Świadomość oddechu jest częścią porozumienia, partnerzy mogą negocjować wzory oddychania powoli, głęboko, kontrolnie i szybko, z ograniczeniami. Jeśli jesteś doświadczonym praktykującym jogę lub medytatorem, prawdopodobnie słyszałeś o pranayama lub świadomych technik oddychania, które zwracają uwagę na naturalny proces oddychania organizmu.
Czy jednak wiesz, że odgrywa również znaczącą rolę w relacjach intymnych? W filozofii jogi prana przekłada energię na witalność i jest niezbędna dla wszystkich żywych istot. Dlatego, kontrolując ten przepływ energii przez oddech podczas seksu, może być wiele potencjalnych korzyści poza tylko zwiększoną wytrzymałość i przyjemność.
Świadomość oddechu jest częścią porozumienia, partnerzy mogą uzgodnić wzorce oddychania: powolne, głębokie, kontrolowane lub szybkie, ograniczone. Ten niuans wpływa na stan emocjonalny i ciśnienie fizjologiczne. Praca w oddychaniu staje się spółgłoską, nie tylko ukrywa tlen. Partnerzy mogą negocjować wolniejsze, bardziej kontrolowane schematy oddychania, takie jak oddech, po którym następuje wydech. Alternatywnie, szybsze oddychanie może stymulować uwalnianie adrenaliny, prowadząc do pobudzenia, napięcia i stresu. Umysłowe oddychanie przynosi większą świadomość doznań i przesunięć skupić się od uważności i połączenia. Pozwala to partnerom kontrolować swoje reakcje, a nie być zmiecionym przez instynktowne reakcje. Podczas gry wstępnej, wziąć obroty prowadząc się przez różne style oddychania.
Na przykład zacznij od długich wydechów w połączeniu z krótkimi przerwami, aby stworzyć oczekiwanie i pragnienie. Następnie przełączyć na szybki oddech bez przerwy, aby zwiększyć tętno i pobudzenie. Eksperyment z dłuższymi oddechami a krótszymi wydechami, aby zmienić nastrój z spokoju na intensywny. Bądź otwarty na preferencje dotyczące czasu trwania, częstotliwości, prędkości i intensywności. Omówić, czy chcą korzystać z pracy oddechowej samodzielnie lub w połączeniu z innymi zajęciami, takimi jak dotykanie lub poruszanie. Pamiętaj, że niektórzy ludzie mogą odczuwać niepokój lub klaustrofobię podczas ograniczania przepływu powietrza. Uważaj na niewerbalne wskazówki, aby zapewnić wszystkim bezpieczeństwo i komfort podczas całego doświadczenia.
Wreszcie należy rozważyć późniejszą opiekę, omawiając, jak oddychanie wpłynęło na organizm i umysł podczas intymności. Podziel się wszystkimi informacjami z tego nowego badania razem.
Świadomość oddechu jest częścią porozumienia, partnerzy mogą uzgodnić wzorce oddychania: powolne, głębokie, kontrolowane lub szybkie, ograniczone. Ten niuans wpływa na stan emocjonalny i ciśnienie fizjologiczne. Praca w oddychaniu staje się spółgłoską, nie tylko ukrywa tlen. Partnerzy mogą negocjować wolniejsze, bardziej kontrolowane schematy oddychania, takie jak oddech, po którym następuje wydech. Alternatywnie, szybsze oddychanie może stymulować uwalnianie adrenaliny, prowadząc do pobudzenia, napięcia i stresu. Umysłowe oddychanie przynosi większą świadomość doznań i przesunięć skupić się od uważności i połączenia. Pozwala to partnerom kontrolować swoje reakcje, a nie być zmiecionym przez instynktowne reakcje. Podczas gry wstępnej, wziąć obroty prowadząc się przez różne style oddychania.
