Ten artykuł omówi, jak uraz może wpłynąć na zdolność człowieka do budowania i utrzymania zdrowych erotycznych relacji po poronieniu. Przyglądamy się sposobom, w jaki żal i utrata mogą zmienić samopoczucie i obraz ciała, co prowadzi do zwiększonej podatności podczas spotkań seksualnych.
Dodatkowo patrzymy, jak zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) mogą przejawiać się fizycznie, emocjonalnie i psychicznie, wpływając na doświadczenia intymne i potencjalnie stwarzając dalsze bariery w uzdrawianiu.
Wreszcie zaoferujemy praktyczne strategie rozwiązywania tych problemów i budowania odporności poprzez uważność, opiekę nad sobą i szukanie wsparcia od zaufanych partnerów. Poprzez zrozumienie niuansów tej złożonej kwestii, mamy nadzieję, że znajdziesz więcej komfortu, współczucia i związku w podróży do integralności seksualnej.
Uraz i poronienie: Zrozumienie połączenia
Poronienia są często nieoczekiwanymi stratami, które wiążą się z głębokim bólem emocjonalnym i fizycznym. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Ciążowego prawie 10% znanych ciąż kończy się poronieniem przed dwudziestym tygodniem ciąży, chociaż wiele innych nie zgłasza się lub występuje bez uwagi medycznej1. Oprócz smutku straconego życia osoby, które doświadczają poronienia, mogą napotkać wiele innych uczuć, takich jak poczucie winy, wstyd, żal, niepokój, depresja i strach przed przyszłą ciążą.2 Ten zamieszanie emocjonalne może mieć znaczący wpływ na funkcjonowanie seksualne i intymność. Teoria traumy sugeruje, że każda sytuacja postrzegana jako przytłaczająca, groźna lub szkodliwa może powodować zaburzenia psychiczne, prowadzące do zmian zachowań i światu.3 Poronienie jest często traumatyczne, ponieważ wiąże się z utratą kontroli i przewidywalności, nagłymi zmianami, zagrożeniem tożsamości (takim jak macierzyństwo) oraz potencjałem dla przyszłych słabości 4. W rezultacie osoby poronione mogą doświadczyć niepokoju, który jest beznadziejny i drętwienie emocjonalne podczas seksu, co może dodatkowo przyczynić się do odłączenia i odległości między partnerami 5.
Uszkodzenia fizyczne od urazu do funkcjonowania seksualnego
Organizm reaguje na urazy poprzez różne mechanizmy fizjologiczne mające chronić nas przed niebezpieczeństwem 6. Na przykład zwiększenie częstości akcji serca i ciśnienia krwi może pomóc zmobilizować energię do reakcji walki lub lotu, podczas gdy zmniejszenie apetytu i snu są częstymi objawami „zamrożenia" reakcji. Reakcje te są normalne, ale mogą być spowodowane przez sytuacje zagrażające życiu, takie jak spory lub drobne wypadki, co utrudnia odróżnienie ich od rzeczywistych sytuacji kryzysowych.
W kontekście seksu, te obrony mogą tworzyć bariery dla pobudzenia, przyjemności i połączenia z innymi. Po traumatycznym zdarzeniu ludzie mogą odczuwać napięcie fizyczne, ból, zmęczenie, drętwienie i zmniejszone pożądanie. Może to prowadzić do trudności związanych z czynnościami seksualnymi lub osiąganiem orgazmu, powodując frustrację i wstyd. Ważne jest, aby przyznać, że te doznania nie są rzadkie i często wymagają wsparcia, a nie samoobwiniania lub karania.
PTSD i seksualność: Jakie są znaki?
Zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) to rozpoznawalna kondycja psychiczna charakteryzująca się inwazyjnymi wspomnieniami, unikaniem zachowania, nadwrażliwością, negatywnym poznaniem i dysregulacją emocjonalną po ekspozycji na silny stresor.7 Objawy od bezsenności i koszmarów nocnych do trudności z koncentracją i silne reakcje strachu. Podczas gdy PTSD jest powszechnie kojarzony z weteranami bojowymi lub ofiarami katastrof, może również wystąpić po poronieniu, jeśli objawy utrzymują się ponad trzy miesiące 8.
Osoby z PTSD mogą doświadczyć flashbacks lub wspomnienia ich ciał podczas seksu, powodując uczucie paniki lub wycofania się od partnerów 9. Mogą one walczyć o znalezienie intymności z powodu zwiększonego lęku o ciążę lub rodzicielstwo, doprowadzając niektóre pary do poszukiwania leczenia płodności zamiast rozwiązywania podstawowych problemów psychologicznych.Objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca, pocenie się lub napięcie mięśniowe mogą utrudniać seks fizycznie, zmniejszając przyjemność i zwiększając ryzykowne zachowania.
Budowanie odporności poprzez opiekę nad sobą i partnerstwo
Na szczęście osoby, które doświadczyły traumy, mogą budować odporność poprzez praktyki uważności, takie jak medytacja, dziennikarstwo, terapia sztuką i ćwiczenia. Świadome AW
Jak uraz wpływa na odporność erotyczną po poronieniu?
Traumatyczne doświadczenia mogą mieć znaczący wpływ na odporność erotyczną po poronieniu. Kobiety, które doświadczyły urazu częściej zgłaszają niższy poziom pożądania seksualnego, pobudzenia i satysfakcji w porównaniu z kobietami bez urazu w przeszłości, według badań. Uraz może również prowadzić do zmian w reakcji mózgu na bodźce seksualne, co utrudnia ludziom cieszyć się podczas seksu.