産後期間は、出産後の肉体的、感情的、精神的移行の時期です。納期から1年まで持続できます。この間、女性は自尊心とパートナーとの関係に悪影響を及ぼす可能性がある彼らの体に大きな変化を経験します。ボディイメージは、人々が自分自身を見て、親密な瞬間に自分の体について感じる方法に影響を与えるため、性的満足度の重要な要素です。産後の体の画像の変更は、さまざまな方法で親密さを再開する心理的準備に影響を与える可能性があります。この記事では、これらの効果をレビューし、それらを治療するための戦略を提示します。妊娠中、女性はホルモンの変化と食物ニーズの増加により体重が増加します。出産後、彼らはすぐに余分な体重のほとんどを失いますが、それでも胃の周りに数キロを保持します。脂肪のこの中間のセクションは直腸のdiastasisと呼ばれ、腹部筋肉分離を引き起こします。母乳の生産の損失はまた乳房のたるみをもたらします。これらの変化は、女性を自分の体に満足させ、親密さの間に彼らの信頼レベルに影響を与えることができます。研究は、産後の体重保持は、リビドーの減少、オーガズム率の低下、パートナー満足度の低下に関連していたことを示唆しています。
親密さへの物理的影響
体のイメージの産後の変化は身体的親密さに影響を与え、女性は特定の活動に従事することがより快適になります。
例えば、出産中にストレッチによって引き起こされる膣弱さは、痛みを伴う浸透やリラクゼーション感につながる可能性があります。この感覚を経験する女性は、問題が時間の経過とともに自然に解決するまで、性交に従事することに消極的かもしれません。母乳育児はまた乳首を感作し、母乳育児を不快にさせることができます。また、一部の女性は興奮や性的喜びを抑制することができるホルモンの変化による膣乾燥を発症します。
親密さを再開する心理的準備
出産後の親密さを再開する心理的準備は、ボディイメージ、ストレス、疲労、精神的健康など、いくつかの要因に依存します。産後の母親が自分の外見に不満を抱いたり、性別を心配したりすると、親密さを完全に避けることができます。これは関係を緊張させ、パートナー間のコミュニケーションに問題を引き起こす可能性があります。これらの問題に公然と対処し、解決策を一緒に見つけることが重要です。性療法とカウンセリングは、親密な問題に苦しんでいるカップルにとって有用な選択肢です。
ボディイメージの変更を管理するための戦略
女性が産後のボディイメージの変更を管理し、親密さを再開するための心理的準備を高めるために使用できるいくつかの戦略があります。まず、あなたの新しい体の形を受け入れ、欠陥に焦点を当てるのではなく、その美しさを認めます。第二に、運動、健康的な食事、リラクゼーション技術などのセルフケア活動を実践し、自信を高めます。第三に、問題についてパートナーと開いて、物理的な問題が自分自身を解決するまでの親密さの代替形態を探索してください。第四に、根底にある感情的または関係の問題に対処するために必要な場合は、専門的な助けを求める。
産後の体のイメージの変化は、親密さの物理的および心理的側面に影響を与えます。変化を受け入れ、セルフケアを実践し、パートナーとコミュニケーションをとることで、健康的な関係を維持し、移行にもかかわらず満足のいく性的経験を楽しむことができます。それぞれの体は独自の方法で美しく、その親密さは単なる物理的な魅力以上のものであることを忘れないでください。
産後の体のイメージの変化は、新しい親密さのための心理的準備にどのように影響しますか？
女性の外見は彼女の自尊心と自信に影響を与える可能性がありますが、出産後に性的親密さを再開する心理的準備の主要な決定要因とは限りません。母親とパートナーとの関係、疲労、ストレス、不安、うつ病、母乳育児の問題などの他の要因も、ロマンスへの関心の欠如に寄与する可能性があります。