Что такое самосознание?
Самосознание - это знание того, кто ты и как тебя воспринимают другие, что помогает лучше понять себя и принимать обоснованные решения о своем поведении. Обсуждение сложных реляционных вопросов может быть сложной задачей, потому что это включает в себя понимание ваших собственных чувств и потребностей, принимая во внимание чувства других участников. Самосознание помогает получить представление о себе, благодаря чему можно распознать, когда в отношениях что-то ощущается не так или правильно. Эти знания позволяют открыто общаться, что приводит к взаимному уважению и разрешению конфликтов.
Как самосознание помогает вести переговоры по сложным реляционным вопросам?
Самосознание играет важную роль в ведении переговоров по реляционным вопросам, поскольку оно помогает определить, что заставляет вас чувствовать себя хорошо или плохо в отношении чьих-либо действий. Столкнувшись со сложными ситуациями, такими как разногласия между партнерами, самосознание помогает определить, есть ли какое-либо основное напряжение, которое может потребоваться устранить перед решением проблемы.
Один человек может быстро рассердиться во время споров, не осознавая почему, пока не задумается о своих мыслях и эмоциях. Понимание этих чувств может привести их к более эффективному общению и работе над решением, удовлетворяющим обе стороны.
Шаги по применению самосознания при обсуждении сложных реляционных вопросов:
Шаг 1. Обдумайте свои мысли и эмоции, связанные с рассматриваемой проблемой.
Столкнувшись с трудной ситуацией, связанной с отношениями, найдите время, чтобы обдумать все аспекты сценария с разных точек зрения. Какие у меня ощущения? Почему я так себя чувствую? Как я мог поступить по-другому? Задавайте такие вопросы, как «» Что я выхожу из этого? «» или «» Почему я так отреагировал? «», чтобы понять, чем мотивировано ваше поведение.
Шаг 2 - Учитывайте точку зрения другой стороны.
Поймите, как другие воспринимают себя, включая сильные и слабые стороны, интересы и ценности. Говорите друг с другом открыто и честно, чтобы найти точки соприкосновения для компромисса, основанного на общих целях. Активно слушайте и задавайте уточняющие вопросы, чтобы обеспечить понимание. Избегайте каких-либо предположений о намерениях или желаниях другого человека.
Шаг 3. Сосредоточьтесь на проблеме, а не на нападках на личности.
Ведите переговоры объективно, обсуждая факты, а не выдвигая обвинения или обвиняя отдельных лиц. Используйте утверждения «я», такие как «мне было больно, когда вы сказали». Вместо обобщений типа «Ты всегда/никогда этого не делай». Помните, что каждый человек уникален, поэтому избегайте стереотипирования или навешивания ярлыков на кого-либо с негативными чертами лица.
Шаг 4 - Мозговой штурм решений, которые приносят пользу обеим сторонам.
Как только обе стороны четко и без перерыва выразили свое мнение, проводите мозговой штурм возможных решений вместе, пока не появятся приемлемые варианты. Ищите творческие способы разрешения разногласий, уважая при этом индивидуальные потребности и желания. При необходимости рассмотрите возможность записи соглашений, достигнутых в ходе переговоров, для использования в будущем.
Шаг 5 - Сохраняйте непредвзятость в отношении мирного решения проблем.
Избегайте защиты или злости, когда это оспаривается чужой точкой зрения; внимательно слушать, прежде чем отвечать контраргументами. Будьте готовы принять на себя ответственность за допущенные ошибки, чтобы двигаться вперед здоровым путем после успешного разрешения конфликта. Это может потребовать терпения и гибкости, но в конечном итоге приведет к лучшим результатам в долгосрочной перспективе!
Самосознание может значительно помочь в решении сложных реляционных проблем, поскольку оно помогает нам определить наши собственные чувства и мотивы, чтобы мы могли более эффективно общаться с другими участниками.Уделяя время размышлениям о мыслях и эмоциях, связанных со сценарием, учитывая точку зрения каждой стороны, фокусируясь на рассматриваемом вопросе, проводя мозговые штурмы решений, приносящих пользу всем сторонам, сохраняя открытость и принимая на себя ответственность за ошибки, успешные переговоры становятся достижимыми благодаря взаимному уважению и пониманию.
Как самосознание влияет на переговоры по сложным реляционным вопросам?
Самосознание относится к способности человека распознавать свои мысли, чувства, мотивации и убеждения, которые влияют на его поведение (Goldstein, 2018). Самосознание необходимо при обсуждении сложных реляционных вопросов, поскольку оно помогает людям понять, как они воспринимают ситуации и общаются с другими.