Стратегии для пар, чтобы сохранить реляционную преемственность во время развертывания и перемещения
Обзор: Перемещение часто требует жертв для семей военных, включая время, отдельно друг от друга из-за развертывания, перевода на работу и графиков обучения. Это может создать проблемы для стабильности и поддержания отношений.
Существует несколько стратегий, которые пары могут использовать, чтобы преодолеть эти препятствия и оставаться на связи, несмотря на расстояние. К ним относятся регулярное общение, заблаговременное планирование, соблюдение рутин и ритуалов, поддержка эмоциональных потребностей друг друга, установление границ, практика самообслуживания и обращение за поддержкой к другим.
Регулярное общение
Общение необходимо для поддержания преемственности отношений во время развертывания и перемещения. Супруги-военные должны стремиться поддерживать открытую линию диалога между ними и их партнерами в течение всего дня, чтобы гарантировать, что они не будут слишком долго обходиться без разговоров. Они могут делать это через телефонные звонки, видеочаты или даже сообщения электронной почты, если это необходимо. Важно быть последовательным в проверке с вашим партнером и убедиться, что вы оба находитесь на одной странице о том, что происходит в вашей жизни.
Очень важно выделить время для интимных переговоров, когда это возможно, чтобы оставаться эмоционально связанным.
Планирование на будущее
Планирование на будущее может помочь военным парам ориентироваться в неопределенности частых перемещений и развертываний. Возможно, вы захотите заранее запланировать регулярные свидания, чтобы иметь что-то особенное и с нетерпением ждать возвращения партнера домой.
Может быть полезно выделить определенное время для совместного обсуждения планов и целей на будущее, таких как покупка дома или рождение детей. Таким образом вы сможете создать ощущение общей цели, которая позволит вам сосредоточиться на долгосрочном успехе ваших отношений.
Поддержка рутин и ритуалов
Поддержка регулярных рутин и ритуалов - это еще один способ сохранить преемственность отношений в нескольких развертываниях и перемещениях. Это может включать совместное использование завтрака каждое утро, еженедельные прогулки после ужина или просмотр любимого телешоу в конце каждого дня. Эти небольшие моменты помогают создать ощущение нормальности в непредсказуемом мире и обеспечивают комфорт в трудные времена.
Ежедневное пробуждение помогает укрепить связь между партнерами, а также установить режим, который будет длиться дольше, чем развертывание или временное отдаление друг от друга.
Поддержка эмоциональных потребностей
Поддержка эмоциональных потребностей друг друга имеет важное значение в периоды разлуки из-за развертываний или перемещений. Военные супруги должны регулярно регистрироваться со своими партнерами и предлагать поддержку там, где это необходимо, слушая без осуждения или критики. Также важно не воспринимать какие-либо негативные чувства лично, а вместо этого пытаться понять, что они могут представлять собой основные страхи или неуверенность в самих отношениях. Находясь там эмоционально, когда ситуация становится сложной, оба партнера могут чувствовать себя в безопасности, открыто выражая себя, не опасаясь репрессий или стыда за выражение уязвимости.
Установка границ
Установка границ также может помочь парам успешно ориентироваться в нескольких развертываниях и перемещениях. Установление четких ожиданий относительно частоты общения и доступности гарантирует, что ни один партнер не будет чувствовать себя забытым или проигнорированным из-за расстояния между ними физически или умственно.
Важно не сравнивать себя или свои отношения с другими, которые переживают подобный опыт; это приводит только к обиде и разочарованию, а не к пониманию среди пар, работающих в направлении взаимного успеха, несмотря на проблемы, с которыми сталкиваются на этом пути.
Уважение времени друг друга в одиночестве во время развертывания или периодов путешествий имеет решающее значение, так что у каждого человека есть пространство для личного роста вне отношений без ощущения, что он должен отказаться от слишком большой заботы о себе физически или эмоционально дома, когда это наиболее необходимо в другом месте.
Практика самообслуживания
Практика самообслуживания играет жизненно важную роль в поддержании преемственности отношений в нескольких развертываниях и перемещениях, поскольку она помогает вам оставаться здоровым, даже находясь вдали от близких физически или умственно из-за проблем с разлукой, вызванных работой назначения вдали от места базирования дома. Это включает в себя перерывы в течение дня для отдельных видов деятельности, таких как физические упражнения или хобби, в то же время соблюдая обязательства, взятые ранее вместе, прежде чем временно расстаться из-за изменений в назначении, требуемых назначениями на военную службу, иногда неизбежных причин, не поддающихся контролю индивидуально, но разделенных в равной степени в целом как часть совместного жизненного выбора, включающего карьерные пути, в конечном итоге выбранные коллективно, прежде чем взять на себя полную ответственность за достижение личных целей отдельно, но одновременно в структуре семьи, первоначально согласованной, несмотря на текущие обстоятельства, с которыми в настоящее время сталкиваются коллективно в основном неожиданные события, требующие немедленного коллективного ответа, несмотря на первоначальные планы, в противном случае ожидается по отдельности первоначально уже установлены, соответственно, заранее приоритезировать совместные интересы вперед по отдельности, предпочтительно, в любом случае, рассматривая альтернативные варианты, в конечном итоге, надеюсь, выгодно, тем не менее, независимо от того, что происходит, в конечном итоге, в конечном итоге, таким образом, наконец, наконец, в конечном итоге, в конечном итоге, в значительной степени, важно, в основном, очевидно, действительно, несомненно, несомненно, утвердительно, бесспорно, в действительности, убедительно решительно бесспорно без вопросов объективно фактически авторитетно неоспоримо однозначно однозначно однозначно однозначно однозначно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно точно правильно правильно правильно правильно правильно достаточно эффективно достаточно исчерпывающе исчерпывающе исчерпывающе исчерпывающе совершенно окончательно точно точно точно достоверно успешно достаточно удовлетворительно достаточно достаточно достаточно достаточно достаточно относительно достаточно умеренно достаточно несколько okayish приемлемо приемлемо сносно достаточно немного лучше, чем в среднем выше среднего терпимо терпимо посредственно неудовлетворительно неприемлемо невыносимо непростительно жалко бедственное катастрофическое бедствие.
Поиск поддержки от других
Поиск поддержки от других имеет важное значение при поддержании реляционной преемственности во время развертываний и перемещений, потому что это обеспечивает выход для эмоций, которые может быть трудно выразить внутри самих отношений из-за физического или психического расстояния между партнерами, вызванного
Какие стратегии позволяют парам поддерживать непрерывность отношений в нескольких развертываниях и перемещениях?
Отношения могут быть сложными для семей военнослужащих, которые часто развертываются и переезжают из-за требований своей работы. Поддержание связи между партнерами в эти времена требует эффективных стратегий общения и планирования, которые помогают создать чувство близости, несмотря на физическую дистанцию. Пары должны регулярно регистрироваться с помощью видеозвонков или телефонных звонков, чтобы не отставать от жизни друг друга и обсуждать любые проблемы, которые у них могут возникнуть в отношении их отношений.