Улучшает ли сексуальная активность у пожилых людей устойчивость, удовлетворенность жизнью и эмоциональное здоровье?
Исследователи годами изучают, может ли сексуальная активность у пожилых людей улучшить их благополучие. Многие исследования показывают, что он оказывает положительное влияние на физическое здоровье, психическое здоровье, социальное взаимодействие и общее качество жизни. В этой статье рассматривается, почему сексуальность важна для пожилых людей и как они могут извлечь выгоду из ее участия.
Пожилые люди часто сталкиваются с возрастными изменениями, которые влияют на их сексуальную функцию. Они могут испытывать снижение либидо, эректильную дисфункцию, сухость влагалища, трудности с достижением оргазма и другие проблемы, связанные со старением.
Однако эти факторы не обязательно означают, что они должны вообще прекратить заниматься сексом. На самом деле, некоторые исследования показывают, что поддержание активных сексуальных отношений может помочь пожилым людям оставаться в физической форме, психически острый и эмоционально сбалансированный.
Например, регулярный половой акт может увеличить частоту сердечных сокращений, сжигать калории, повышать уровень тестостерона и снижать риск некоторых заболеваний, таких как деменция и рак простаты.
Сексуальность также играет решающую роль в психологическом здоровье пожилых людей. Это помогает им чувствовать себя ценными и желанными для своих партнеров, что способствует повышению самооценки и уверенности в себе. Пожилые пары, которые все еще близки друг с другом, как правило, имеют более позитивные отношения в целом, потому что они разделяют чувство связи, доверия и близости. Они также сообщают, что чувствуют себя счастливее и испытывают меньше стресса, чем те, кто не занимается сексуальными действиями регулярно.
Кроме того, многие исследования показывают, что пожилые люди, которые остаются сексуально активными, наслаждаются большей эмоциональной удовлетворенностью, лучшим режимом сна и улучшенными когнитивными способностями.
Участие в сексуальной активности требует усилий, общения и открытости среди пожилых людей. Они должны быть готовы обсуждать свои потребности и желания со своими партнерами, чтобы обеспечить взаимное удовольствие и комфорт во время близости. Эта открытость также способствует прочным социальным связям внутри их сообщества. Некоторые эксперты рекомендуют пожилым людям обращаться за профессиональной поддержкой, когда это необходимо для достижения оптимальных результатов в своей сексуальной жизни. Медицинские работники или терапевты могут предоставить руководство по лекарствам, изменениям образа жизни и коммуникационным стратегиям для улучшения сексуальной функции и улучшения качества жизни.
В заключение, сексуальная активность является важным аспектом благополучия человека в любом возрасте, но особенно в пожилом возрасте. Пожилые люди, которые занимаются этим, регулярно сообщают о большей физической подготовке, остроте ума, эмоциональном равновесии и социальном взаимодействии по сравнению с теми, кто вообще этого избегает. Хотя могут возникнуть некоторые проблемы, связанные со старением, обращение за профессиональной помощью и эффективное общение с партнером могут помочь преодолеть эти препятствия и извлечь выгоду из полноценной сексуальной жизни.
Повышает ли сексуальная активность у пожилых людей устойчивость, удовлетворенность жизнью и эмоциональное здоровье?
Согласно исследовательской литературе, сексуальная активность может оказать положительное влияние на устойчивость, удовлетворенность жизнью и эмоциональное благополучие пожилых людей. Исследования показывают, что частые физические контакты с другими людьми, включая интимную близость посредством сексуальной активности, связаны с большей удовлетворённостью жизнью пожилых людей (McKinlay & Buettner, 1985).