Осведомленность о дыхании является частью согласия, партнеры могут договариваться о моделях дыхания медленно, глубоко, контролируемо и быстро, ограниченно. Если вы опытный практикующий йогу или медитатор, вы, вероятно, слышали о пранаяме или о методах сознательного дыхания, которые обращают внимание на естественный процесс дыхания вашего тела.
Однако знаете ли вы, что он также играет значительную роль в интимных отношениях? В философии йоги прана переводит в жизненную силу энергию и жизненно необходима всем живым существам. Поэтому, контролируя этот поток энергии через дыхание во время секса, может быть много потенциальных преимуществ, помимо просто повышенной выносливости и удовольствия.
Осознание дыхания является частью согласия, партнеры могут договориться о моделях дыхания: медленное, глубокое, контролируемое или быстрое, ограниченное. Этот нюанс влияет на эмоциональное состояние и физиологическое давление. Дыхательная работа становится согласным элементом, а не только неявным кислородом. Партнеры могут договориться о более медленных, более контролируемых схемах дыхания, таких как вдохи с последующим выдохом. В качестве альтернативы, более быстрое дыхание может стимулировать выброс адреналина, что приводит к возбуждению, напряжению и стрессу. Осознанное дыхание приносит большую осведомленность об ощущениях и смещает фокус с осознанности и связи. Это позволяет партнерам контролировать свои реакции, а не быть сметенными инстинктивными реакциями. Во время прелюдии по очереди направляйте друг друга через разные стили дыхания.
Например, начните с длинных выдохов в сочетании с короткими паузами, чтобы создать ожидание и желание. Затем переключитесь на быстрые вдохи без паузы, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и возбуждение. Экспериментируйте с более длительными вдохами по сравнению с более короткими выдохами, чтобы перевести настроение из спокойного в интенсивное. Открыто говорите о предпочтениях относительно продолжительности, частоты, скорости и интенсивности. Обсудите, хотят ли они использовать работу с дыханием в одиночку или в сочетании с другими видами деятельности, такими как прикосновение или движение. Имейте в виду, что некоторые люди могут чувствовать беспокойство или клаустрофобию при ограничении воздушного потока. Обратите внимание на невербальные сигналы, чтобы каждый оставался в безопасности и комфорте на протяжении всего опыта.
Наконец, подумайте о последующем уходе, обсудив, как работа дыхания повлияла на ваше тело и разум во время близости. Поделитесь любой информацией, полученной от этого нового исследования вместе.
Осведомленность о дыхании является частью согласия, партнеры могут договариваться о моделях дыхания: медленное, глубокое, контролируемое или быстрое, ограниченное. Этот нюанс влияет на эмоциональное состояние и физиологическое давление. Дыхательная работа становится согласным элементом, а не только неявным кислородом. Партнеры могут договориться о более медленных, более контролируемых схемах дыхания, таких как вдохи с последующим выдохом. В качестве альтернативы, более быстрое дыхание может стимулировать выброс адреналина, что приводит к возбуждению, напряжению и стрессу. Осознанное дыхание приносит большую осведомленность об ощущениях и смещает фокус с осознанности и связи. Это позволяет партнерам контролировать свои реакции, а не быть сметенными инстинктивными реакциями. Во время прелюдии по очереди направляйте друг друга через разные стили дыхания.
Например, начните с длинных выдохов в сочетании с короткими паузами, чтобы создать ожидание и желание. Затем переключитесь на быстрые вдохи без паузы, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и возбуждение. Экспериментируйте с более длительными вдохами по сравнению с более короткими выдохами, чтобы перевести настроение из спокойного в интенсивное. Открыто говорите о предпочтениях относительно продолжительности, частоты, скорости и интенсивности. Обсудите, хотят ли они использовать работу с дыханием в одиночку или в сочетании с другими видами деятельности, такими как прикосновение или движение. Имейте в виду, что некоторые люди могут чувствовать беспокойство или клаустрофобию при ограничении воздушного потока. Обратите внимание на невербальные сигналы, чтобы каждый оставался в безопасности и комфорте на протяжении всего опыта.
Наконец, подумайте о последующем уходе, обсудив, как работа дыхания повлияла на ваше тело и разум во время близости. Поделитесь любой информацией, полученной от этого нового исследования вместе.
Осведомленность о дыхании является частью согласия, партнеры могут договариваться о моделях дыхания: медленное, глубокое, контролируемое или быстрое, ограниченное.Этот нюанс влияет на эмоциональное состояние и физиологическое давление. Дыхательная работа становится согласным элементом, а не только неявным кислородом. Партнеры могут договориться о более медленных, более контролируемых схемах дыхания, таких как вдохи с последующим выдохом. В качестве альтернативы, более быстрое дыхание может стимулировать выброс адреналина, что приводит к возбуждению, напряжению и стрессу. Осознанное дыхание приносит большую осведомленность об ощущениях и смещает фокус с осознанности и связи. Это позволяет партнерам контролировать свои реакции, а не быть сметенными инстинктивными реакциями. Во время прелюдии по очереди направляйте друг друга через разные стили дыхания.
Например, начните с длинных выдохов в сочетании с короткими паузами, чтобы создать ожидание и желание. Затем переключитесь на быстрые вдохи без паузы, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и возбуждение. Экспериментируйте с более длительными вдохами по сравнению с более короткими выдохами, чтобы перевести настроение из спокойного в интенсивное. Открыто говорите о предпочтениях относительно продолжительности, частоты, скорости и интенсивности. Обсудите, хотят ли они использовать работу с дыханием в одиночку или в сочетании с другими видами деятельности, такими как прикосновение или движение. Имейте в виду, что некоторые люди могут чувствовать беспокойство или клаустрофобию при ограничении воздушного потока. Обратите внимание на невербальные сигналы, чтобы каждый оставался в безопасности и комфорте на протяжении всего опыта.
Наконец, подумайте о последующем уходе, обсудив, как работа дыхания повлияла на ваше тело и разум во время близости. Поделитесь любой информацией, полученной от этого нового исследования вместе.
Осведомленность о дыхании является частью согласия, партнеры могут договариваться о моделях дыхания: медленное, глубокое, контролируемое или быстрое, ограниченное. Этот нюанс влияет на эмоциональное состояние и физиологическое давление. Дыхательная работа становится согласным элементом, а не только неявным кислородом. Партнеры могут договориться о более медленных, более контролируемых схемах дыхания, таких как вдохи с последующим выдохом. В качестве альтернативы, более быстрое дыхание может стимулировать выброс адреналина, что приводит к возбуждению, напряжению и стрессу. Осознанное дыхание приносит большую осведомленность об ощущениях и смещает фокус с осознанности и связи.