عندما يتعلق الأمر بالتنقل في عالم الاستكشاف الجنسي، يمكن أن تكون المراهقة وقتًا مثيرًا ولكنه صعب أيضًا للعديد من الشباب. في حين أن الأصدقاء والروابط الاجتماعية قد تبدو حاسمة، إلا أن هناك خطوات معينة يمكن للمراهقين اتخاذها للحفاظ على سلامتهم وصحتهم في هذه المرحلة من حياتهم. فيما يلي بعض النصائح للبقاء على اتصال مع أقرانك دون المساس بقيمك عندما يتعلق الأمر بالتجارب الجنسية.
1. ابدأ بالتواصل
الخطوة الأولى هي أن تكون منفتحًا بشأن ما تريده من لقاءاتك الرومانسية والجنسية مع شريكك (شريكاتك) مسبقًا. يمكن أن يشمل ذلك مناقشة حدود مثل استخدام الواقي الذكري واختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي وخيارات منع الحمل ومدى راحتك جسديًا وعاطفيًا. من المهم وضع توقعات واضحة حتى يفهم الطرفان احتياجات ورغبات بعضهما البعض. يمكن أن تساعد المحادثات المفتوحة أيضًا في بناء الثقة بين الشركاء والتأكد من أن جميع المعنيين يشعرون بالأمان والاحترام طوال التجربة.
2. ابحث عن مصادر معلومات موثوقة
المعرفة هي قوة في اتخاذ قرارات مستنيرة حول الجنس. استكشاف مواقع الويب أو الكتب ذات السمعة الطيبة حول مواضيع مثل الصحة الجنسية والوقاية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي وطرق تحديد النسل والممارسات الجنسية الآمنة. يمكنك حتى رؤية طبيب أو ممرضة في عيادتك المحلية للحصول على المشورة المصممة خصيصًا لحالتك. كن على دراية بالمعلومات المضللة المنتشرة عبر الإنترنت أو من خلال وسائل التواصل الاجتماعي التي تروج للسلوك غير الآمن أو تصم مجموعات معينة.
3. ممارسات الرعاية الذاتية
الحفاظ على صحة عقلية جيدة أمر ضروري عند استكشاف علاقات وتجارب جديدة. تأكد من أن لديك وقتًا كافيًا لنفسك خارج العلاقة ولا تعتمد فقط على الآخرين للتحقق من الصحة أو السعادة. انخرط في الأنشطة التي تجعلك تشعر بالرضا، مثل التمرين أو التأمل أو العلاج بالفن أو الهوايات الإبداعية. أعط الأولوية أيضًا للاختراقات والتغذية السليمة والترطيب طوال هذه الفترة من حياتك.
4. احترم الآخرين
وغني عن القول أن معاملة أقرانك بلطف واحترام تقطع شوطًا طويلاً في الحفاظ على الصداقات والصلات. تجنب النميمة حول النشاط الرومانسي أو الجنسي لشخص آخر وامتنع عن الضغط عليه للقيام بأشياء قد لا يشعر بالراحة في القيام بها لمجرد أنها تعتبر «رائعة» في مجموعة أصدقائك. تذكر أن لكل شخص حدوده وقيوده الخاصة، لذا احترمها مع البقاء صادقًا مع نفسك.
5. فكر في العواقب طويلة المدى
التجارب الجنسية في مرحلة المراهقة لا تحدد بالضرورة من نحن كبالغين، ولكن من المهم فهم المخاطر المحتملة. يمكن أن يؤدي الجنس غير المحمي إلى الحمل غير المخطط له أو انتقال الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. فكر جيدًا قبل الانخراط في أي سلوك جنسي قد يؤدي إلى هذه النتائج واستخدم الحماية كلما أمكن ذلك. يمكن أن يساعد أيضًا في مناقشة هذه المشكلات علانية مع البالغين الموثوق بهم، مثل الآباء أو المعلمين أو الموجهين، الذين يمكنهم تقديم إرشادات بناءً على الخبرة بدلاً من الحكم.
