Doświadczenia związane z wykluczeniem mogą mieć znaczący wpływ na długoterminowy rozwój własnej wartości i osobowości.
Jeśli ktoś jest wykluczony z udziału w ważnych dla niego praktykach duchowych, może to prowadzić do poczucia wstydu, winy i niskiej samooceny. Może to również prowadzić do zamieszania co do ich miejsca na świecie i tego, kim są jako osoba. W tym artykule przeanalizuję, w jaki sposób doświadczenia związane z wykluczeniem mogą mieć wpływ na te obszary i zaproponuję strategie budowania odporności na negatywne skutki. Jednym ze sposobów, w jaki doświadczenia wykluczenia z praktyk duchowych mogą wpływać na samoocenę, jest porównanie społeczne. Kiedy ludzie widzą, jak inni robią rzeczy duchowe, w których nie mogą uczestniczyć, mogą czuć się wyrzutkami lub gorszymi. Mogą się zastanawiać, dlaczego nie zostali objęci i zastanawiają się, co jest z nimi nie tak.
Te myśli mogą tworzyć uczucia niskiej samooceny i wątpliwości.
Osoby, które doświadczają odrzucenia, mogą stać się bardziej wrażliwe na przyszłe sytuacje, w których czują się pominięte, co prowadzi do dalszego uszkodzenia ich poczucia wartości. Innym sposobem, w jaki wykluczenie z praktyk duchowych może wpływać na poczucie własnej wartości, jest zmiana poczucia przynależności. Jeśli dana osoba uważa, że nie należy do pewnych społeczności z powodu braku udziału w konkretnych rytuałach lub przekonaniach, może być trudno nawiązać znaczące powiązania z innymi. Może to sprawić, że poczują się odizolowani i samotni, co może negatywnie wpłynąć na ogólne samopoczucie. Może to również utrudnić znalezienie wsparcia w razie potrzeby, pozostawiając je bardziej podatne na stresory i problemy.
Doświadczenia wykluczenia z praktyk duchowych mogą mieć również wpływ na rozwój tożsamości. Ludzie mogą zacząć kwestionować swoje wartości i przekonania, jeśli nie mają dostępu do takich samych możliwości jak inni. Może to prowadzić do kryzysu wiary i zamieszania co do ich znaczenia. Mogą nawet zacząć kwestionować swoje osobiste prawdy i szukać potwierdzenia gdzie indziej. Walka ta może być szczególnie widoczna w okresie dojrzewania, kiedy młodzi ludzie pracują nad określeniem siebie i swojego miejsca w społeczeństwie.
Aby zwiększyć odporność, ludzie mogą uczestniczyć w pozytywnych afirmacjach i działaniach związanych z opieką nad sobą. Relaks w mediach społecznościowych lub spędzanie czasu w naturze może pomóc zmniejszyć uczucie izolacji i samotności.
Połączenie z przyjaciółmi i rodziną, którzy je wspierają i potwierdzają, może zapewnić bardzo potrzebne zachęty. Znalezienie terapii może być przydatne w poszukiwaniu głębszych problemów związanych z wykluczeniem i opracowywaniu zdrowszych strategii radzenia sobie. Wykonywanie ćwiczeń uważności, takich jak medytacja czy joga, może pomóc poprawić jasność umysłu i regulować emocje.
Doświadczenia wykluczenia z praktyk duchowych mogą mieć znaczący wpływ na długoterminowy rozwój samooceny i osobowości. Rozumiejąc te potencjalne konsekwencje i podejmując kroki w celu budowania odporności, ludzie mogą pracować na rzecz większego poczucia własności i własnej wartości.
Jak doświadczenia związane z wykluczeniem z praktyki duchowej wpływają na długotrwałą samoocenę i rozwój tożsamości?
Doświadczenie wykluczenia z praktyk duchowych może mieć znaczący wpływ na długotrwałe poczucie własnej wartości i rozwój osobowości. Badania wykazały, że osoby, które czują się wykluczone ze społeczności religijnych, mogą odczuwać uczucia izolacji, alienacji i odrzucenia (Ahmad & Mohsin, 2017). Może to prowadzić do obniżenia poczucia własnej wartości, ponieważ kwestionują ich wartość i wartość w społeczności.