Il periodo post partum è un periodo di transizione fisica, emotiva e mentale dopo il parto. Può durare fino a un anno dalla data di consegna. Nel corso di questo tempo le donne sperimentano notevoli cambiamenti nel loro corpo che possono avere un impatto negativo sulla loro autostima e il rapporto con i loro partner. L'immagine del corpo è un fattore importante di soddisfazione sessuale perché influenza il modo in cui le persone si guardano e trattano il proprio corpo nei momenti intimi. I cambiamenti post-parto dell'immagine del corpo possono influenzare in modo diverso la preparazione psicologica per la ripresa dell'intimità. Questo articolo esaminerà questi effetti e presenterà le strategie per il loro trattamento.
Alterazioni post-parto del peso e dell'immagine del corpo
Durante la gravidanza le donne aumentano di peso a causa dei cambiamenti ormonali e dell'aumento delle esigenze alimentari. Dopo il parto perdono rapidamente la maggior parte del peso extra, ma mantengono comunque qualche chilo intorno al loro stomaco. Questo taglio medio del grasso è chiamato diastasi del retto e provoca la divisione dei muscoli addominali. La perdita di produzione di latte materno comporta anche il crollo del seno. Questi cambiamenti possono rendere le donne meno soddisfatte del loro corpo e influenzare il loro livello di fiducia durante l'intimità. Gli studi mostrano che la ritenzione di peso nel periodo post-parto è stata associata a una minore libido, una minore frequenza di orgasmo e una minore soddisfazione dei partner.
Effetti fisici sull'intimità
Le modifiche post-parto dell'immagine del corpo influenzano l'intimità fisica, rendendo le donne meno confortevoli e partecipando a determinate attività.
Ad esempio, la debolezza vaginale causata dallo stiramento durante il parto può causare una penetrazione dolorosa o una sensazione di rilassamento. Le donne che provano questa sensazione possono essere riluttanti ad avere rapporti sessuali fino a quando il problema non si risolve naturalmente nel corso del tempo. Allattamento al seno può anche ridurre la sensibilità dei capezzoli e rendere l'allattamento scomodo.
Inoltre, alcune donne sviluppano secchezza vaginale a causa di cambiamenti ormonali che possono sopprimere l'eccitazione e il piacere sessuale.
Preparazione psicologica per rinnovare l'intimità
La preparazione psicologica per la ripresa dell'intimità dopo il parto dipende da diversi fattori, tra cui l'immagine del corpo, lo stress, l'esaurimento e la salute mentale. Quando le madri postnatali sono insoddisfatte del loro aspetto o preoccupate per il sesso, possono evitare l'intimità. Questo può mettere a dura prova le relazioni e causare problemi di comunicazione tra i partner. È importante affrontare apertamente questi problemi e lavorare insieme per trovare soluzioni. Terapia sessuale e consulenza sono opzioni utili per le coppie che combattono problemi di intimità.
Strategie per la gestione delle modifiche dell'immagine del corpo
Ci sono diverse strategie che le donne possono utilizzare per gestire le modifiche post-parto dell'immagine del corpo e migliorare la preparazione psicologica alla ripresa dell'intimità. Prima di tutto, accettate la vostra nuova forma di corpo e riconoscete la sua bellezza, non concentratevi sui vostri difetti. In secondo luogo, praticare attività di cura come esercizio fisico, dieta sana e tecniche di rilassamento per aumentare il livello di fiducia. Terzo, parlare apertamente con il vostro partner dei problemi e esplorare forme alternative di intimità finché i problemi fisici non si risolvono da soli. Quarto, se necessario, cercare assistenza professionale per risolvere i principali problemi emotivi o di relazione.
I cambiamenti post-parto dell'immagine del corpo influenzano gli aspetti fisici e psicologici dell'intimità. Prendendo i cambiamenti, praticando la cura di se stessi e parlando con il vostro partner, è possibile mantenere un rapporto sano e godere di un'esperienza sessuale soddisfacente nonostante la transizione. Ricordate che ogni corpo a modo suo è meraviglioso e che l'intimità è più di una semplice attrazione fisica.
In che modo i cambiamenti post-parto dell'immagine del corpo influenzano la preparazione psicologica per la ripresa dell'intimità?
Anche se l'aspetto della donna può influenzare la sua autostima e fiducia in se stessa, non è sempre il fattore principale che determina la volontà psicologica di rinnovare l'intimità sessuale dopo il parto. Il rapporto della madre con il suo partner, così come altri fattori come stanchezza, stress, ansia, depressione e problemi di allattamento al seno, può anche favorire la mancanza di interesse per il romanticismo.