El conocimiento de la respiración es parte del acuerdo, los socios pueden negociar patrones de respiración lenta, profunda, controlada y rápida, limitada. Si eres un practicante experimentado de yoga o meditador, probablemente hayas oído hablar del pranayama o de técnicas de respiración consciente que prestan atención al proceso natural de respiración de tu cuerpo.
Sin embargo, ¿sabía que también juega un papel significativo en las relaciones íntimas? En la filosofía del yoga, el prana traduce en vitalidad la energía y es vital para todos los seres vivos. Por lo tanto, al controlar este flujo de energía a través de la respiración durante el sexo, puede haber muchos beneficios potenciales, además de simplemente aumentar la resistencia y el placer.
El conocimiento de la respiración es parte del consentimiento, los socios pueden negociar patrones de respiración: lenta, profunda, controlada o rápida, limitada. Este matiz afecta al estado emocional y a la presión fisiológica. El trabajo respiratorio se convierte en un elemento consonante, no sólo en oxígeno implícito. Los socios pueden acordar patrones respiratorios más lentos y controlados, como respiraciones seguidas de exhalación. Alternativamente, una respiración más rápida puede estimular la liberación de adrenalina, lo que resulta en excitación, tensión y estrés. La respiración consciente trae una mayor conciencia de las sensaciones y aleja el enfoque de la mindfulness y la conexión. Esto permite a los socios controlar sus reacciones en lugar de ser barridos por reacciones instintivas. Durante el preludio, se turnan para guiarse unos a otros a través de diferentes estilos de respiración.
Por ejemplo, comience con exhalaciones largas combinadas con pausas cortas para crear expectación y deseo. Luego, cambie a respiraciones rápidas sin pausa para aumentar el ritmo cardíaco y la excitación. Experimenta con respiraciones más largas en comparación con exhalaciones más cortas para transformar el estado de ánimo de calma a intenso. Habla abiertamente de las preferencias en cuanto a duración, frecuencia, velocidad e intensidad. Discute si quieren usar el trabajo respiratorio solo o en combinación con otras actividades como tocar o moverse. Tenga en cuenta que algunas personas pueden sentir ansiedad o claustrofobia al limitar el flujo de aire. Preste atención a las señales no verbales para que todos permanezcan seguros y cómodos durante toda la experiencia.
Finalmente, piense en el cuidado posterior discutiendo cómo el funcionamiento de la respiración afectó su cuerpo y mente durante la intimidad. Comparta cualquier información obtenida de este nuevo estudio juntos.
El conocimiento de la respiración es parte del consentimiento, los socios pueden negociar patrones de respiración: lenta, profunda, controlada o rápida, limitada. Este matiz afecta al estado emocional y a la presión fisiológica. El trabajo respiratorio se convierte en un elemento consonante, no sólo en oxígeno implícito. Los socios pueden acordar patrones respiratorios más lentos y controlados, como respiraciones seguidas de exhalación. Alternativamente, una respiración más rápida puede estimular la liberación de adrenalina, lo que resulta en excitación, tensión y estrés. La respiración consciente trae una mayor conciencia de las sensaciones y aleja el enfoque de la mindfulness y la conexión. Esto permite a los socios controlar sus reacciones en lugar de ser barridos por reacciones instintivas. Durante el preludio, se turnan para guiarse unos a otros a través de diferentes estilos de respiración.
Por ejemplo, comience con exhalaciones largas combinadas con pausas cortas para crear expectación y deseo. Luego, cambie a respiraciones rápidas sin pausa para aumentar el ritmo cardíaco y la excitación. Experimenta con respiraciones más largas en comparación con exhalaciones más cortas para transformar el estado de ánimo de calma a intenso. Habla abiertamente de las preferencias en cuanto a duración, frecuencia, velocidad e intensidad.Discute si quieren usar el trabajo respiratorio solo o en combinación con otras actividades como tocar o moverse. Tenga en cuenta que algunas personas pueden sentir ansiedad o claustrofobia al limitar el flujo de aire. Preste atención a las señales no verbales para que todos permanezcan seguros y cómodos durante toda la experiencia.
Finalmente, piense en el cuidado posterior discutiendo cómo el funcionamiento de la respiración afectó su cuerpo y mente durante la intimidad. Comparta cualquier información obtenida de este nuevo estudio juntos.
El conocimiento de la respiración es parte del consentimiento, los socios pueden negociar patrones de respiración: lenta, profunda, controlada o rápida, limitada. Este matiz afecta al estado emocional y a la presión fisiológica. El trabajo respiratorio se convierte en un elemento consonante, no sólo en oxígeno implícito. Los socios pueden acordar patrones respiratorios más lentos y controlados, como respiraciones seguidas de exhalación. Alternativamente, una respiración más rápida puede estimular la liberación de adrenalina, lo que resulta en excitación, tensión y estrés. La respiración consciente trae una mayor conciencia de las sensaciones y aleja el enfoque de la mindfulness y la conexión. Esto permite a los socios controlar sus reacciones en lugar de ser barridos por reacciones instintivas. Durante el preludio, se turnan para guiarse unos a otros a través de diferentes estilos de respiración.
Por ejemplo, comience con exhalaciones largas combinadas con pausas cortas para crear expectación y deseo. Luego, cambie a respiraciones rápidas sin pausa para aumentar el ritmo cardíaco y la excitación. Experimenta con respiraciones más largas en comparación con exhalaciones más cortas para transformar el estado de ánimo de calma a intenso. Habla abiertamente de las preferencias en cuanto a duración, frecuencia, velocidad e intensidad. Discute si quieren usar el trabajo respiratorio solo o en combinación con otras actividades como tocar o moverse. Tenga en cuenta que algunas personas pueden sentir ansiedad o claustrofobia al limitar el flujo de aire. Preste atención a las señales no verbales para que todos permanezcan seguros y cómodos durante toda la experiencia.
Finalmente, piense en el cuidado posterior discutiendo cómo el funcionamiento de la respiración afectó su cuerpo y mente durante la intimidad. Comparta cualquier información obtenida de este nuevo estudio juntos.
El conocimiento de la respiración es parte del consentimiento, los socios pueden negociar patrones de respiración: lenta, profunda, controlada o rápida, limitada. Este matiz afecta al estado emocional y a la presión fisiológica. El trabajo respiratorio se convierte en un elemento consonante, no sólo en oxígeno implícito. Los socios pueden acordar patrones respiratorios más lentos y controlados, como respiraciones seguidas de exhalación. Alternativamente, una respiración más rápida puede estimular la liberación de adrenalina, lo que resulta en excitación, tensión y estrés. La respiración consciente trae una mayor conciencia de las sensaciones y aleja el enfoque de la mindfulness y la conexión.