ما هو الوعي الذاتي ؟
الوعي الذاتي هو معرفة من أنت وكيف ينظر إليك الآخرون، مما يساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن سلوكك. قد تكون مناقشة القضايا العلائقية المعقدة أمرًا صعبًا لأنها تتضمن فهم مشاعرك واحتياجاتك مع مراعاة مشاعر المشاركين الآخرين. يساعد الوعي الذاتي في الحصول على فكرة عن نفسك، والتي بفضل ذلك يمكنك التعرف على عندما يشعر شيء ما بالخطأ أو الصواب في العلاقة. وتتيح هذه المعرفة الاتصال المفتوح، مما يؤدي إلى الاحترام المتبادل وحل النزاعات.
كيف يساعدك الوعي الذاتي في التفاوض على قضايا علاقية معقدة ؟
يلعب الوعي الذاتي دورًا مهمًا في التفاوض على القضايا العلائقية لأنه يساعد في تحديد ما يجعلك تشعر بالرضا أو السوء تجاه تصرفات شخص آخر. عند مواجهة المواقف الصعبة، مثل الخلافات بين الشركاء، يساعد الوعي الذاتي على تحديد ما إذا كان هناك أي توتر أساسي قد يحتاج إلى معالجة قبل حل المشكلة.
يمكن لشخص واحد أن يغضب بسرعة أثناء الجدل دون أن يدرك السبب حتى يفكر في أفكاره وعواطفه. يمكن أن يؤدي فهم هذه المشاعر إلى التواصل بشكل أكثر فعالية والعمل نحو حل يرضي كلا الطرفين.
خطوات لتطبيق الوعي الذاتي عند مناقشة القضايا العلائقية المعقدة:
الخطوة 1. فكر في أفكارك وعواطفك المتعلقة بالمشكلة المعنية.
عندما تواجه حالة علاقة صعبة، خذ الوقت الكافي للنظر في جميع جوانب السيناريو من وجهات نظر مختلفة. كيف أشعر ؟ لماذا أشعر بهذه الطريقة ؟ كيف يمكنني فعل الأشياء بشكل مختلف ؟ اطرح أسئلة مثل «» ماذا سأخرج من هذا ؟ «أو» لماذا كان رد فعلي هكذا ؟ «» لفهم ما الذي دفع سلوكك.
الخطوة 2 - ضع في اعتبارك منظور الجانب الآخر.
فهم كيف ينظر الآخرون إلى أنفسهم، بما في ذلك نقاط القوة والضعف والمصالح والقيم. تحدث مع بعضنا البعض بصراحة وأمانة لإيجاد أرضية مشتركة لحل وسط قائم على الأهداف المشتركة. الاستماع بنشاط وطرح أسئلة المتابعة لضمان الفهم. تجنب وضع أي افتراضات حول نوايا أو رغبات شخص آخر.
الخطوة 3: ركز على المشكلة بدلاً من مهاجمة الأفراد.
تفاوض بموضوعية من خلال مناقشة الحقائق، وليس من خلال توجيه الاتهامات أو إلقاء اللوم على الأفراد. استخدم عبارات «أنا» مثل «لقد تأذيت عندما قلت». بدلاً من التعميمات مثل «أنت دائمًا/لا تفعل هذا أبدًا». تذكر أن كل شخص فريد من نوعه، لذا تجنب التنميط أو تصنيف أي شخص بملامح وجه سلبية.
الخطوة 4 - حلول العصف الذهني التي تفيد كلا الطرفين.
بمجرد أن يعبر الجانبان عن وجهات نظرهما بوضوح ودون انقطاع، يبادلان الحلول الممكنة معًا حتى تكون هناك خيارات مقبولة. ابحث عن طرق مبتكرة لحل الاختلافات مع احترام الاحتياجات والرغبات الفردية. إذا لزم الأمر، النظر في تسجيل الاتفاقات المتفاوض عليها للرجوع إليها في المستقبل.
الخطوة 5 - ابق متفتحًا بشأن حل القضايا سلمياً.
تجنب الحماية أو الغضب عند الطعن في وجهة نظر شخص آخر ؛ الاستماع بعناية قبل الرد بالحجج المضادة. كن مستعدًا لقبول المسؤولية عن الأخطاء التي ارتكبت للمضي قدمًا بطريقة صحية بمجرد حل الصراع بنجاح. قد يتطلب ذلك الصبر والمرونة، لكنه سيؤدي في النهاية إلى نتائج أفضل على المدى الطويل!
يمكن أن يساعد الوعي الذاتي بشكل كبير في حل المشكلات العلائقية المعقدة لأنه يساعدنا في تحديد مشاعرنا ودوافعنا حتى نتمكن من التواصل بشكل أكثر فعالية مع المشاركين الآخرين.من خلال أخذ الوقت للتفكير في الأفكار والعواطف المرتبطة بالسيناريو، مع مراعاة منظور كل جانب، والتركيز على القضية المطروحة، وعصف الأفكار التي تفيد جميع الأطراف، والحفاظ على الانفتاح، وقبول المسؤولية عن الأخطاء، يمكن تحقيق المفاوضات الناجحة من خلال الاحترام المتبادل والتفاهم.
كيف يؤثر الوعي الذاتي على المفاوضات بشأن القضايا العلائقية المعقدة ؟
يشير الوعي الذاتي إلى قدرة الشخص على التعرف على أفكاره ومشاعره ودوافعه ومعتقداته التي تؤثر على سلوكه (غولدشتاين، 2018). الوعي الذاتي ضروري عند مناقشة القضايا العلائقية المعقدة، لأنه يساعد الناس على فهم كيفية إدراكهم للمواقف والتواصل مع الآخرين.