Mantenere la soddisfazione sessuale in una relazione a lungo termine
Con il tempo molte coppie scoprono che la loro vita sessuale passa da incontri passionali a legami emotivi più profondi. Questo cambiamento può essere complesso, ma anche utile se sono pronti ad adattarsi e esplorare nuovi modi per rimanere in contatto fisicamente ed emotivamente. Ecco alcuni consigli per mantenere la soddisfazione sessuale in una relazione a lungo termine:
1. Comunicazione - La comunicazione aperta e onesta è necessaria per mantenere una relazione sana. Le coppie che parlano dei loro bisogni, desideri, paure e delusioni possono sviluppare la fiducia e l'intimità che passa alla camera da letto. Condividete apertamente i vostri pensieri e i vostri sentimenti senza essere giudicati o vergognati.
2. Ricognizione - Non intrappolarti! Provare cose nuove insieme come giochi di ruolo, deprivazione sensoriale o schiavitù. Mantenere il sesso eccitante, provando posizioni, luoghi, orari o oggetti diversi. Impegnatevi nella creatività e nell'intraprendenza.
3. Diversità, confonde la routine. Non fate sempre sesso nella stessa stanza o alla stessa ora del giorno. Prova il sesso mattutino, il sesso diurno o il sesso notturno. Cambia luce, musica, temperatura e ambiente. Cambiare i ruoli e provare nuovi metodi, come deridere, strappare o utilizzare BDSM.
4. Fissate le priorità. Prendetevi del tempo. Chiedi un appuntamento o un weekend per fare sesso. Fissare i limiti tra lavoro, lavoro domestico, bambini e tecnologia, in modo da poter passare il tempo da soli in pace.
5. Affetto - rimanete affettuosi durante la giornata con abbracci, baci, tocchi e complimenti. Siate riconoscenti per i punti di forza, i successi e gli interessi reciproci. Abbracciarsi mentre guardi la TV o fare un pisolino. Siate fisicamente presenti e attenti anche quando non fate sesso.
6. L'intimità non riguarda solo il sesso. Approfondite il vostro legame emotivo condividendo pensieri personali, sogni, speranze e paure. Sprecate tempo a parlare senza distrazioni. Leggete i libri, ascoltate la musica o fate passeggiate insieme. Tenetevi per mano, guardatevi negli occhi e condividete l'affetto fisico fuori dalla camera da letto.
7. Prendetevi cura di voi stessi - proteggetevi fisicamente ed emotivamente. Fare regolarmente sport, mangiare bene e dormire. Esercitate la tecnica della consapevolezza, della meditazione o del relax. Lasciatevi godere o masturbare l'assolo o insieme. Sappiate che la soddisfazione sessuale non dipende dal vostro partner, ma viene dall'interno.
Grazie alla priorità di comunicazione, ricerca, diversità, priorità, affetto, intimità e cura di se stessi, le coppie possono mantenere la soddisfazione sessuale nel corso del tempo. Sono necessari sforzi e volontà di adattarsi, ma i riconoscimenti ne valgono la pena: legami più profondi, più fiducia e un amore duraturo.
Come fanno le coppie a sostenere la soddisfazione sessuale quando la passione si alterna con una profonda comunicazione?
Mantenere la soddisfazione sessuale quando la passione si alterna con una profonda comunicazione, può essere una sfida per le coppie. Un approccio per mantenere l'intimità fisica è quello di concentrarsi sullo sviluppo di un forte legame emotivo con il proprio partner, che include la comunicazione regolare dei desideri, dei bisogni e delle preferenze. Questo può includere l'assegnazione di tempo ogni giorno o settimana per conversazioni intime, condivisione di esperienze e la partecipazione a tocchi non sessuali, come tenersi per mano, abbracciare o massaggiare.