¿Mejora la actividad sexual en las personas mayores la resiliencia, la satisfacción con la vida y la salud emocional?
Los investigadores llevan años estudiando si la actividad sexual en personas mayores puede mejorar su bienestar. Muchos estudios muestran que tiene efectos positivos en la salud física, la salud mental, la interacción social y la calidad de vida general. Este artículo examina por qué la sexualidad es importante para las personas mayores y cómo pueden beneficiarse de su participación.
Las personas mayores a menudo enfrentan cambios relacionados con la edad que afectan su función sexual. Pueden experimentar disminución de la libido, disfunción eréctil, sequedad vaginal, dificultad para alcanzar el orgasmo y otros problemas relacionados con el envejecimiento.
Sin embargo, estos factores no necesariamente significan que deban dejar de tener relaciones sexuales en absoluto. De hecho, algunos estudios sugieren que mantener relaciones sexuales activas puede ayudar a los adultos mayores a mantenerse en forma física, mentalmente agudos y emocionalmente equilibrados.
Por ejemplo, las relaciones sexuales regulares pueden aumentar la frecuencia cardíaca, quemar calorías, aumentar los niveles de testosterona y reducir el riesgo de algunas enfermedades como la demencia y el cáncer de próstata.
La sexualidad también juega un papel crucial en la salud psicológica de las personas mayores. Esto les ayuda a sentirse valorados y deseados por sus parejas, lo que contribuye a aumentar la autoestima y la confianza en sí mismos. Las parejas de edad avanzada que aún están unidas tienden a tener una relación más positiva en general porque comparten un sentido de conexión, confianza e intimidad. También informan que se sienten más felices y están menos estresados que aquellos que no realizan actividades sexuales regularmente.
Además, muchos estudios muestran que las personas mayores que permanecen sexualmente activas disfrutan de una mayor satisfacción emocional, una mejor rutina de sueño y capacidades cognitivas mejoradas.
La participación en la actividad sexual requiere esfuerzo, comunicación y apertura entre las personas mayores. Deben estar dispuestos a discutir sus necesidades y deseos con sus socios para garantizar el placer mutuo y la comodidad durante la intimidad. Esta apertura también promueve fuertes vínculos sociales dentro de su comunidad. Algunos expertos recomiendan que las personas mayores busquen apoyo profesional cuando sea necesario para lograr resultados óptimos en su vida sexual. Los profesionales de la salud o terapeutas pueden proporcionar orientación sobre medicamentos, cambios de estilo de vida y estrategias de comunicación para mejorar la función sexual y mejorar la calidad de vida.
En conclusión, la actividad sexual es un aspecto importante del bienestar de una persona a cualquier edad, pero especialmente en la vejez. Las personas mayores que se dedican a esto informan regularmente de mayor preparación física, agudeza mental, equilibrio emocional e interacción social en comparación con aquellos que lo evitan en general. Aunque pueden surgir algunos problemas relacionados con el envejecimiento, buscar ayuda profesional y una comunicación efectiva con la pareja puede ayudar a superar estos obstáculos y beneficiarse de una vida sexual plena.
¿Aumenta la actividad sexual en las personas mayores la resiliencia, la satisfacción con la vida y la salud emocional?
Según la literatura de investigación, la actividad sexual puede tener un impacto positivo en la sostenibilidad, la satisfacción con la vida y el bienestar emocional de las personas mayores. Los estudios muestran que el contacto físico frecuente con otras personas, incluida la intimidad a través de la actividad sexual, se asocia con una mayor satisfacción con la vida de las personas mayores (McKinlay & Buettner, 1985).