6. ابق صادقًا
في حين أن الحفاظ على خصوصية بعض التفاصيل بين الشركاء أمر جيد، فإن الكذب بشأن التجارب الجنسية السابقة أو التجارب الحالية يمكن أن يقوض الثقة بمرور الوقت. تساعد الشفافية حول ما تريده وتحتاجه من العلاقة في خلق روابط أقوى بين الناس، حتى لو لم يتفقوا دائمًا على كل شيء. يمكن للصدق أيضًا أن يعزز احترام الذات من خلال السماح لنا بتحمل المسؤولية عن خياراتنا والتعلم من الأخطاء على طول الطريق.
7.Find Supportive Communities Online
تقدم الإنترنت العديد من الموارد للمراهقين الذين يسعون للحصول على المشورة حول مجموعة متنوعة من الموضوعات المتعلقة بالحميمية والجنس. من مجموعات LGBTQ + إلى الخطوط الساخنة للصحة العقلية، هناك العديد من الأماكن التي يمكن للشباب فيها العثور على المجتمع والدعم دون الشعور بالخجل والوحدة. فقط تذكر استخدام الفطرة السليمة عند التعامل مع الغرباء عبر الإنترنت - لا تقابل شخصًا لا تعرفه شخصيًا أو تشارك المعلومات الشخصية دون التفكير فيها مسبقًا.
8.ممارسة اليقظة الذهنية
الانخراط في أي شكل من أشكال النشاط الجنسي يتطلب اليقظة والتركيز للحفاظ على سلامة وراحة الطرفين طوال العملية. انتبه إلى لغة جسدك وتعابير وجهك والإشارات اللفظية من خلال الاستماع بنشاط إلى شريكك (شركائك). إذا لم يتم الشعور بشيء ما أثناء الاجتماع، فقم بالإبلاغ عنه باحترام بدلاً من المضي قدمًا أو تجاهل الانزعاج تمامًا. سيؤدي ذلك إلى زيادة الثقة بين جميع المشاركين وتحسين مهارات الاتصال بشكل عام.
9. فكر في الطرق غير الجنسية للاتصال
تذكر أن الجنس ليس ضروريًا للحفاظ على صداقات وثيقة أو روابط اجتماعية. انخرط معًا في أنشطة مثل الرياضة أو المشاريع الفنية أو العمل التطوعي أو أنشطة التعلم التي تسمح لك بالتواصل خارج اللقاءات الرومانسية أو الجسدية. يمكن أن تساعد هذه التجارب في إنشاء روابط وذكريات دائمة تتجاوز مجرد الاجتماعات أو اللقاءات التي يمكن أن تكون عابرة على أي حال. تذكر: الحب يأتي بأشكال عديدة! من خلال اتباع هذه الخطوات، يمكن للمراهقين التنقل بأمان في التجارب الجنسية مع الحفاظ على علاقات ذات مغزى مع الأصدقاء والأقران. تذكر أن كل شخص لديه احتياجات ورغبات مختلفة للعلاقة الحميمة، لذا ضع الأمان دائمًا أولاً عند تعلم تجارب جديدة. من خلال الدراسة الدقيقة والتواصل المفتوح، يمكننا جميعًا أن نظل بصحة جيدة وسعداء عندما نصبح بالغين.
كيف يتنقل المراهقون بأمان في التجارب الجنسية مع الحفاظ على الصداقات والروابط الاجتماعية ؟
سنوات المراهقة ضرورية لتطوير هوية المرء وتكوين علاقات مع الآخرين. خلال هذا الوقت، غالبًا ما يستكشف الشباب حياتهم الجنسية، والتي يمكن أن تكون مثيرة ولكنها مخيفة. يتطلب التنقل في التجارب الجنسية مع الحفاظ على الأصدقاء والروابط الاجتماعية التواصل والثقة والاحترام بين الشركاء. أولاً، التواصل المفتوح أمر حيوي لبناء العلاقة وتجنب سوء الفهم.