Período pós-parto é tempo de transição física, emocional e mental após o parto. Pode durar até um ano a partir da data de entrega. Durante esse tempo, as mulheres experimentam mudanças significativas no seu corpo, que podem ter um efeito negativo sobre sua autoestima e relação com seus parceiros. A imagem corporal é um fator importante de satisfação sexual, porque afeta a forma como as pessoas olham para si mesmas e tratam seu corpo em momentos íntimos. As alterações na imagem corporal pós-parto podem influenciar de forma diferente a preparação psicológica para a retomada da intimidade. Este artigo abordará esses efeitos e apresentará estratégias para tratá-los.
Alterações de peso e de imagem corporais pós-parto
Durante a gravidez, as mulheres ganham peso devido a alterações hormonais e aumento das necessidades alimentares. Após o parto, eles perdem rapidamente a maior parte do peso extra, mas ainda assim mantêm alguns quilos ao redor do seu estômago. Este corte médio de gordura é chamado diastase retal e causa separação muscular abdominal. A perda de produção de leite materno também causa o derramamento dos seios. Estas mudanças podem tornar as mulheres menos satisfeitas com o seu corpo e afetar o nível de confiança durante a intimidade. Estudos mostram que a retenção de peso no pós-parto foi associada a uma baixa libido, menor frequência de orgasmo e redução da satisfação dos parceiros.
Efeitos físicos na intimidade
Alterações pós-parto da imagem corporal afetam a intimidade física, tornando as mulheres menos confortáveis ao participar de determinadas atividades.
Por exemplo, a fraqueza vaginal causada por um alongamento durante o parto pode causar penetração dolorosa ou uma sensação de relaxamento. As mulheres que sentem isso podem estar relutantes em ter relações sexuais até que o problema se resolva naturalmente ao longo do tempo. A amamentação também pode reduzir a sensibilidade dos mamilos e tornar a amamentação desconfortável.
Além disso, algumas mulheres desenvolvem uma vagina seca devido a alterações hormonais que podem suprimir a excitação e o prazer sexual.
Preparação psicológica para retomar a proximidade
A preparação psicológica para retomar a intimidade após o parto depende de vários fatores, incluindo imagem corporal, estresse, esgotamento e saúde mental. Quando as mães pós-parto estão insatisfeitas com a sua aparência ou preocupadas com sexo, podem evitar a intimidade. Pode causar problemas de comunicação entre os parceiros. É importante resolver estes problemas abertamente e trabalhar juntos para encontrar soluções. Terapia sexual e aconselhamento são opções úteis para casais que lutam contra problemas de proximidade.
Estratégias de controle de alterações de imagem do corpo
Existem várias estratégias que as mulheres podem usar para controlar as alterações de estilo de corpo pós-parto e melhorar a preparação psicológica para retomar a intimidade. Primeiro, aceite a sua nova forma corporal e reconheça a sua beleza, em vez de se concentrar em desvantagens. Em segundo lugar, pratique atividades de cuidados, tais como exercícios físicos, alimentação saudável e técnicas de relaxamento para aumentar o nível de confiança. Em terceiro lugar, fala abertamente com o seu parceiro sobre os problemas e explore formas alternativas de intimidade até que os problemas físicos se resolvam sozinhos. Em quarto lugar, se necessário, procure ajuda profissional para resolver problemas emocionais ou de relacionamento essenciais.
As alterações na imagem corporal pós-parto afetam tanto os aspectos físicos quanto psicológicos da intimidade. Ao aceitar mudanças, praticar cuidados consigo mesmo e conversar com seu parceiro, você pode manter uma relação saudável e desfrutar de uma experiência sexual satisfatória, apesar da transição. Lembre-se que cada corpo é maravilhoso à sua maneira e que a intimidade é mais do que uma atração física.
Como as alterações de imagem corporal pós-parto afetam a preparação psicológica para retomar a intimidade?
Embora a aparência da mulher possa afetar sua autoestima e autoconfiança, ele nem sempre é o principal fator que define a preparação psicológica para retomar a intimidade sexual após o parto. A relação da mãe com o seu parceiro, bem como outros fatores como cansaço, estresse, ansiedade, depressão e problemas de amamentação, também podem contribuir para a falta de interesse no romance.