Migliora l'attività sessuale negli anziani sostenibilità, soddisfazione della vita e salute emotiva?
I ricercatori studiano da anni se l'attività sessuale negli anziani può migliorare il loro benessere. Molti studi dimostrano che ha effetti positivi sulla salute fisica, la salute mentale, l'interazione sociale e la qualità generale della vita. Questo articolo considera perché la sessualità è importante per gli anziani e come possono beneficiare della sua partecipazione.
Gli anziani spesso affrontano cambiamenti di età che influenzano la loro funzione sessuale. Possono sperimentare una riduzione della libido, disfunzione erettile, secchezza vaginale, difficoltà a raggiungere l'orgasmo e altri problemi legati all'invecchiamento.
Tuttavia, questi fattori non significano necessariamente che devono smettere di fare sesso. In realtà, alcuni studi dimostrano che mantenere rapporti sessuali attivi può aiutare gli anziani a rimanere in forma fisica, psicologicamente acuto ed emotivamente equilibrato.
Ad esempio, un rapporto sessuale regolare può aumentare la frequenza cardiaca, bruciare calorie, aumentare i livelli di testosterone e ridurre il rischio di alcune malattie come demenza e cancro alla prostata.
La sessualità è anche fondamentale per la salute psicologica degli anziani. Questo li aiuta a sentirsi preziosi e desiderabili per i loro partner, contribuendo a migliorare l'autostima e la fiducia in se stessi. Le coppie anziane che sono ancora vicine tra loro tendono ad avere un rapporto più positivo in generale perché condividono un senso di connessione, fiducia e vicinanza. Essi segnalano anche di sentirsi più felici e sono meno stressati di coloro che non si occupano di atti sessuali regolarmente.
Molti studi dimostrano inoltre che gli anziani che rimangono sessualmente attivi godono di una maggiore soddisfazione emotiva, di un miglior modo di dormire e di una migliore capacità cognitiva.
Partecipare all'attività sessuale richiede impegno, comunicazione e apertura tra gli anziani. Devono essere pronti a discutere le loro esigenze e desideri con i loro partner per garantire il piacere e il comfort reciproco durante l'intimità. Questa apertura promuove anche forti legami sociali all'interno della loro comunità. Alcuni esperti raccomandano agli anziani di chiedere supporto professionale quando necessario per ottenere risultati ottimali nella loro vita sessuale. Operatori sanitari o terapisti possono fornire un manuale su farmaci, cambiamenti di stile di vita e strategie di comunicazione per migliorare la funzione sessuale e migliorare la qualità della vita.
In conclusione, l'attività sessuale è un aspetto importante del benessere di una persona a qualsiasi età, ma soprattutto in età avanzata. Gli anziani che se ne occupano regolarmente segnalano una maggiore preparazione fisica, l'acuto mentale, l'equilibrio emotivo e l'interazione sociale rispetto a coloro che lo evitano. Anche se possono verificarsi alcuni problemi legati all'invecchiamento, chiedere aiuto professionale e comunicare efficacemente con il partner può aiutare a superare questi ostacoli e beneficiare di una vita sessuale completa.
Aumenta l'attività sessuale negli anziani la resistenza, la soddisfazione della vita e la salute emotiva?
Secondo la letteratura della ricerca, l'attività sessuale può avere un effetto positivo sulla resilienza, la soddisfazione della vita e il benessere emotivo degli anziani. La ricerca mostra che i frequenti contatti fisici con altre persone, compresa l'intimità attraverso l'attività sessuale, sono associati a una maggiore soddisfazione della vita degli anziani (McKinlay & Buettner, 1985).