Na przykład zacznij od długich wydechów w połączeniu z krótkimi przerwami, aby stworzyć oczekiwanie i pragnienie. Następnie przełączyć na szybki oddech bez przerwy, aby zwiększyć tętno i pobudzenie. Eksperyment z dłuższymi oddechami a krótszymi wydechami, aby zmienić nastrój z spokoju na intensywny. Bądź otwarty na preferencje dotyczące czasu trwania, częstotliwości, prędkości i intensywności. Omówić, czy chcą korzystać z pracy oddechowej samodzielnie lub w połączeniu z innymi zajęciami, takimi jak dotykanie lub poruszanie. Pamiętaj, że niektórzy ludzie mogą odczuwać niepokój lub klaustrofobię podczas ograniczania przepływu powietrza. Uważaj na niewerbalne wskazówki, aby zapewnić wszystkim bezpieczeństwo i komfort podczas całego doświadczenia.
Wreszcie należy rozważyć późniejszą opiekę, omawiając, jak oddychanie wpłynęło na organizm i umysł podczas intymności. Podziel się wszystkimi informacjami z tego nowego badania razem.
Świadomość oddechu jest częścią porozumienia, partnerzy mogą uzgodnić wzorce oddychania: powolne, głębokie, kontrolowane lub szybkie, ograniczone. Ten niuans wpływa na stan emocjonalny i ciśnienie fizjologiczne. Praca w oddychaniu staje się spółgłoską, nie tylko ukrywa tlen. Partnerzy mogą negocjować wolniejsze, bardziej kontrolowane schematy oddychania, takie jak oddech, po którym następuje wydech. Alternatywnie, szybsze oddychanie może stymulować uwalnianie adrenaliny, prowadząc do pobudzenia, napięcia i stresu. Umysłowe oddychanie przynosi większą świadomość doznań i przesunięć skupić się od uważności i połączenia. Pozwala to partnerom kontrolować swoje reakcje, a nie być zmiecionym przez instynktowne reakcje. Podczas gry wstępnej, wziąć obroty prowadząc się przez różne style oddychania.
Na przykład zacznij od długich wydechów w połączeniu z krótkimi przerwami, aby stworzyć oczekiwanie i pragnienie. Następnie przełączyć na szybki oddech bez przerwy, aby zwiększyć tętno i pobudzenie. Eksperyment z dłuższymi oddechami a krótszymi wydechami, aby zmienić nastrój z spokoju na intensywny. Bądź otwarty na preferencje dotyczące czasu trwania, częstotliwości, prędkości i intensywności. Omówić, czy chcą korzystać z pracy oddechowej samodzielnie lub w połączeniu z innymi zajęciami, takimi jak dotykanie lub poruszanie. Pamiętaj, że niektórzy ludzie mogą odczuwać niepokój lub klaustrofobię podczas ograniczania przepływu powietrza. Uważaj na niewerbalne wskazówki, aby zapewnić wszystkim bezpieczeństwo i komfort podczas całego doświadczenia.
Wreszcie należy rozważyć późniejszą opiekę, omawiając, jak oddychanie wpłynęło na organizm i umysł podczas intymności. Podziel się wszystkimi informacjami z tego nowego badania razem.
Świadomość oddechu jest częścią porozumienia, partnerzy mogą uzgodnić wzorce oddychania: powolne, głębokie, kontrolowane lub szybkie, ograniczone. Ten niuans wpływa na stan emocjonalny i ciśnienie fizjologiczne. Praca w oddychaniu staje się spółgłoską, nie tylko ukrywa tlen. Partnerzy mogą negocjować wolniejsze, bardziej kontrolowane schematy oddychania, takie jak oddech, po którym następuje wydech. Alternatywnie, szybsze oddychanie może stymulować uwalnianie adrenaliny, prowadząc do pobudzenia, napięcia i stresu. Umysłowe oddychanie przynosi większą świadomość doznań i przesunięć skupić się od uważności i połączenia.