Поддержание сексуального удовлетворения в долгосрочных отношениях
Со временем многие пары обнаруживают, что их сексуальная жизнь переходит от страстных встреч к более глубоким эмоциональным связям. Это изменение может быть сложным, но и полезным, если они готовы адаптироваться и исследовать новые способы оставаться на связи физически и эмоционально. Вот несколько советов по поддержанию сексуального удовлетворения в долгосрочных отношениях:
1. Общение - Открытое и честное общение необходимо для поддержания здоровых отношений. Пары, которые говорят о своих потребностях, желаниях, страхах и разочарованиях, могут развить доверие и близость, которая переходит в спальню. Открыто делитесь своими мыслями и чувствами без осуждения и стыда.
2. Разведка - Не застревай в колее! Попробуйте новые вещи вместе, такие как ролевые игры, сенсорная депривация или рабство. Сохраняйте захватывающий секс, пробуя разные позиции, места, время или реквизит. Занимайтесь творчеством и предприимчивостью.
3. Разнообразие - перепутайте рутину. Не всегда занимайтесь сексом в одной комнате или в одно и то же время суток. Попробуйте утренний секс, дневной секс или ночной секс. Изменение освещения, музыки, температуры и окружения. Поменяйте роли и попробуйте новые методы, такие как дразнить, порвать или использовать BDSM.
4. Расставьте приоритеты - уделите время друг другу. Запланируйте свидания или выходные специально для секса. Установите границы между работой, домашними делами, детьми и технологиями, чтобы вы могли спокойно проводить время в одиночестве.
5. Привязанность - оставайтесь ласковыми в течение дня с объятиями, поцелуями, прикосновениями и комплиментами. Проявите признательность за сильные стороны, достижения и интересы друг друга. Обниматься во время просмотра телевизора или вздремнуть. Будьте физически присутствующими и внимательными, даже когда не занимаетесь сексом.
6. Близость - разговор не только о сексе. Углубляйте свою эмоциональную связь, делясь личными мыслями, мечтами, надеждами и страхами. Тратьте качественное время на разговоры, не отвлекаясь. Читайте книги, слушайте музыку или совершайте совместные прогулки. Держитесь за руки, смотрите друг другу в глаза и разделяйте физическую привязанность за пределами спальни.
7. Уход за собой - берегите себя физически и эмоционально. Регулярно занимайтесь спортом, хорошо питайтесь и высыпайтесь. Практикуйте технику осознанности, медитации или релаксации. Предавайтесь наслаждению собой или мастурбации соло или вместе. Знайте, что сексуальное удовлетворение не зависит от вашего партнера, а приходит изнутри.
Благодаря приоритету общения, исследования, разнообразия, приоритета, привязанности, близости и заботы о себе, пары могут поддерживать сексуальное удовлетворение с течением времени. Требуются усилия и готовность адаптироваться, но награды того стоят: более глубокие связи, большее доверие и длительная любовь.
Как пары поддерживают сексуальное удовлетворение, когда страсть сменяется глубоким общением?
Поддержание сексуального удовлетворения, когда страсть сменяется глубоким общением, может быть сложной задачей для пар. Один из подходов к поддержанию физической близости заключается в том, чтобы сосредоточиться на развитии сильной эмоциональной связи со своим партнером, которая включает в себя регулярное общение о желаниях, потребностях и предпочтениях. Это может включать в себя выделение времени каждый день или неделю для интимного разговора, обмена опытом и участия в несексуальных прикосновениях, таких как держание за руки, обнимание или массаж.