هل يحسن النشاط الجنسي المرونة والرضا عن الحياة والصحة العاطفية لدى كبار السن ؟
يدرس الباحثون لسنوات ما إذا كان النشاط الجنسي لدى كبار السن يمكن أن يحسن رفاهيتهم. تظهر العديد من الدراسات أن لها آثارًا إيجابية على الصحة البدنية والصحة العقلية والتفاعل الاجتماعي ونوعية الحياة بشكل عام. تدرس هذه المقالة سبب أهمية النشاط الجنسي لكبار السن وكيف يمكنهم الاستفادة من مشاركتهم.
غالبًا ما يواجه كبار السن تغييرات مرتبطة بالعمر تؤثر على وظيفتهم الجنسية. قد يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب وجفاف المهبل وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية وغيرها من المشاكل المتعلقة بالشيخوخة. ومع ذلك، فإن هذه العوامل لا تعني بالضرورة أنه يجب عليهم التوقف عن ممارسة الجنس تمامًا. في الواقع، تشير بعض الأبحاث إلى أن الحفاظ على العلاقات الجنسية النشطة يمكن أن يساعد كبار السن على الحفاظ على لياقتهم البدنية، وحادة عقليًا ومتوازنة عاطفياً. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي الجماع المنتظم إلى زيادة معدل ضربات القلب، وحرق السعرات الحرارية، وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة مثل الخرف وسرطان البروستاتا. تلعب الحياة الجنسية أيضًا دورًا مهمًا في الصحة النفسية لكبار السن. إنه يساعدهم على الشعور بالتقدير والمطلوب من قبل شركائهم، مما يساهم في احترام الذات والثقة بالنفس. يميل الأزواج الأكبر سنًا الذين لا يزالون قريبين من بعضهم البعض إلى إقامة علاقات أكثر إيجابية بشكل عام لأنهم يشتركون في الشعور بالاتصال والثقة والحميمية. كما أبلغوا عن شعورهم بالسعادة والتوتر أقل من أولئك الذين لا يمارسون أنشطة جنسية بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، تظهر العديد من الدراسات أن كبار السن الذين يظلون نشطين جنسيًا يتمتعون برضا عاطفي أكبر وأنماط نوم أفضل وقدرات معرفية محسنة.
الانخراط في النشاط الجنسي يتطلب الجهد والتواصل والانفتاح بين كبار السن. يجب أن يكونوا على استعداد لمناقشة احتياجاتهم ورغباتهم مع شركائهم لضمان المتعة المتبادلة والراحة أثناء العلاقة الحميمة. هذا الانفتاح يعزز أيضًا الروابط الاجتماعية القوية داخل مجتمعهم. يوصي بعض الخبراء كبار السن بالتماس الدعم المهني عند الحاجة لتحقيق النتائج المثلى في حياتهم الجنسية. يمكن للمهنيين الصحيين أو المعالجين تقديم إرشادات حول الأدوية وتغييرات نمط الحياة واستراتيجيات التواصل لتحسين الوظيفة الجنسية ونوعية الحياة. في الختام، يعتبر النشاط الجنسي جانبًا مهمًا من رفاهية الشخص في أي عمر، ولكن بشكل خاص في الشيخوخة. كبار السن الذين يشاركون في هذا بانتظام يبلغون عن لياقة بدنية أكبر، وحدة عقلية، وتوازن عاطفي، وتفاعل اجتماعي مقارنة بأولئك الذين يتجنبونه تمامًا. في حين أنه قد تكون هناك بعض التحديات المرتبطة بالشيخوخة، فإن طلب المساعدة المهنية والتواصل بفعالية مع الشريك يمكن أن يساعد في التغلب على هذه العقبات والاستفادة من حياة جنسية مرضية.
هل يزيد النشاط الجنسي من المرونة والرضا عن الحياة والصحة العاطفية لدى كبار السن ؟
وفقًا لمؤلفات البحث، يمكن أن يكون للنشاط الجنسي تأثير إيجابي على المرونة والرضا عن الحياة والرفاهية العاطفية لكبار السن. تشير الدراسات إلى أن الاتصال الجسدي المتكرر مع الآخرين، بما في ذلك العلاقة الحميمة من خلال النشاط الجنسي، يرتبط بمزيد من الرضا عن حياة كبار السن (McKinlay & Buettner، 1985).