Когда дело доходит до навигации в мире сексуальных исследований, подростковый возраст может быть захватывающим, но и сложным временем для многих молодых людей. Хотя друзья и социальные связи могут показаться решающими, есть определенные шаги, которые подростки могут предпринять, чтобы они оставались в безопасности и были здоровы на этом этапе своей жизни. Вот несколько советов, как оставаться на связи со сверстниками, не ставя под угрозу свои ценности, когда речь заходит о сексуальных экспериментах.
1. Начните с общения
Первый шаг - открыто говорить о том, что вы хотите от своих романтических и сексуальных контактов с вашим партнером (партнерами) заранее. Это может включать обсуждение таких границ, как использование презервативов, тестирование на ЗППП, варианты контрацепции и то, насколько вам комфортно идти физически и эмоционально. Важно установить четкие ожидания, чтобы обе стороны понимали потребности и желания друг друга. Открытые разговоры также могут помочь укрепить доверие между партнерами и обеспечить, чтобы все участники чувствовали себя в безопасности и с уважением на протяжении всего опыта.
2. Ищите надежные источники информации
Знание - сила с точки зрения принятия обоснованных решений о сексе. Исследуйте авторитетные веб-сайты или книги на такие темы, как сексуальное здоровье, профилактика ЗППП, методы контроля рождаемости и практика безопасного секса. Вы даже можете обратиться к врачу или медсестре в местной клинике за советом, разработанным специально для вашей ситуации. Помните о дезинформации, распространяемой в Интернете или через социальные сети, которая способствует небезопасному поведению или стигматизации определенных групп.
3. Практика самообслуживания
Поддержание хорошего психического здоровья имеет важное значение при изучении новых отношений и опыта. Убедитесь, что у вас достаточно времени для себя вне отношений, и не полагайтесь исключительно на других для проверки или счастья. Занимайтесь такими занятиями, от которых вы чувствуете себя хорошо, как физические упражнения, медитация, арт-терапия или творческие хобби. Также уделяйте приоритетное внимание высыпанию, правильному питанию и увлажнению в течение всего этого периода вашей жизни.
4. Уважайте других
Само собой разумеется, но отношение к своим сверстникам с добротой и уважением имеет большое значение для поддержания дружбы и связей. Избегайте сплетен о чужой романтической или сексуальной активности и воздержитесь от давления на них, чтобы они делали то, что им может быть неудобно, только потому, что это считается «крутым» в вашей группе друзей. Помните, что у каждого есть свои границы и ограничения, поэтому уважайте их, оставаясь верными себе.
5. Подумайте о долгосрочных последствиях
Сексуальные эксперименты в подростковом возрасте не обязательно определяют, кто мы такие, как взрослые, но важно понимать потенциальные риски.
Незащищенный секс может привести к незапланированной беременности или передаче ЗППП. Тщательно подумайте, прежде чем участвовать в любом сексуальном поведении, которое может привести к этим результатам, и используйте защиту, когда это возможно. Это также может помочь открыто обсудить эти вопросы с взрослыми, которым доверяют, такими как родители, учителя или наставники, которые могут предложить руководство, основанное на опыте, а не на суждениях.
6. Оставайтесь честными
Хотя сохранение определенных деталей в тайне между партнерами - это нормально, ложь о прошлых сексуальных переживаниях или текущих может со временем подорвать доверие. Прозрачность в том, что вы хотите и что нужно от отношений, помогает создать более прочные связи между людьми, даже если они не всегда во всем согласны. Честность также может повысить самооценку, позволяя нам брать на себя ответственность за свой выбор и учиться на ошибках на этом пути.
7. Найти поддерживающие сообщества в Интернете
Интернет предлагает многочисленные ресурсы для подростков, ищущих советы по различным темам, связанным с интимностью и сексуальностью. От ЛГБТК + групп до горячих линий по психическому здоровью, есть много мест, где молодые люди могут найти сообщество и поддержку, не чувствуя стыда и одиночества.Просто не забывайте использовать здравый смысл при общении с незнакомцами в Интернете - никогда не встречайтесь с кем-то, кого вы не знаете лично, или не делитесь личной информацией, не продумав это заранее.
8. Практикуйте осознанность
Участие в любой форме сексуальной активности требует осознанности и сосредоточенности, чтобы обе стороны оставались в безопасности и комфорте на протяжении всего процесса. Обращайте внимание на язык своего тела, выражение лица и вербальные сигналы, активно слушая своего партнера (партнеров). Если во время встречи что-то не ощущается, уважительно сообщите об этом, вместо того, чтобы продвигаться вперед или вообще игнорировать дискомфорт. Это повысит доверие между всеми участниками и улучшит навыки общения в целом.
9. Подумайте о несексуальных способах связи
Помните, что секс не обязателен для поддержания близких дружеских или социальных связей. Занимайтесь вместе такими видами деятельности, как спорт, художественные проекты, волонтерская работа или учебные занятия, которые позволяют вам общаться вне романтических или физических встреч. Эти переживания могут помочь создать длительные связи и воспоминания, которые выходят за рамки просто встреч или встреч, которые в любом случае могут быть мимолетными. Помните: любовь приходит во многих формах!
Следуя этим шагам, подростки могут безопасно ориентироваться в сексуальных экспериментах, сохраняя при этом значимые отношения с друзьями и сверстниками. Помните, что у всех разные потребности и желания относительно близости, поэтому всегда ставьте безопасность превыше всего при изучении нового опыта. При внимательном рассмотрении и открытом общении мы все можем оставаться здоровыми и счастливыми, когда мы становимся взрослыми.
Как подростки безопасно ориентируются в сексуальных экспериментах, сохраняя при этом дружеские и социальные связи?
Подростковые годы имеют решающее значение для развития собственной идентичности и формирования отношений с другими. В это время молодые люди часто исследуют свою сексуальность, что может быть захватывающим, но пугающим. Навигация сексуальных экспериментов при сохранении друзей и социальных связей требует общения, доверия и уважения между партнерами. Во-первых, открытое общение жизненно важно для установления взаимопонимания и избежания недоразумений.