В этой статье будет обсуждаться, как травма может повлиять на способность человека строить и поддерживать здоровые эротические отношения после выкидыша. Мы рассмотрим, каким образом горе и потеря могут изменить чувство себя и образ тела, что приведет к повышенной уязвимости во время сексуальных контактов.
Кроме того, мы рассмотрим, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может проявляться физически, эмоционально и умственно, влияя на интимный опыт и потенциально создавая дальнейшие барьеры для исцеления.
Наконец, мы предложим практические стратегии для решения этих проблем и повышения устойчивости посредством внимательности, ухода за собой и обращения за поддержкой к доверенным партнерам. Понимая нюансы этой сложной проблемы, мы надеемся, что вы сможете найти больше утешения, сострадания и связи в своем пути к сексуальной целостности.
Травма и выкидыш: Понимание связи
Выкидыши - это часто неожиданные потери, которые сопровождаются глубокой эмоциональной и физической болью. По данным Американской ассоциации беременности, почти 10% известных беременностей заканчиваются выкидышем до 20-й недели беременности, хотя о многих других не сообщается или они происходят без медицинской помощи 1. В дополнение к печали о потерянной жизни люди, которые испытывают выкидыш, могут столкнуться с рядом других чувств, таких как вина, стыд, сожаление, беспокойство, депрессия и страх перед будущей беременностью 2. Эта эмоциональная суматоха может оказать значительное влияние на сексуальное функционирование и близость.
Теория травм предполагает, что любая ситуация, воспринимаемая как подавляющая, угрожающая или вредная, может вызвать психологический стресс, что приведет к изменениям в поведении и мировоззрении 3. Выкидыш часто является травматичным, потому что он включает в себя потерю контроля и предсказуемости, внезапные изменения, угрозу идентичности (например, материнство) и потенциал для будущих уязвимостей 4. В результате пережившие выкидыш могут испытывать тревогу, безнадежный и эмоционально оцепеневший во время секса, что может еще больше способствовать разъединению и расстоянию между партнерами 5.
Физический ущерб от травмы на сексуальное функционирование
Организм реагирует на травму через различные физиологические механизмы, предназначенные для защиты нас от опасности 6.
Например, увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления может помочь мобилизовать энергию для реакций «сражайся или беги», в то время как снижение аппетита и сна являются общими симптомами реакций «замораживания». Эти реакции являются нормальными, но могут быть вызваны не опасными для жизни ситуациями, такими как споры или незначительные несчастные случаи, что затрудняет их отличие от подлинных чрезвычайных ситуаций.
В контексте секса эти защитные механизмы могут создавать барьеры для возбуждения, удовольствия и связи с другими. После травмирующего события люди могут испытывать физическую стеснение, боль, усталость, онемение и снижение желания. Это может привести к трудностям, связанным с сексуальными действиями или достижением оргазма, создавая разочарование и стыд. Важно признать, что эти ощущения не редкость и часто требуют поддерживающей помощи, а не самообвинения или наказания.
ПТСР и сексуальность: Каковы признаки?
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это диагностируемое состояние психического здоровья, характеризующееся навязчивыми воспоминаниями, избегающим поведением, повышенной бдительностью, негативными познаниями и эмоциональной дисрегуляцией после воздействия сильного стрессора 7. Симптомы варьируются от бессонницы и ночных кошмаров до трудностей с концентрацией внимания и сильных реакций страха. Хотя ПТСР обычно ассоциируется с ветеранами боевых действий или жертвами стихийных бедствий, он также может возникнуть после выкидыша, если симптомы сохраняются после трех месяцев 8.
Люди с ПТСР могут испытывать воспоминания или воспоминания о своем теле во время секса, вызывая чувство паники или отстранения от партнеров 9. Им может быть трудно найти близость из-за повышенной тревоги по поводу беременности или родительства, что приводит к тому, что некоторые пары обращаются за лечением бесплодия вместо решения основных психологических проблем.Физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость или мышечное напряжение, могут сделать секс физически сложным, уменьшая удовольствие и увеличивая рискованное поведение.
Повышение устойчивости посредством самообслуживания и партнерства
К счастью, люди, перенесшие травму, могут повысить устойчивость с помощью таких практик осознанности, как медитация, ведение журнала, арт-терапия и физические упражнения. Mindful AW
Как травма влияет на эротическую устойчивость после выкидыша?
Травматический опыт может оказать значительное влияние на эротическую устойчивость после выкидыша. Согласно исследованиям, женщины, которые пережили травму, чаще сообщают о более низком уровне сексуального желания, возбуждения и удовлетворения по сравнению с теми, у кого не было травм в анамнезе. Травма также может привести к изменениям в реакции мозга на сексуальные стимулы, затрудняя людям удовольствие во время секса.