容易受到压力和问题的影响。
被排除在精神实践之外的经验也可能对身份发展产生影响。如果人们无法获得与他人的相同机会，他们可能会开始怀疑自己的价值观和信念。这可能导致信仰危机和对他们重要的事情的困惑。他们甚至可能开始怀疑自己的个人真相，并在其他地方寻求确认。这种斗争在青少年时期尤其明显，当时年轻人努力确定自己和他们在社会中的地位。为了增强抵御负面影响的能力，人们可以参与积极的主张和自我护理活动。在社交媒体上休息或在野外度过时光可以帮助减少孤立和孤独感。与支持和确认他们的朋友和家人建立联系可以提供急需的鼓励。寻找治疗方法可用于研究与排斥有关的更深层次的问题，并制定更健康的应对策略。练习正念运动，如冥想或瑜伽，可以帮助提高心灵的清晰度和调节情绪。
被排除在精神实践之外的经验可能对长期自我评估和个性发展产生重大影响。通过了解这些潜在的影响，并采取措施提高复原力，人们可以朝着更大的自主权感和自我价值感努力。
被排除在精神实践之外的经验如何影响长期自尊和身份发展？
被排除在精神实践之外的经验可能对个人的长期自尊和发展产生重大影响。研究表明，感到被排斥在宗教社区之外的人可能会感到孤立，疏远和拒绝（Ahmad＆Mohsin，2017）。这可能导致自尊心下降，因为他们质疑自己在社区中的价值和价值。