Послеродовой период - это время физического, эмоционального и психического перехода после родов. Он может длиться до одного года с даты поставки. В течение этого времени женщины испытывают значительные изменения в своем теле, которые могут оказать негативное влияние на их самооценку и отношения со своими партнерами. Образ тела является важным фактором сексуального удовлетворения, потому что он влияет на то, как люди смотрят на себя и относятся к своему телу в интимные моменты. Послеродовые изменения образа тела могут по-разному влиять на психологическую готовность к возобновлению интимной близости. В этой статье будут рассмотрены эти эффекты и представлены стратегии их лечения.
Послеродовые изменения веса и образа тела
Во время беременности женщины набирают вес из-за гормональных изменений и увеличения потребностей в еде. После родов они быстро теряют большую часть дополнительного веса, но все же сохраняют несколько килограммов вокруг своего желудка. Этот средний срез жира называется диастазом прямой кишки и вызывает разделение мышц живота. Потеря выработки грудного молока также приводит к обвисанию груди. Эти изменения могут сделать женщин менее удовлетворенными своим телом и повлиять на уровень их уверенности во время близости. Исследования показывают, что удержание веса в послеродовом периоде было связано с пониженным либидо, более низкой частотой оргазма и снижением удовлетворенности партнеров.
Физические эффекты на интимность
Послеродовые изменения изображения тела влияют на физическую близость, делая женщин менее комфортными, участвуя в определенных видах деятельности.
Например, слабость влагалища, вызванная растяжением во время родов, может привести к болезненному проникновению или ощущению расслабленности. Женщины, которые испытывают это ощущение, могут неохотно вступать в половой акт до тех пор, пока проблема не разрешится естественным образом с течением времени. Грудное вскармливание также может снизить чувствительность сосков и сделать кормление грудью неудобным.
Кроме того, у некоторых женщин развивается сухость влагалища из-за изменений гормонов, которые могут подавлять возбуждение и сексуальное удовольствие.
Психологическая готовность к возобновлению близости
Психологическая готовность к возобновлению близости после родов зависит от нескольких факторов, включая образ тела, стресс, истощение и психическое здоровье. Когда послеродовые матери недовольны своей внешностью или беспокоятся о сексе, они могут вообще избегать близости. Это может напрячь отношения и вызвать проблемы в общении между партнерами. Важно открыто решать эти проблемы и работать над поиском решений вместе. Сексуальная терапия и консультирование являются полезными вариантами для пар, борющихся с проблемами близости.
Стратегии управления изменениями образа тела
Существует несколько стратегий, которые женщины могут использовать для управления послеродовыми изменениями образа тела и повышения психологической готовности к возобновлению близости. Во-первых, примите свою новую форму тела и признайте ее красоту, а не сосредотачивайтесь на недостатках. Во-вторых, практикуйте занятия по уходу за собой, такие как физические упражнения, здоровое питание и методы релаксации, чтобы повысить уровень уверенности. В-третьих, открыто говорите со своим партнером о проблемах и исследуйте альтернативные формы близости, пока физические проблемы не разрешатся сами собой. В-четвертых, при необходимости обратитесь за профессиональной помощью для решения основных эмоциональных проблем или проблем в отношениях.
Послеродовые изменения образа тела влияют как на физические, так и на психологические аспекты близости. Принимая изменения, практикуя уход за собой и общаясь со своим партнером, вы можете поддерживать здоровые отношения и наслаждаться удовлетворительным сексуальным опытом, несмотря на переход. Помните, что каждое тело по-своему прекрасно и что близость - это больше, чем просто физическое влечение.
Как послеродовые изменения образа тела влияют на психологическую готовность к возобновлению близости?
Хотя внешний вид женщины может повлиять на ее самооценку и уверенность в себе, он не всегда является основным фактором, определяющим психологическую готовность к возобновлению сексуальной близости после родов. Отношения матери со своим партнером, а также другие факторы, такие как усталость, стресс, беспокойство, депрессия и проблемы с грудным вскармливанием, также могут способствовать отсутствию интереса к романтике.