Как пары поддерживают близость во время длительных обязанностей по уходу?
Уход может быть сложной задачей, которая требует постоянного внимания, преданности и приверженности со стороны обоих партнеров. Это эмоциональное и физическое требование, которое часто оставляет мало места для ухода за собой, не говоря уже об интимных моментах между партнерами.
Тем не менее, крайне важно уделять приоритетное внимание близости и связи при уходе за кем-то, кто может быть болен, инвалидом, пожилым человеком или иным уязвимым.
Вот несколько советов для поддержания романтических отношений при оказании помощи:
1) Планируйте регулярные свидания по вечерам. Если вы выбиваете время из своего расписания для общения как пара, это поможет вам зарядиться энергией, расслабиться и вспомнить, почему вы влюбились в первую очередь. Запланируйте еженедельные свидания, которые не включают в себя задачи по уходу, и сделайте их особенными, например, сходите на ужин, посмотрите фильм или совершите долгую совместную прогулку.
2) Открыто говорите о потребностях и желаниях. Лица, осуществляющие уход, могут чувствовать себя виноватыми, когда просят удовлетворить их собственные потребности, но важно четко и честно сообщать об этих потребностях своему партнеру. Установите границы вокруг того, что вам нужно и чего вы хотите друг от друга физически и эмоционально, включая то, сколько секса вы хотите иметь и когда это лучше для вас обоих.
3) Творите с сексуальной интимностью - вовлекайте своего партнера в такие задачи по уходу, как купание, одевание или кормление, чтобы вы могли найти новые способы выразить привязанность и удовольствие. Попробуйте различные позиции или места, используйте реквизит или ролевые игры, а также изучите нетрадиционные формы близости, такие как массаж, объятия или поцелуи.
4) Делайте перерывы в обязанностях по уходу - перерыв в уходе не означает пренебрежение любимым человеком; вместо этого делегируйте задачи другим или по очереди, чтобы вы оба получили передышку. Используйте это время, чтобы связаться со своим партнером через физическое прикосновение, разговор или просто спокойно сидеть вместе, не отвлекаясь.
5) Обратитесь за профессиональной поддержкой. Если стрессоры становятся подавляющими, подумайте о том, чтобы обратиться за внешней помощью к медицинским работникам, терапевтам или консультантам, которые могут помочь вам ориентироваться в сложных ситуациях. Ваши отношения, скорее всего, будут процветать, если вы уделите приоритетное внимание уходу за собой и поддержите активную социальную жизнь вне ухода.
Заключение: Забота о ком-либо, а также забота о своих собственных потребностях является сложной задачей, но поиск баланса между ними необходим для долгосрочных отношений. Обязательно планируйте регулярные свидания, будьте откровенны в отношении своих желаний и потребностей, занимайтесь творчеством с сексуальной близостью, делайте перерывы в уходе и при необходимости обращайтесь за внешней поддержкой. Отдавая приоритет связям и общению, вы сможете поддерживать романтические отношения даже во время длительных обязанностей по уходу.
Как пары поддерживают близость во время длительных обязанностей по уходу?
Пары могут поддерживать близость во время длительного ухода, открыто рассказывая о своих потребностях и чувствах, устанавливая границы и расставляя приоритеты в уходе за собой, находя творческие способы проводить время вместе, обращаясь за поддержкой к друзьям и семье и используя технологии, чтобы оставаться на связи, когда они разлучены.