ستناقش هذه المقالة كيف يمكن للصدمة أن تؤثر على قدرة الشخص على بناء والحفاظ على علاقات جنسية صحية بعد الإجهاض. نحن ننظر إلى الطرق التي يمكن أن يغير بها الحزن والخسارة الشعور بالذات وصورة الجسد، مما يؤدي إلى زيادة الضعف أثناء اللقاءات الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، ننظر في كيفية ظهور اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) جسديًا وعاطفيًا وعقليًا، مما يؤثر على التجارب الحميمة وربما يخلق المزيد من الحواجز أمام الشفاء. أخيرًا، سنقدم استراتيجيات عملية لمعالجة هذه القضايا وبناء المرونة من خلال اليقظة والرعاية الذاتية وطلب الدعم من الشركاء الموثوق بهم. من خلال فهم الفروق الدقيقة في هذه القضية المعقدة، نأمل أن تجد المزيد من الراحة والرحمة والتواصل في رحلتك إلى السلامة الجنسية.
الصدمة والإجهاض: فهم الاتصال
الإجهاض غالبًا ما يكون خسائر غير متوقعة تأتي مع ألم عاطفي وجسدي عميق. وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية، فإن ما يقرب من 10% حالات الحمل المعروفة تنتهي بالإجهاض قبل الأسبوع العشرين من الحمل، على الرغم من أن العديد من حالات الحمل الأخرى لا يتم الإبلاغ عنها أو تحدث دون رعاية طبية 1. بالإضافة إلى حزن الحياة المفقودة، قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من الإجهاض عددًا من المشاعر الأخرى، مثل الشعور بالذنب والعار والندم والقلق والاكتئاب والخوف من الحمل في المستقبل. يمكن أن يكون لهذا الاضطراب العاطفي تأثير كبير على الأداء الجنسي والحميمية. تشير نظرية الصدمات إلى أن أي موقف يُنظر إليه على أنه ساحق أو مهدد أو ضار يمكن أن يسبب ضائقة نفسية، مما يؤدي إلى تغييرات في السلوك والوجهة العالمية (3). غالبًا ما يكون الإجهاض مؤلمًا لأنه ينطوي على فقدان السيطرة والقدرة على التنبؤ، والتغيرات المفاجئة، وتهديد الهوية (مثل الأمومة)، واحتمال 4 نقاط الضعف في المستقبل. نتيجة لذلك، قد يعاني الناجون من الإجهاض من القلق اليائس والخدر العاطفي أثناء ممارسة الجنس، مما قد يساهم بشكل أكبر في الانفصال والمسافة بين الشركاء 5.
الضرر الجسدي الناجم عن الصدمة إلى الأداء الجنسي
يستجيب الجسم للصدمة من خلال آليات فسيولوجية مختلفة مصممة لحمايتنا من الخطر 6.
على سبيل المثال، يمكن أن تساعد زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم في تعبئة الطاقة لتفاعلات القتال أو الهروب، في حين أن انخفاض الشهية والنوم من الأعراض الشائعة لردود فعل «التجمد». ردود الفعل هذه طبيعية ولكن يمكن أن تكون ناجمة عن حالات لا تهدد الحياة مثل النزاعات أو الحوادث البسيطة، مما يجعل من الصعب تمييزها عن حالات الطوارئ الحقيقية.
في سياق الجنس، يمكن لهذه الدفاعات أن تخلق حواجز أمام الإثارة والمتعة والتواصل مع الآخرين. بعد حدوث صدمة، قد يعاني الناس من ضيق جسدي وألم وإرهاق وخدر وانخفاض الرغبة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات تتعلق بالأنشطة الجنسية أو الوصول إلى النشوة الجنسية، مما يخلق الإحباط والعار. من المهم الاعتراف بأن هذه الأحاسيس ليست غير شائعة وغالبًا ما تتطلب رعاية داعمة بدلاً من لوم الذات أو العقاب.
اضطراب ما بعد الصدمة والجنس: ما هي العلامات ؟
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة صحية عقلية قابلة للتشخيص تتميز بذكريات تدخلية، وسلوك تجنب، وفرط اليقظة، والإدراك السلبي، واختلال التنظيم العاطفي بعد التعرض لضغط قوي. تتراوح الأعراض من الأرق والكوابيس إلى الصعوبة التركيز وردود فعل الخوف القوية في حين أن اضطراب ما بعد الصدمة يرتبط عادة بقدامى المحاربين أو ضحايا الكوارث، إلا أنه يمكن أن يحدث أيضًا بعد الإجهاض إذا استمرت الأعراض بعد ثلاثة أشهر 8.
قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة من ذكريات الماضي أو ذكريات أجسادهم أثناء ممارسة الجنس، مما يسبب الشعور بالذعر أو الانسحاب من الشركاء 9. قد يكافحون للعثور على العلاقة الحميمة بسبب القلق المتزايد بشأن الحمل أو الأبوة، مما يدفع بعض الأزواج إلى البحث عن علاج للخصوبة بدلاً من معالجة المشكلات النفسية الأساسية.يمكن للأعراض الجسدية مثل خفقان القلب أو التعرق أو توتر العضلات أن تجعل الجنس صعبًا جسديًا، مما يقلل من المتعة ويزيد من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر.
بناء المرونة من خلال الرعاية الذاتية والشراكة
لحسن الحظ، يمكن للأشخاص الذين عانوا من الصدمات بناء المرونة من خلال ممارسات اليقظة مثل التأمل واليوميات والعلاج بالفن والتمارين الرياضية. ضع في اعتبارك AW
كيف تؤثر الصدمة على المرونة الجنسية بعد الإجهاض ؟
يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة تأثير كبير على المرونة الجنسية بعد الإجهاض. من المرجح أن تبلغ النساء اللواتي عانين من الصدمات عن مستويات أقل من الرغبة الجنسية والإثارة والرضا مقارنة بمن ليس لديهن تاريخ من الصدمات، وفقًا للبحث. يمكن أن تؤدي الصدمة أيضًا إلى تغييرات في استجابة الدماغ للمحفزات الجنسية، مما يجعل من الصعب على الناس الاستمتاع بأنفسهم أثناء ممارسة الجنس.