A atividade sexual dos idosos melhora a resistência, a satisfação com a vida e a saúde emocional?
Pesquisadores estudam há anos se a atividade sexual dos idosos pode melhorar o seu bem-estar. Muitos estudos mostram que ele tem efeitos positivos na saúde física, na saúde mental, na interação social e na qualidade de vida geral. Este artigo considera por que a sexualidade é importante para os idosos e como eles podem se beneficiar de sua participação.
Idosos muitas vezes enfrentam mudanças na idade que afetam sua função sexual. Eles podem experimentar redução da libido, disfunção erétil, vagina seca, dificuldades para alcançar o orgasmo e outros problemas relacionados com o envelhecimento.
No entanto, estes fatores não necessariamente significam que devem parar de ter relações sexuais. Na verdade, alguns estudos mostram que manter relações sexuais ativas pode ajudar os idosos a se manterem fisicamente agudos e emocionalmente equilibrados.
Por exemplo, o sexo regular pode aumentar a frequência cardíaca, queimar calorias, aumentar os níveis de testosterona e reduzir o risco de algumas doenças, como demência e câncer de próstata.
A sexualidade também é crucial para a saúde psicológica dos idosos. Isso ajuda-os a sentir-se valiosos e desejáveis para os seus parceiros, o que ajuda a melhorar a autoestima e a autoconfiança. Casais mais velhos que ainda estão próximos um do outro tendem a ter uma relação mais positiva em geral porque eles compartilham um sentimento de conexão, confiança e intimidade. Eles também relatam que se sentem mais felizes e estão menos estressados do que aqueles que não praticam atos sexuais regularmente.
Além disso, muitos estudos mostram que os idosos que permanecem sexualmente ativos desfrutam de uma maior satisfação emocional, um melhor modo de dormir e melhores habilidades cognitivas.
A participação na atividade sexual requer esforço, comunicação e abertura entre os idosos. Eles devem estar preparados para discutir suas necessidades e desejos com seus parceiros para garantir prazer e conforto mútuos durante a intimidade. Esta abertura também promove fortes laços sociais dentro de sua comunidade. Alguns especialistas recomendam que os idosos busquem apoio profissional quando necessário para obter os melhores resultados em suas vidas sexuais. Profissionais de saúde ou terapeutas podem fornecer orientações sobre medicamentos, mudanças de estilo de vida e estratégias de comunicação para melhorar a função sexual e a qualidade de vida.
Para terminar, a atividade sexual é um aspecto importante do bem-estar da pessoa em qualquer idade, mas especialmente na idade mais velha. Os idosos que fazem isso regularmente relatam um maior preparo físico, acerto mental, equilíbrio emocional e interação social em comparação com aqueles que evitam isso. Embora alguns problemas relacionados com o envelhecimento possam surgir, pedir ajuda profissional e comunicar com o parceiro de forma eficaz podem ajudar a superar esses obstáculos e tirar proveito de uma vida sexual plena.
A atividade sexual dos idosos aumenta a resistência, a satisfação com a vida e a saúde emocional?
De acordo com a literatura de pesquisa, a atividade sexual pode ter um efeito positivo sobre a resistência, a satisfação com a vida e o bem-estar emocional dos idosos. Estudos mostram que o contato físico frequente com outras pessoas, incluindo intimidade por meio da atividade sexual, está relacionado com uma maior satisfação com a vida dos idosos (McKinlay & Buettner, 1985).