Manter a satisfação sexual em relações de longo prazo
Com o tempo, muitos casais descobrem que sua vida sexual passa de encontros apaixonados a laços emocionais mais profundos. Esta mudança pode ser difícil, mas também útil se eles estão prontos para se adaptar e explorar novas formas de permanecer conectados fisicamente e emocionalmente. Aqui estão algumas dicas para manter a satisfação sexual em relações de longo prazo:
1. Comunicação - Comunicação aberta e honesta é essencial para manter uma relação saudável. Casais que falam sobre suas necessidades, desejos, medos e frustrações podem desenvolver a confiança e intimidade que vai para o quarto. Compartilhem abertamente os vossos pensamentos e sentimentos sem julgamentos ou vergonha.
2. Não te metas na calçada! Experimente coisas novas, como jogos de papel, deprivação sensorial ou escravidão. Mantenha o sexo excitante, tentando posições, lugares, horários ou adereços diferentes. Faça criatividade e empreendedorismo.
3. Diversidade, confunde a rotina. Nem sempre faça sexo num quarto ou na mesma hora do dia. Tente sexo matinal, sexo diurno ou sexo noturno. Alteração de iluminação, música, temperatura e ambiente. Altere os papéis e tente novos métodos, como burlar, rasgar ou usar BDSM.
4. Priorizem-se. Dêem tempo um ao outro. Pague um encontro ou um fim-de-semana especialmente para sexo. Estabeleça limites entre o trabalho, as tarefas domésticas, as crianças e a tecnologia para que você possa passar o tempo sozinho.
5. Afeto - fique carinhoso durante o dia com abraços, beijos, toques e elogios. Agradeça os pontos fortes, as conquistas e os interesses do outro. Abraçar-te enquanto assistes à televisão ou dormir. Estejam fisicamente presentes e atentos, mesmo quando não tiverem relações sexuais.
6. A intimidade não é só sobre sexo. Aprofundem a sua ligação emocional, compartilhando pensamentos pessoais, sonhos, esperanças e medos. Perca tempo de qualidade falando sem se distrair. Leia livros, ouça música ou faça passeios juntos. Fique de mãos dadas, olhe uns nos olhos dos outros e divida o afeto físico fora do quarto.
7. Cuidado consigo mesmo - cuide-se física e emocionalmente. Pratiquem esportes regulares, comam bem e dormam. Pratique a técnica de conscientização, meditação ou relaxamento. Entreguem-se ao prazer ou masturbação dos solos ou juntos. Saiba que a satisfação sexual não depende do seu parceiro, mas vem de dentro.
Graças à prioridade de comunicação, pesquisa, diversidade, prioridade, afeto, intimidade e cuidado, os casais podem manter a satisfação sexual ao longo do tempo. É preciso esforço e vontade de se adaptar, mas os prémios valem a pena: laços mais profundos, confiança maior e amor duradouro.
Como é que os casais mantêm a satisfação sexual quando a paixão é substituída por uma comunicação profunda?
Manter a satisfação sexual quando a paixão é substituída por uma comunicação profunda pode ser uma tarefa difícil para os casais. Uma das abordagens para manter a intimidade física é focar no desenvolvimento de uma forte ligação emocional com o seu parceiro, que inclui a comunicação regular sobre desejos, necessidades e preferências. Isso pode incluir um tempo dedicado a cada dia ou semana para uma conversa íntima, compartilhar experiências e participar de toques não sexuais, tais como pegar as mãos, abraçar ou massagem.